2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
এই গবেষণায় ক্রোমিয়াম পিকোলিনেটের 1,000 μg/দিন পর্যন্ত ডোজ ব্যবহার করা হয়েছিল। সামগ্রিকভাবে, এই গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট খুব কম পরিমাণে ওজন কমায় (2.4 পাউন্ড বা 1.1 কেজি) 12 থেকে 16 সপ্তাহের পরে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে।
ক্রোমিয়াম কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
ক্রোমিয়াম হল ওজন কমানোর এবং দীর্ঘায়ুর জন্য একটি দুর্দান্ত সম্পূরক। এটি প্রায়শই বডি বিল্ডিং এবং অ্যাথলেটিক পদ্ধতিতে যোগ করা হয়। ক্রোমিয়াম ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায় যা ফলস্বরূপ অ্যামিনো অ্যাসিড শোষণ নিয়ন্ত্রণ করে৷
ক্রোমিয়াম কি আপনাকে পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে?
কিছু HAART ব্যবহারকারীদের পেটের চর্বি বৃদ্ধি পায়। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যাদের গবেষণায় প্রবেশের আগে এই সমস্যা হয়েছিল এবং যারা গবেষণায় থাকাকালীন ক্রোমিয়াম পেয়েছিলেন, পেটের চর্বি 600 গ্রাম (বা এক পাউন্ডের বেশি) কমেছে। প্ল্যাসিবোতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, অধ্যয়নের সময় পেটের চর্বি 1, 500 গ্রাম (প্রায় 3.3 পাউন্ড) বেড়েছে৷
আপনার ক্রোমিয়াম ব্যবহার করা উচিত নয় কেন?
ক্রোমিয়ামের কারণে মাঝে মাঝে অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, ঘুমের ব্যাঘাত, মাথাব্যথা, মেজাজ পরিবর্তন এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার কিছু রিপোর্ট পাওয়া গেছে। ক্রোমিয়াম কিডনি বা লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আপনার যদি কিডনি বা লিভারের রোগ থাকে তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে ক্রোমিয়াম গ্রহণ করবেন না।
ক্রোমিয়াম কি ক্ষুধা দমন করে?
ক্রোমিয়াম একটি সাধারণভাবে ব্যবহৃত খনিজ যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, ক্ষুধা হ্রাস এবংক্ষুধা হ্রাস এটি কীভাবে কাজ করে: ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট হল ক্রোমিয়ামের একটি অত্যন্ত শোষণযোগ্য রূপ যা ক্ষুধা এবং লালসা কমাতে সাহায্য করে মেজাজ এবং খাওয়ার আচরণ নিয়ন্ত্রণে জড়িত নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে প্রভাবিত করে (45)।
প্রস্তাবিত:
সাইকেল চালানো কি ওজন কমিয়েছে?
অভ্যাসগতভাবে সাইকেল চালানো, বিশেষ করে উচ্চ তীব্রতায়, শরীরের চর্বির মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, যা স্বাস্থ্যকর ওজন ব্যবস্থাপনাকে উৎসাহিত করে। এছাড়াও, আপনি আপনার বিপাক বাড়াবেন এবং পেশী তৈরি করবেন, যা আপনাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে দেয়, এমনকি বিশ্রামে থাকা অবস্থায়ও। সাইকেল চালিয়ে পেটের মেদ ঝরাতে পারেন?
মার্ক ল্যাবেট কি ওজন কমিয়েছে?
তিনি দর্শকদের কাছে 'দ্য বিস্ট' নামে পরিচিত কিন্তু দ্য চেজের মার্ক ল্যাবেট এখন উল্লেখযোগ্যভাবে স্লিমার ফিগার কেটেছেন। 55 বছর বয়সী কুইজমাস্টার তার 6 ফুট 6 ইঞ্চি ফ্রেমে 63.5 কেজি ওজন কমিয়েছেন এবং তিনি 'এখন পর্যন্ত' সবচেয়ে হালকা। The Chase's Mark 'The Beast' Labbett তার 63kg ওজন হ্রাস একটি নতুন ছবিতে দেখিয়েছেন৷ মার্ক ল্যাবেট কি অনেক ওজন কমিয়েছেন?
লিজি কীভাবে ওজন কমিয়েছে?
এলিজাবেথ তখন থেকে তার পুরো চেহারা বদলে দিয়েছে এবং দেড় পাথরেরও বেশি হারিয়েছে। জুয়েলারি দোকানের কর্মী 5:2 ডায়েট বেছে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, যার মধ্যে প্রতি সপ্তাহে পরপর দুই দিন দিনে 600 ক্যালোরির কম খাওয়া জড়িত। লিজি এত রোগা হয়ে গেল কী করে?
কিউভিসি-তে অ্যান্টোনেলা কি ওজন কমিয়েছে?
অ্যান্টোনেল্লা ব্রোলিনি অনলাইনে তার সেন্সরবিহীন পর্যালোচনাগুলির জন্য ভাইরাল হয়েছিলেন৷ "ডু দ্য আনথিঙ্কেবল" নামক একটি ডায়েট ব্যবহার করার আগে তিনি প্রথম ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে সাড়ে চারটি পাথর হারিয়েছিলেন। এই ডায়েট তাকে মাত্র তিন মাসে আরও দেড়টা পাথর হারাতে সাহায্য করেছিল। কিউভিসির আন্তোনেলা নেস্টারের কী হয়েছিল?
দ্যড্রিক কি ওজন কমিয়েছে?
পর্বের শুরুতে, থেড্রিক 740 পাউন্ড স্কেল টিপছিলেন, কিন্তু তিনি নিজের থেকে 125 পাউন্ড হারাতে সক্ষম হন এবং মাত্র পাঁচটিতে ওজন 615 পাউন্ড হয়ে যায় মাস, ওজন কমানোর অস্ত্রোপচারের জন্য এখন ডাঃ থেকে অনুমোদন পাচ্ছেন। থেড্রিক কত ওজন কমিয়েছে? Thederick শো থেকে যা অসম্ভব বলে মনে হয়েছিল তা করেছেন, তিনি নিজেই 125 পাউন্ড হারাতে সক্ষম হয়েছেন, পাঁচ মাসের কঠোর পরিশ্রমের পর তার ওজন 615 পাউন্ডে নিয়ে এসেছেন। তার প্রচেষ্টার কারণে, ডাঃ এখন তাকে ওজন কমানোর অস্ত্রোপচারের জন্য অনুমোদন ক
