2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
পুরো শস্য অধিকাংশ ব্যাগেল মিহি করা গমের আটা দিয়ে তৈরি, যা প্রচুর ক্যালোরি এবং খুব কম পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে। তবুও, কিছু গোটা শস্য দিয়ে তৈরি করা হয় যা বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে।
পুরো গমের ব্যাগেল কি স্বাস্থ্যকর?
স্বাস্থ্যকর ব্যাগেলগুলির পরিপ্রেক্ষিতে, প্লেইনটি সুস্পষ্ট পছন্দ বলে মনে হতে পারে তবে Taub-Dix নোট করে যে বীজ সমৃদ্ধ তিল এবং সমস্ত ব্যাগেলগুলিতে হৃদয়-স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার থাকে। রাই, পাম্পারনিকেল, ওট এবং হোল-গম এছাড়াও ভাল পছন্দ৷
একটি জিনিস কি পুরো শস্য ব্যাগেল?
স্টার্চি সাদা ব্যাগেল- এবং স্বাদযুক্ত জাত যেমন পেঁয়াজ, রসুন, পোস্ত বীজ এবং "সবকিছু" ব্যাগেল-পরিশোধিত গমের আটা দিয়ে তৈরি করা হয়, যা ফাইবার থেকে বের হয়ে গেছে এবং পুষ্টিগুণ যা পুরো শস্যকে তাদের স্বাস্থ্যের সুবিধা দেয়৷
পুরো গমের ব্যাগেল কি সাধারণের চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
টোস্ট করা রুটির টুকরোগুলির চেয়ে ব্যাগেলগুলিতে ক্যালোরি এবং সোডিয়াম বেশি, তবে তারা পুষ্টির সুবিধাও দেয়৷ … প্লেন ব্যাগেলগুলি প্রায়শই গোটা গমের চেয়ে বেশি ভিটামিন-সমৃদ্ধ হয়;
থমাস ব্যাগেল কি পুরো গম?
আপনি কি জানেন যে টমাস 100% হোল গম ব্যাগেল রয়েছে: প্রথম উপাদান হিসাবে পুরো গম; কোন কৃত্রিম মিষ্টি; কোলেস্টেরল নেই (কোলেস্টেরল মুক্ত খাবার); উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ নেই। প্রিমিয়াম ব্যাগেল স্বাদ!
প্রস্তাবিত:
ব্যাগেল স্যান্ডউইচ কি স্বাস্থ্যকর?
ব্যাগেলগুলি প্রাতঃরাশের পেস্ট্রির চেয়ে স্বাস্থ্যকর, যেমন ক্রসেন্টস এবং ডোনাটস, কারণ এতে কম চর্বি থাকে। এগুলিতে অনেক মিষ্টি সিরিয়াল এবং মাফিনের চেয়ে কম চিনি থাকে। ব্যাগেলগুলি প্রক্রিয়াবিহীন গোটা শস্যের মতো পুষ্টিকর নয়, তবে, ওটমিলের মতো, তাই আপনি আপনার পছন্দগুলি পরিবর্তন করতে চাইতে পারেন৷ ব্যাগেল কি ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর?
ব্যাগেল কি টোস্ট না করা ভালো?
অভ্যন্তরীণ শেফদের সাথে কথা বলেছেন যারা বলেছেন একটি তাজা ব্যাগেল প্রায় কখনই টোস্ট করা উচিত নয় কারণ এটি করলে এর স্বাদ এবং টেক্সচারের সাথে বিশৃঙ্খলা হতে পারে। আপনি যদি তাজা নয় এমন একটি ব্যাগেল খাওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে টোস্টিং এর স্বাদ উন্নত করতে পারে এবং আপনাকে একটি কুঁচকে যাওয়া ভূত্বক এবং একটি নরম অভ্যন্তর উভয়ই সরবরাহ করতে পারে। ব্যাগেল কি টোস্ট না করে খাওয়া যায়?
আপনি কি টোস্ট না করে ব্যাগেল খেতে পারেন?
A ব্যাগেল গরম খাওয়া উচিত এবং, আদর্শভাবে, খাওয়ার সময় চার বা পাঁচ ঘণ্টার বেশি হওয়া উচিত নয়। … কিন্তু একটি মাখনযুক্ত ব্যাগেল প্রায় সবসময় টোস্ট করা উচিত, যাতে আপনি সেই দুর্দান্ত, সমৃদ্ধ গলিত মাখনের স্বাদ পান। আরও ভাল, আপনি যদি চুলা থেকে আপনার ব্যাগেলগুলি তাজা, এখনও উষ্ণ কিনলে আপনি একই প্রভাব অর্জন করতে পারেন৷ আপনি কি টোস্ট না করা ব্যাগেল খেতে পারেন?
আপনি কি ব্যাগেল সিদ্ধ করেন?
ব্যাগেল এবং প্রিটজেলের মতো পাউরুটিগুলি প্রথমে সেদ্ধ করে তৈরি করা হয় কারণ ফুটানো চুলায় রাখার আগে ভূত্বক সেট করে। বাইরের স্টার্চ দ্রুত জেল হয়ে যায় এবং একটি বাধা তৈরি করে। এটি পাউরুটির মধ্যে পানি প্রবেশ করা থেকে অনেক দূরে রাখে। ব্যাগেলগুলি সাধারণত প্রতি পাশে 30 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য সিদ্ধ করা হয়। আপনার কি ব্যাগেল সিদ্ধ করা দরকার?
স্কুপড ব্যাগেল কী?
কাঁটা বা আপনার আঙ্গুল ব্যাগেলের ঘন অভ্যন্তরটি বের করতে যেখানে বেশিরভাগ ক্যালোরি লুকিয়ে থাকে। ভূত্বকটি রাখুন যেখানে, আমি তর্ক করব, বেশিরভাগ স্বাদ মিথ্যা। স্কুপিং ব্যাগেল ক্যালোরির সংখ্যা অর্ধেক কমাতে পারে। একটি ব্যাগেল ফাঁপা কি ক্যালোরি বাঁচায়?
