আপনার যদি একটি সুতি-লাইক্রা হাঁটু হাতা বা টাইট লেগিংস থাকে যা পিচ্ছিল না হয় তবে আপনি আপনার প্যান্টের উপরে আপনার কার্যকরী হাঁটু বন্ধনী পরতে পারেন। অ-কার্যকর হাঁটু বন্ধনী যেমন হাঁটু ইমোবিলাইজার প্রয়োজনে প্যান্টের উপর পরা যেতে পারে কারণ তারা হাঁটুকে বাঁকতে দেয় না।
হাঁটুর বন্ধনী কি কাপড়ের নিচে বা উপরে যায়?
যখন অফিস বা স্কুলের মতো জায়গায়, আপনার হাঁটু বন্ধনী ঢেকে রাখা প্রায়শই প্রয়োজন হয়। আরাম বাড়ানোর জন্য, ঢিলেঢালা ফিটিং পোশাক পরুন যেমন ব্যাগি জিন্স বা সোয়েটপ্যান্ট যা ব্রেসটি নীচে ফিট করতে দেয়৷
সারাদিন হাঁটু বন্ধনী পরা কি ঠিক?
আপনার অর্থোপেডিস্ট যদি এটি সুপারিশ করেন, আপনি সারাদিন আপনার বন্ধনী পরতে পারেন। যাইহোক, হাঁটু বন্ধনীর অনুপযুক্ত ব্যবহার আপনার ব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে বা হাঁটুর আরও ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি এমন ব্রেস ব্যবহার করেন যা আপনার হাঁটুকে স্থির রাখে, জয়েন্টটি দুর্বল হয়ে যেতে পারে।
আপনি কি খুব বেশি হাঁটু বন্ধনী পরতে পারেন?
1 এই বন্ধনীটি আপনার হাঁটুর জন্য পর্যাপ্ত সমর্থন প্রদান করবে না, এবং এটি খুব নিচের দিকে সরে গেলে এটি সম্ভবত একটি ট্রিপিং বিপদ তৈরি করতে পারে। খুব টাইট একটি বন্ধনী আপনার জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। যখন আপনার বন্ধনীটি খুব টাইট হয়, তখন এটি আপনার পায়ে সঞ্চালন বন্ধ করে দিতে পারে বা এটি আপনার পায়ের স্নায়ু চিমটি করতে পারে।
আপনি কি সমর্থনের জন্য হাঁটু বন্ধনী পরতে পারেন?
হাটুর বন্ধনী পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া চলাকালীন অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করতে পারে। তিন ধরনের হাঁটু ধনুর্বন্ধনী যা কাঠামোগত সহায়তা প্রদান করেঅন্তর্ভুক্ত: কার্যকরী ধনুর্বন্ধনী. গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ধরনের ধনুর্বন্ধনী হাঁটুতে আঘাত পাওয়ার পরে কিছুটা সুরক্ষা এবং অতিরিক্ত স্থিতিশীলতা প্রদান করে।
