তাপ অভিযোজন হল তাপ সহনশীলতার উন্নতি যা একটি গরম পরিবেশে সম্পাদিত কাজের তীব্রতা বা সময়কাল ধীরে ধীরে বৃদ্ধির ফলে আসে। উত্তাপের সাথে নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল একটি গরম পরিবেশে সম্পাদিত কাজের চাপকে 1-2 সপ্তাহের মধ্যে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা।
আপনি কি তাপ সহনশীলতা তৈরি করতে পারেন?
ইয়ংকুইস্ট: সংক্ষিপ্ত উত্তর, স্কট, হল হ্যাঁ, আপনি তাপের সংস্পর্শে সহনশীলতা তৈরি করতে পারেন, এবং এটি এখন কিছু সময়ের জন্য, পরীক্ষামূলকভাবে, মানব স্বেচ্ছাসেবকের সাথে দেখানো হয়েছে বিষয়, যেগুলি আপনি নিতে পারেন এবং সাধারণত, ব্যায়ামের শর্তে।
যখন আপনি গরমে অভ্যস্ত হন তখন কী হয়?
তাপ সংযোজন তরল ভারসাম্য উন্নত করে, যা তাপের চাপের সময় কার্ডিওভাসকুলার স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি ঘামের মাধ্যমে সোডিয়াম ক্ষয় হ্রাসের পাশাপাশি শরীরের মোট জল এবং রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি হিসাবে প্রকাশিত হয়৷
মানুষ কি গরমে অভ্যস্ত হতে পারে?
মানুষ আসলে কয়েক সপ্তাহ পরে গরম জলবায়ুর সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। জল এবং লবণের রক্তের ঘনত্ব বেশি ঠান্ডা করার জন্য সামঞ্জস্য করে, রক্তনালীগুলি ত্বকে আরও বেশি পেতে পরিবর্তন করে, ইত্যাদি। ক্রীড়াবিদরা এই প্রক্রিয়াটি ব্যবহার করে এবং কঠোর জলবায়ুতে প্রশিক্ষণ দেয় যাতে শরীরের আরও গভীর অভিযোজন হয়।
আপনি কি তাপমাত্রার সাথে মানিয়ে নিতে পারেন?
অ্যাক্লিমেটাইজেশন হল একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে আপনি শারীরিকভাবে সামঞ্জস্য করা হয়আপনার পরিবেশের তাপমাত্রা । এটি কতটা ভালোভাবে আপনি তাপ এবং ঠান্ডা সহ্য করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷
