স্থায়ী লং জাম্প টেস্ট, যাকে ব্রড জাম্পও বলা হয়, এটি একটি সাধারণ এবং সহজে বিস্ফোরক পায়ের শক্তি পরীক্ষা করা যায়। একটি চমৎকার ফলাফল হল পুরুষদের জন্য 2.50 মিটারের বেশি (8' 2.5") এবং মহিলাদের জন্য 2.00 মিটার (6' 6.75")।
একটি গড় ব্রড জাম্প কী?
আমরা যে পাঁচ বছরের ব্যবধানে অধ্যয়ন করেছি তার মধ্যম বিস্তৃত জাম্প ছিল 118 ইঞ্চি। যে খেলোয়াড়রা এই চিহ্নটি অতিক্রম করেছে তারা তাদের ক্যারিয়ারে গড়ে 1, 296.8 রাশিং ইয়ার্ড অর্জন করেছে এবং লিগে গড়ে 3.7 বছর খেলেছে।
10ফুট ব্রড জাম্প কি ভালো?
অধিকাংশ খেলোয়াড় তাদের বিস্তৃত জাম্পে 10 ফুট পেতে ভাল করবে, যখন খসড়ার অভিজাত ক্রীড়াবিদরা 11 ফুট বা তার বেশি পর্যন্ত যেতে পারে। দুই বছর আগে, বায়রন জোনস 12'3 লাফ দিয়ে সর্বকালের রেকর্ড গড়েছিলেন, আগের রেকর্ডটি আট ইঞ্চি ভেঙে দিয়েছিলেন৷
কেন ব্রড জাম্প হয়?
ব্রড জাম্প কেন:
ব্রড জাম্পের উদ্দেশ্য হল পায়ের বিস্ফোরক শক্তি পরিমাপ করা। একজন ক্রীড়াবিদ যত বেশি লাফ দিতে পারে, তার বিস্ফোরণ তত বেশি হয়। যদিও লাফটি সম্পাদন করা সহজ বলে মনে হয়, এটি একটি সহজ ব্যায়াম নয় কারণ একজন ক্রীড়াবিদকে অবশ্যই স্থির এবং স্থায়ী অবস্থান থেকে লাফ দিতে হবে।
লং জাম্পে কি উচ্চতা গুরুত্বপূর্ণ?
একজন ক্রীড়াবিদ লম্বা লাফে কতটা উঁচুতে লাফ দেয় তা বিবেচ্য নয়। লং জাম্পের স্প্যান প্রাথমিক বেগ এবং একজন অ্যাথলিট যে কোণে লাফ দেয় তার উপর নির্ভর করে। লাফের স্প্যান 45° কোণের জন্য সর্বাধিক। … এভাবে রেঞ্জলাফ দেওয়ার জন্য আপনি কতটা উচ্চতা নেবেন তার উপর নির্ভর করে না।
