স্বপ্ন দেখা স্বাস্থ্যকর ঘুমের একটি স্বাভাবিক অংশ। ভাল ঘুম আরও ভাল জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত হয়েছে এবং গবেষণাগুলি স্বপ্নকে কার্যকর চিন্তা, স্মৃতি এবং মানসিক প্রক্রিয়ার সাথে যুক্ত করেছে।
স্বপ্নহীন কি ঘুমের জন্য ভালো?
গভীর, স্বপ্নহীন ঘুমকে অনেকদিন ধরেই অচেতন অবস্থা বলে মনে করা হয়েছে, কিন্তু একটি নতুন গবেষণাপত্রে, বেশ কয়েকজন গবেষক পরামর্শ দিয়েছেন যে চেতনা যখন মন ফিরে আসে তখন পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে নাও যেতে পারে। গভীর ঘুম।
আপনি কি স্বপ্ন না দেখে ঘুমাতে পারেন?
যদিও আমরা যতদূর জানি প্রতিটি মানুষ REM ঘুম প্রদর্শন করে, প্রত্যেক মানুষ স্বপ্নের কথা জানায় না। দেখা যাচ্ছে আপনি খুব কম স্বপ্নের স্মরণে REM ঘুমাতে পারেন অথবা সম্ভবত সম্পূর্ণ স্বপ্ন ছাড়াই। এমনকি এমন ব্যক্তিদের দলও থাকতে পারে যারা কখনও তাদের স্বপ্ন মনে করে না বা যারা স্বপ্ন দেখে না।
ঘুমের কোন পর্যায়ে স্বপ্নহীন?
NREM ঘুম তুলনামূলকভাবে স্বপ্নহীন ঘুমআপনি ক্রমবর্ধমান দীর্ঘ, গভীর REM পিরিয়ডের সাথে একটি সাধারণ রাত্রে এনআরইএম এবং আরইএম ঘুমের সমস্ত পর্যায়ে বেশ কয়েকবার সাইকেল করেন সকালের দিকে ঘটছে।
REM ঘুমের অভাবে কি খারাপ?
মানুষের মধ্যে, প্রমাণগুলি ইঙ্গিত করে যে REM ঘুমের বঞ্চনা স্বপ্নের বঞ্চনা নয় এবং সিজোফ্রেনিক, হতাশাগ্রস্থ বা স্বাস্থ্যকর বিষয়গুলির জন্য ক্ষতিকারক নয়। (কিছু) সিজোফ্রেনিক রোগীরা REM না থাকার কারণে REM ঘুমের বঞ্চনার প্রতি অস্বাভাবিকভাবে সাড়া দেয় কিনা তা নিয়ে বিতর্ক অব্যাহত রয়েছেরিবাউন্ড।
