পুরো শস্য অধিকাংশ ব্যাগেল মিহি করা গমের আটা দিয়ে তৈরি, যা প্রচুর ক্যালোরি এবং খুব কম পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে। তবুও, কিছু গোটা শস্য দিয়ে তৈরি করা হয় যা বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে।
পুরো গমের ব্যাগেল কি স্বাস্থ্যকর?
স্বাস্থ্যকর ব্যাগেলগুলির পরিপ্রেক্ষিতে, প্লেইনটি সুস্পষ্ট পছন্দ বলে মনে হতে পারে তবে Taub-Dix নোট করে যে বীজ সমৃদ্ধ তিল এবং সমস্ত ব্যাগেলগুলিতে হৃদয়-স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার থাকে। রাই, পাম্পারনিকেল, ওট এবং হোল-গম এছাড়াও ভাল পছন্দ৷
একটি জিনিস কি পুরো শস্য ব্যাগেল?
স্টার্চি সাদা ব্যাগেল- এবং স্বাদযুক্ত জাত যেমন পেঁয়াজ, রসুন, পোস্ত বীজ এবং "সবকিছু" ব্যাগেল-পরিশোধিত গমের আটা দিয়ে তৈরি করা হয়, যা ফাইবার থেকে বের হয়ে গেছে এবং পুষ্টিগুণ যা পুরো শস্যকে তাদের স্বাস্থ্যের সুবিধা দেয়৷
পুরো গমের ব্যাগেল কি সাধারণের চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
টোস্ট করা রুটির টুকরোগুলির চেয়ে ব্যাগেলগুলিতে ক্যালোরি এবং সোডিয়াম বেশি, তবে তারা পুষ্টির সুবিধাও দেয়৷ … প্লেন ব্যাগেলগুলি প্রায়শই গোটা গমের চেয়ে বেশি ভিটামিন-সমৃদ্ধ হয়;
থমাস ব্যাগেল কি পুরো গম?
আপনি কি জানেন যে টমাস 100% হোল গম ব্যাগেল রয়েছে: প্রথম উপাদান হিসাবে পুরো গম; কোন কৃত্রিম মিষ্টি; কোলেস্টেরল নেই (কোলেস্টেরল মুক্ত খাবার); উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ নেই। প্রিমিয়াম ব্যাগেল স্বাদ!
