একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে গরম আবহাওয়া মোটেও রক্তচাপ বাড়ায় না কিন্তু কমিয়ে দেয়। তাপ ব্যাপকভাবে সাহায্য করে এবং শীতকালে আপনার তুলনায় গ্রীষ্মকালে আপনার রক্তচাপ কম থাকবে। এর প্রধান কারণ হল ঠান্ডা তাপমাত্রা আপনার ধমনীকে শক্ত করে।
আমার রক্তচাপ গরমে বেড়ে যায় কেন?
গ্রীষ্মের আবহাওয়ায় রক্তচাপ প্রভাবিত হতে পারে কারণ শরীরের তাপ বিকিরণ করার প্রচেষ্টা। উচ্চ তাপমাত্রা এবং উচ্চ আর্দ্রতা ত্বকে আরও রক্ত প্রবাহের কারণ হতে পারে। এটি একটি সাধারণ দিনের তুলনায় প্রতি মিনিটে দ্বিগুণ রক্ত সঞ্চালনের সময় হৃৎপিণ্ডের দ্রুত স্পন্দন ঘটায়।
ঠান্ডা বা গরম কি রক্তচাপ বাড়ায়?
অন্তর্নিহিত কারণগুলির মধ্যে একটি রক্তনালীর ব্যাসের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত হতে পারে। ঠাণ্ডা হলে রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত হয়, তাই যারা ঠান্ডা জলবায়ুতে বেশি সময় কাটায় তাদের আবহাওয়ার সংস্পর্শে বেশি থাকে যা এই প্রভাবকে ট্রিগার করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি রক্তচাপের সামান্য বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে।
প্রচুর পানি পান করলে কি রক্তচাপ কমতে পারে?
উত্তর হল জল, যে কারণে রক্তচাপের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অন্য কোনো পানীয় এটিকে হারাতে পারে না। আপনি যদি সুবিধাগুলি খুঁজছেন, গবেষণায় দেখা গেছে যে জলে ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো খনিজ যোগ করা রক্তচাপ কমাতে আরও সাহায্য করতে পারে৷
দিনের কোন সময় রক্তচাপ সবচেয়ে বেশি?
সাধারণত, রক্তঘুম থেকে ওঠার কয়েক ঘন্টা আগে চাপ বাড়তে শুরু করে। এটি দিনের বেলায় বাড়তে থাকে, মধ্যাহ্ন-এ শীর্ষে উঠে। রক্তচাপ সাধারণত শেষ বিকেলে এবং সন্ধ্যায় কমে যায়। রাতে ঘুমানোর সময় রক্তচাপ সাধারণত কম থাকে।
