অতিরিক্ত দাঁত ব্রাশ করা মানে শুধু আপনি "কতটা" দাঁত ব্রাশ করেন তা নয় বরং "কীভাবে" ব্রাশ করেন তাও বোঝায়। বাধ্যতামূলক বা অত্যধিক জোরে ব্রাশ করা মৌখিক স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে এবং আপনার মুখকে দাঁতের ঘর্ষণ, দাঁতের সংবেদনশীলতা এবং মাড়ির মন্দার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
আমি কিভাবে বুঝব যে আমি বেশি ব্রাশ করছি?
একটি লক্ষণ আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার হাসি খুব জোরে ব্রাশ করা এবং খুব বেশি মাড়ি কমে যাচ্ছে। আপনি যদি খুব জোরে ব্রাশ করেন তবে আপনি মাড়ির টিস্যুর ক্ষতি করতে পারেন এবং এটিকে পিছিয়ে যেতে শুরু করে, আপনার আরও বেশি দাঁত উন্মুক্ত করে। মাড়ি থেকে রক্ত পড়া অতিরিক্ত ব্রাশ করার লক্ষণও হতে পারে।
ব্রাশ করার সময় কি বিবেচনা করা হয়?
অত্যধিক ব্রাশিং কি? ওভারব্রাশিং হল যখন আপনি খুব বেশিক্ষণ, খুব শক্ত এবং ভুলভাবে দাঁত ব্রাশ করেন। অনেক লোক এর জন্য দোষী এবং, যদিও আপনি কি করছেন তা লক্ষ্য নাও করতে পারেন, তবে খুব দেরি হওয়ার আগে ওভারব্রাশিং সংশোধন করা গুরুত্বপূর্ণ৷
কতটা ব্রাশ করা খুব বেশি?
আপনাকে দিনে তিনবারের বেশি ব্রাশ করা থেকে বিরত থাকতে হবে, কারণ ঘন ঘন ব্রাশ করলে আপনার দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যাবে। আপনাকে অবশ্যই কমপক্ষে দুবার ব্রাশ করতে হবে, তবে দিনে তিনবারের বেশি নয়।
ব্রাশ করার সময় কতটা ব্রাশ করা হয়?
তিনবার ব্রাশ করাও খারাপ নয়, যদি আপনি এমন খাবার খান যা দাঁতের মাঝে লেগে থাকে বা শক্ত আফটারটেস্ট ছেড়ে যায়। এর চেয়ে বেশি কিছু, তবে, ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতির কারণ হতে পারে। টাউনসভিলে আমাদের ডেন্টাল ক্লিনিক খুব কমই কেস পায়ওভারব্রাশ করা; যারা পর্যাপ্ত ব্রাশ করেন না তাদের সাথে আমাদের আচরণ করার সম্ভাবনা বেশি।
