অত্যধিক স্ট্রেচিং কি স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে?

2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04

সংক্ষিপ্ত উত্তর হল হ্যাঁ। আপনি যদি খুব আক্রমনাত্মকভাবে প্রসারিত করেন বা আপনার সূক্ষ্ম স্নায়ুতে খুব বেশি টান দেন, তাহলে আপনি জিনিসগুলিকে অতিরিক্ত প্রসারিত করতে পারেন এবং আপনার বাহু বা পায়ে আরও খারাপ ব্যথা হতে পারে। আপনি সম্ভবত স্থায়ী ক্ষতি করবেন না, তবে আপনি আপনার স্নায়ুকে কিছুটা জ্বালাতন করবেন এবং আপনার লক্ষণগুলির সামান্য অবনতিতে ভুগবেন।

স্ট্রেচিং স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে?

স্নায়ু ভঙ্গুর এবং চাপ, প্রসারিত, বা কাটার দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। একটি স্নায়ুর আঘাত মস্তিষ্কে এবং থেকে সংকেত বন্ধ করতে পারে, যার ফলে পেশীগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না এবং আহত স্থানে অনুভূতি হারাতে পারে৷

আপনি কীভাবে প্রসারিত স্নায়ুর চিকিৎসা করবেন?

অনেক ক্ষেত্রে, স্নায়ুর ছোটখাটো আঘাতের চিকিৎসা করা যেতে পারে বিশ্রামের সাথে। বরফ দেওয়া এবং জায়গাটি উঁচু করা যে কোনও ক্ষত বা ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে। জয়েন্টের কোনো কাঠামোগত ক্ষতি না হলে রেঞ্জ-অফ-মোশন ব্যায়ামও সহায়ক হতে পারে।

আপনি বেশি প্রসারিত হলে কি হবে?

অত্যধিক প্রসারিত পেশীগুলি টোনডের পরিবর্তে শিথিল দেখাবে এবং একটি জয়েন্টের মধ্যে অস্থিরতার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, টিস্যুতে মাইক্রোস্কোপিক অশ্রু থেকে শুরু করে পেশী, টেন্ডনগুলির সম্পূর্ণ অশ্রু পর্যন্ত সমস্যা তৈরি করে বা লিগামেন্ট। জয়েন্টগুলি হাইপারএক্সটেন্ডেড হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি।

একটি প্রসারিত স্নায়ু নিরাময় করতে কতক্ষণ সময় লাগে?

যদি আপনার স্নায়ু থেঁতলে যায় বা আঘাতপ্রাপ্ত হয় কিন্তু কাটা না হয়, তাহলে ৬-১২ সপ্তাহের মধ্যে সেরে উঠতে হবে। কাটা একটি স্নায়ু প্রতিদিন 1 মিমি হারে বৃদ্ধি পাবে,আপনার আঘাতের পর প্রায় 4 সপ্তাহের 'বিশ্রাম' করার পর।