2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
আপনি কখনই স্যাডলব্যাগ থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হবেন না, তবে কিছু ব্যায়াম তাদের চেহারা কমিয়ে দিতে পারে। আহ, যারা ভয়ঙ্কর স্যাডলব্যাগ. আপনি জানেন, বিরক্তিকর চর্বি জমা যা আপনার বাইরের উরুতে, আপনার নিতম্বের ঠিক নীচে বাস করে - এবং ছেড়ে যেতে অস্বীকার করে৷
স্যাডলব্যাগ কমাতে কতক্ষণ লাগে?
আপনার ডান পা 5 ইঞ্চি তুলুন এবং ধীরে ধীরে, নিয়ন্ত্রণের সাথে, আপনার নিতম্বকে স্থির রেখে সেই পা দিয়ে ঘড়ির কাঁটার দিকে একটি বৃত্ত তৈরি করুন। (নিশ্চিত হন যে আপনার বৃত্ত কমপক্ষে 12 ইঞ্চি চওড়া।) প্রতি পায়ে 10-15 বৃত্তের 3 সেট দিয়ে শুরু করুন এবং 20-25 পর্যন্ত কাজ করুন। আপনি 4 সপ্তাহের মধ্যে ফলাফল দেখতে পাবেন।
আপনি কি স্যাডলব্যাগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন?
যদিও সময় লাগে, আপনি স্যাডলব্যাগের চর্বি দূর করতে পারেন। সাধারণ জীবনধারার পরিবর্তন এবং দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি স্যাডলব্যাগের উপস্থিতি কমাতে পারে এবং সেইসাথে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে৷
স্যাডলব্যাগ কি চর্বি বা পেশী?
সম্ভবত আপনি আপনার মাঝখানে অতিরিক্ত ওজন বহন করেন, অথবা আপনি সত্যিই আপনার বাহু টোন আপ করতে চান। অনেক আমেরিকানদের জন্য - বিশেষ করে মহিলারা - স্যাডলব্যাগ একটি সাধারণ "সমস্যা" এলাকা। স্যাডলব্যাগ হল আপনার বাইরের উরুতে পাওয়া চর্বি জমা। এই ধরনের চর্বি লাভ করা সহজ, কিন্তু হারানো কঠিন।
আমার কাছে এমন খারাপ স্যাডলব্যাগ কেন?
যদি আপনি অত্যধিক ভোজন করেন – বা ভুল খাবার খেয়ে থাকেন – দীর্ঘ সময় ধরে, তাহলে সম্ভবত আপনি একটু অতিরিক্ত ওজন লক্ষ্য করা শুরু করেছেন। অধিকাংশপ্রি-মেনোপজাল মহিলারা তাদের শরীরের অতিরিক্ত চর্বি তাদের নিতম্ব এবং উরুতে বহন করে। এর ফলে স্যাডলব্যাগ তৈরি হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
হাইপোথাইরয়েডিজম কি দূরে যেতে পারে?
প্রাপ্তবয়স্কদের হাইপোথাইরয়েডিজম হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস দ্বারা সৃষ্ট হাইপোথাইরয়েডিজম কখনও কখনও নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে। প্রায়শই, ব্যাধিটি থাইরয়েডের কার্যকারিতা ধীরে ধীরে হ্রাস করে। আপনার লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করতে পারে এবং এতটাই মৃদু হতে পারে যে আপনি বছরের পর বছর ধরে সেগুলি লক্ষ্য করেন না৷ আপনি কি হাইপোথাইরয়েডিজম রিভার্স করতে পারেন?
একটি সূর্যের দাগ কি দূরে যেতে পারে?
সান স্পট সম্পর্কে ভাল খবর হল যে এগুলি সবসময় স্থায়ী হয় না। দীর্ঘ পর্যাপ্ত সময়ের জন্য সূর্যকে এড়িয়ে চললে কখনও কখনও তারা বিবর্ণ হয়ে যেতে পারে। যদিও প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ সবসময়ই ভালো। রোদের দাগ কি নিজে থেকেই চলে যায়? বেশিরভাগ সূর্যের দাগ সময়ের সাথে সাথে কিছুটা বিবর্ণ হয়ে যায়, কিন্তু এগুলি সাধারণত পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায় না কারণ ত্বক স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। তবে সূর্যের দাগ কমানোর জন্য বেশ কিছু চিকিৎসা আছে। ব্লিচিং ক্রিম এবং অ্যাসিডের খোসা রোদে দ
হাইড্রোসেফালাস কি দূরে যেতে পারে?
হাইড্রোসেফালাস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়, কিন্তু সাধারণত নিরাময় হয় না। যথোপযুক্ত প্রাথমিক চিকিত্সার সাথে, তবে, হাইড্রোসেফালাসে আক্রান্ত অনেক লোক কিছু সীমাবদ্ধতার সাথে স্বাভাবিক জীবনযাপন করে। হাইড্রোসেফালাস কি নিজে থেকে পরিষ্কার হতে পারে?
অ্যাসাইটিস কি দূরে যেতে পারে?
অ্যাসাইটিস নিরাময় করা যায় না তবে জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং চিকিত্সা জটিলতা হ্রাস করতে পারে। অ্যাসাইটিস কতক্ষণ স্থায়ী হয়? অ্যাসাইটিস কি নিরাময় করা যায়? অ্যাসাইটসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দৃষ্টিভঙ্গি প্রাথমিকভাবে এর অন্তর্নিহিত কারণ এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে। সাধারণভাবে, ম্যালিগন্যান্ট অ্যাসাইটসের পূর্বাভাস খারাপ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বেঁচে থাকার গড় সময় থাকে ২০ থেকে ৫৮ সপ্তাহের মধ্যে, যা ম্যালিগন্যান্সির ধরণের উপর নির্ভর করে যা তদন্তকারীদের একটি গ্রুপ দ্বারা দেখানো
গাইনোকোমাস্টিয়া কি দূরে যেতে পারে?
গাইনেকোমাস্টিয়া নিজে থেকেই চলে যেতে পারে। যদি এটি অব্যাহত থাকে, ওষুধ বা অস্ত্রোপচার সাহায্য করতে পারে। গাইনোকোমাস্টিয়া দূর হতে কতক্ষণ সময় লাগে? এটি সাধারণত ৬ মাস থেকে ২ বছরের মধ্যে চলে যায় দূরে । প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের মধ্যে, gynecomastia সাধারণত লিভার বা ফুসফুসের ক্যান্সার, লিভারের সিরোসিস, অত্যধিক থাইরয়েড বা হরমোনের সমস্যা যেমন পিটুইটারি গ্রন্থির ক্যান্সারের কারণে হয়। অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি বা অণ্ডকোষ। ব্যায়ামের মাধ্যমে কি গাইনোকোমাস্টিয়া দূর হতে পারে?
