2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
অতিরিক্ত দাঁত ব্রাশ করা মানে শুধু আপনি "কতটা" দাঁত ব্রাশ করেন তা নয় বরং "কীভাবে" ব্রাশ করেন তাও বোঝায়। বাধ্যতামূলক বা অত্যধিক জোরে ব্রাশ করা মৌখিক স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে এবং আপনার মুখকে দাঁতের ঘর্ষণ, দাঁতের সংবেদনশীলতা এবং মাড়ির মন্দার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
আমি কিভাবে বুঝব যে আমি বেশি ব্রাশ করছি?
একটি লক্ষণ আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার হাসি খুব জোরে ব্রাশ করা এবং খুব বেশি মাড়ি কমে যাচ্ছে। আপনি যদি খুব জোরে ব্রাশ করেন তবে আপনি মাড়ির টিস্যুর ক্ষতি করতে পারেন এবং এটিকে পিছিয়ে যেতে শুরু করে, আপনার আরও বেশি দাঁত উন্মুক্ত করে। মাড়ি থেকে রক্ত পড়া অতিরিক্ত ব্রাশ করার লক্ষণও হতে পারে।
ব্রাশ করার সময় কি বিবেচনা করা হয়?
অত্যধিক ব্রাশিং কি? ওভারব্রাশিং হল যখন আপনি খুব বেশিক্ষণ, খুব শক্ত এবং ভুলভাবে দাঁত ব্রাশ করেন। অনেক লোক এর জন্য দোষী এবং, যদিও আপনি কি করছেন তা লক্ষ্য নাও করতে পারেন, তবে খুব দেরি হওয়ার আগে ওভারব্রাশিং সংশোধন করা গুরুত্বপূর্ণ৷
কতটা ব্রাশ করা খুব বেশি?
আপনাকে দিনে তিনবারের বেশি ব্রাশ করা থেকে বিরত থাকতে হবে, কারণ ঘন ঘন ব্রাশ করলে আপনার দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যাবে। আপনাকে অবশ্যই কমপক্ষে দুবার ব্রাশ করতে হবে, তবে দিনে তিনবারের বেশি নয়।
ব্রাশ করার সময় কতটা ব্রাশ করা হয়?
তিনবার ব্রাশ করাও খারাপ নয়, যদি আপনি এমন খাবার খান যা দাঁতের মাঝে লেগে থাকে বা শক্ত আফটারটেস্ট ছেড়ে যায়। এর চেয়ে বেশি কিছু, তবে, ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতির কারণ হতে পারে। টাউনসভিলে আমাদের ডেন্টাল ক্লিনিক খুব কমই কেস পায়ওভারব্রাশ করা; যারা পর্যাপ্ত ব্রাশ করেন না তাদের সাথে আমাদের আচরণ করার সম্ভাবনা বেশি।
প্রস্তাবিত:
যখন আমি বেঞ্চে আমার কাঁধ ব্যাথা করি?
প্রায়শই বেঞ্চ প্রেস থেকে কাঁধে ব্যথার কারণ হল রোটেটর কাফ পেশীর স্ট্রেন। রোটেটর কাফ হল 4টি পেশীর একটি সেট যা আপনার কাঁধকে নাড়াচাড়া করে। এই 4টি পেশীর সবকটিই কাঁধের সামনের অংশে সংযুক্ত থাকে যা ব্যথার উৎস হতে পারে। বেঞ্চ প্রেস কি রোটেটর কাফের জন্য খারাপ?
আমি কি বিভ্রম বা ইল্যুশন ব্যবহার করি?
ইলুশন বলতে বোঝায় কোনো কিছুর উহ্য বা পরোক্ষ রেফারেন্স তৈরি করা। একটি বিভ্রম হয় একটি ভুল ধারণা বা এমন কিছু যা মিথ্যা বা বাস্তব নয় কিন্তু এটি সত্য বা বাস্তব বলে মনে হয়। আপনি কিভাবে ইঙ্গিত এবং বিভ্রমের মধ্যে পার্থক্য মনে রাখবেন? ইলুশন এবং বিভ্রমের মধ্যে পার্থক্য মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য কোন কৌশল আছে কি?
আমি কি বহুগুণ ধারণ করি?
(সত্যি কথা বলুন, আর কেউ আপনার কথা শুনবে না, এবং আমি আর মাত্র এক মিনিট থাকি।) আমি কি নিজেকে বিরোধিতা করছি? খুব ভাল, তাহলে আমি নিজেকে বিরোধিতা করি, (আমি বড়, আমার মধ্যে বহুসংখ্যক।) ওয়াল্ট হুইটম্যান কি বলেছিলেন যে আমার অনেক সংখ্যা আছে? কিন্তু যদিও 1855 সালের কবিতার শুরুর মতো লাইনগুলিকে ভুল বোঝানো সহজ হতে পারে:
আমি কথা বলার চেয়ে টেক্সট পাঠাতে পছন্দ করি কেন?
কিন্তু যে কারণে অনেকেই ভয়েস কলের মাধ্যমে টেক্সট মেসেজ পেতে পছন্দ করেন তার প্রধান কারণ হল সময়ের সাথে সম্পর্কিত। সাধারণত, টেক্সট মেসেজিং আরও সংক্ষিপ্ত, আরও দক্ষ তথ্য বিনিময়কে উৎসাহিত করে। কথা বলার চেয়ে টেক্সট করা ভালো কেন? কম সময় সাপেক্ষ। লোকেরা কেন টেক্সট করার দিকে ঝুঁকছে তার একটি প্রধান কারণ হল এটি তাদের এক ধরনের স্বাধীনতা দেয় যা কলিংকরে না। এটি তাদের জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক সময়ে উত্তর দেওয়ার অনুমতি দেয়, এটি উল্লেখ না করে যে এটি তাদের উত্তরগুলি সম্পর্কে চিন্
আমি কেন অজান্তে পাষণ্ড করি?
বেশিরভাগ মানুষই ঘন ঘন ঘুমায় না। পরিবর্তে, এটি ঘটে যখন শরীরে অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হয়। এটি অসুস্থতা, হজমের ব্যাধি, খাদ্য অসহিষ্ণুতা, চাপ, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন বা হরমোনের পরিবর্তনের ফলে হতে পারে। ঘুমের সময় নাক ডাকা অনেক বেশি সাধারণ। আমি না জেনে গ্যাস পাড়ি দেব কেন?
