এই দুটি সংজ্ঞা একই রকম মনে হতে পারে কিন্তু পার্থক্য আছে। স্বাস্থ্যকর মানে এমন একটি খাবার যা আপনাকে অসুস্থ হওয়া থেকে বিরত রাখে এবং আপনাকে দীর্ঘজীবী রাখে। পুষ্টিকর মানে একটি খাবার যা আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি (ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন) দিয়ে পূর্ণ করে যা আপনার শরীরের বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজন।
পুষ্টি মানে কি স্বাস্থ্যকর?
পুষ্টি হল একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাবার খাওয়া। খাদ্য এবং পানীয় আপনার সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং পুষ্টি সরবরাহ করে। এই পুষ্টির শর্তগুলি বোঝা আপনার পক্ষে আরও ভাল খাবার পছন্দ করা সহজ করে তুলতে পারে৷
আপনি পুষ্টিকর বলতে কী বোঝ?
: একজন ব্যক্তি বা প্রাণীর সুস্থ থাকা এবং সঠিকভাবে বেড়ে ওঠার জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ থাকা: সুস্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধির প্রচার। ইংলিশ ল্যাঙ্গুয়েজ লার্নার্স ডিকশনারিতে পুষ্টির সম্পূর্ণ সংজ্ঞা দেখুন। পুষ্টিকর।
খাবারকে পুষ্টিকর বলার মানে কি?
GAIN একটি "পুষ্টিকর" খাদ্যকে একটি খাদ্য হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে যেটি যে পরিপ্রেক্ষিতে এটি খাওয়া হয় এবং যে ব্যক্তি এটি গ্রহণ করে, সেখানে উপকারী পুষ্টি প্রদান করে (যেমন ভিটামিন, প্রধান এবং খনিজ, অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড, অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার) খুঁজে বের করে এবং সম্ভাব্য ক্ষতিকারক উপাদানগুলি (যেমন অ্যান্টিনিউট্রিয়েন্টস, …) কম করে
পুষ্টির উপকারিতা কি?
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের উপকারিতা
- আপনাকে দীর্ঘজীবী হতে সাহায্য করতে পারে।
- ত্বক, দাঁত ও চোখ সুস্থ রাখে।
- পেশী সমর্থন করে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- হাড় মজবুত করে।
- হৃদরোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
- স্বাস্থ্যকর গর্ভধারণ এবং বুকের দুধ খাওয়ানোকে সমর্থন করে।
- পরিপাকতন্ত্রের কাজ করতে সাহায্য করে।
