ঐতিহ্যগতভাবে, স্বপ্নহীন ঘুমকে সোজাভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে ঘুমের সেই অংশ যা আপনি স্বপ্ন দেখছেন না, এবং এটিকে একটি অভিন্ন পর্যায় হিসাবে দেখা হয়েছে। বরং, গবেষণা দেখায় যে গভীর ঘুম সহ সমস্ত ঘুমের সময় মানুষের সচেতন অভিজ্ঞতা রয়েছে, থম্পসন লাইভ সায়েন্সকে বলেছেন৷
স্বপ্ন ছাড়া ঘুমানো কি ভালো?
"যখন কেউ ঘুম থেকে বঞ্চিত হয় তখন আমরা বেশি ঘুমের তীব্রতা দেখতে পাই, যার অর্থ ঘুমের সময় মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ বেশি হয়; স্বপ্ন দেখা অবশ্যই বৃদ্ধি পায় এবং সম্ভবত আরও প্রাণবন্ত হয়," বলেছেন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ মার্ক মাহোওয়াল্ড মিনেসোটা ইউনিভার্সিটি এবং মিনিয়াপোলিসে মিনেসোটা রিজিওনাল স্লিপ ডিসঅর্ডার সেন্টারের পরিচালক।
যখন আপনি কম স্বপ্ন দেখেন তার মানে কি?
স্বপ্ন দ্বারা অস্থির: একটি শব্দ এবং স্বপ্নহীন ঘুম।
স্বপ্নের সাথে না স্বপ্ন ছাড়া কোন ঘুম ভালো?
নিউরোসায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা র্যাপিড-আই-মুভমেন্ট (REM) ঘুমের মধ্যে বেশি সময় কাটিয়েছেন - স্বপ্ন দেখার পর্যায়টি ছিল - পরের দিন যখন তাদের হালকা বৈদ্যুতিক শক দেওয়া হয় তখন ভয়-সম্পর্কিত মস্তিষ্কের কার্যকলাপ কম হয়।
স্বপ্ন দেখা মানে কি গভীর ঘুম?
স্বপ্ন দেখা ঘুম হল ঘুমের গভীর পর্যায় যার মধ্যে মস্তিষ্কের তীব্র ক্রিয়াকলাপ অগ্রমগজ এবং মধ্যমস্তিকে। এটি চোখের পেশীর ব্যতীত মোটর ফাংশনের অনুপস্থিতি সহ স্বপ্ন ঘটানোর ক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।ডায়াফ্রাম।
