অ্যান্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট (ACL) হল অন্যতম প্রধান লিগামেন্ট যা আপনার হাঁটু জয়েন্টকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে । ACL আপনার উরুর হাড় (ফিমার) আপনার শিনবোন শিনবোনের সাথে সংযুক্ত করে টিবিয়া /ˈtɪbiə/ (বহুবচন tibiae /ˈtɪbii/ বা টিবিয়াস), যা শিনবোন বা শ্যাঙ্কবোন নামেও পরিচিত, এটি বড়, শক্তিশালী, এবং মেরুদণ্ডে হাঁটুর নীচে পায়ের দুটি হাড়ের অগ্রভাগ (সামনের) (অন্যটি ফাইবুলা, টিবিয়ার পিছনে এবং বাইরে), এবং এটি হাঁটুকে গোড়ালির হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। https://en.wikipedia.org › উইকি › টিবিয়া
টিবিয়া - উইকিপিডিয়া
(টিবিয়া)। খেলাধুলার সময় এটি সাধারণত ছিঁড়ে যায় যাতে আকস্মিক থেমে যাওয়া এবং দিক পরিবর্তনের সাথে জড়িত - যেমন বাস্কেটবল, সকার, টেনিস এবং ভলিবল৷
ক্রসিয়েট লিগামেন্টের চিকিৎসা কি?
একটি ACL আঘাতের জন্য চিকিৎসা শুরু হয় কয়েক সপ্তাহের পুনর্বাসন থেরাপি। একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে ব্যায়াম শেখাবেন যা আপনি ক্রমাগত তত্ত্বাবধানে বা বাড়িতে সম্পাদন করবেন। আপনি আপনার হাঁটুকে স্থিতিশীল করার জন্য একটি ব্রেসও পরতে পারেন এবং আপনার হাঁটুতে ওজন এড়াতে কিছুক্ষণ ক্রাচ ব্যবহার করতে পারেন৷
অ্যান্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট কি নিজেই সেরে উঠতে পারে?
এই লিগামেন্টে রক্ত সরবরাহ না থাকায় ACL নিজে থেকে সেরে উঠতে পারে না। অ্যাথলিটদের জন্য সাধারণত অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় কারণ খেলাধুলায় প্রয়োজনীয় তীক্ষ্ণ নড়াচড়া নিরাপদে করার জন্য ACL প্রয়োজন।
আপনি কিভাবে একটি ঠিক করবেনঅগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্টের আঘাত?
অ্যান্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট (ACL) আঘাতের জন্য অস্ত্রোপচারের মধ্যে ACL পুনর্গঠন বা মেরামত করা জড়িত। ACL পুনর্গঠন সার্জারি লিগামেন্ট প্রতিস্থাপন করার জন্য একটি গ্রাফ্ট ব্যবহার করে। সবচেয়ে সাধারণ গ্রাফ্টগুলি হল আপনার নিজের শরীরের অংশ ব্যবহার করে অটোগ্রাফ্ট, যেমন হাঁটুর টেন্ডন (প্যাটেলার টেন্ডন) বা হ্যামস্ট্রিং টেন্ডনগুলির একটি৷
এসিএল টিয়ার কি অস্ত্রোপচার ছাড়াই সারাতে পারে?
কিন্তু পূর্ণ ACL অশ্রু সার্জারি ছাড়া নিরাময় করা যায় না। যদি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি হাঁটুতে পিভোটিং আন্দোলনের সাথে জড়িত না থাকে, তবে শারীরিক থেরাপি পুনর্বাসনই আপনার প্রয়োজন হতে পারে। বিশেষ ব্যায়াম হাঁটুর চারপাশের পেশীগুলিকে ছেঁড়া ACL এর জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে এবং জয়েন্টকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারে৷
