বিশেষ্য। একজন ব্যক্তি যার কাজ গাছ কাটা । লাম্বারজ্যাক।
উডচপার কাকে বলে?
কাঠ কাটা (এছাড়াও বানান কাঠ কাটা বা কাঠ কাটা), যাকে সংক্ষেপে woodchop বলা হয়, এটি এমন একটি খেলা যা বিভিন্ন সংস্কৃতিতে শত শত বছর ধরে চলে আসছে। কাঠ কাটার প্রতিযোগিতায়, দক্ষ প্রতিযোগীরা লগ বা অন্য কাঠের খন্ডের মধ্য দিয়ে কাটতে বা দেখে প্রথম হওয়ার চেষ্টা করে।
কাঠের চপ কি কাজ করে?
তারের কাঠের চপটি লক্ষ্য করে আড়াআড়ি পেটের পেশী এবং তির্যক পেশী। এই পেশীগুলি আপনাকে কোমরে মোচড় দিতে এবং আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে ব্যাট বা র্যাকেট সুইং করতে দেয়, শুধু আপনার বাহু নয়। কাঠের চপ আপনার পিঠ, কাঁধ এবং পায়ের পেশীগুলিকেও নিযুক্ত করে৷
কাঠ কাটা কি পেশী তৈরি করতে পারে?
“কাপিং কাঠ কার্যত সমগ্র কোরকে নিযুক্ত করে, পিঠের নিচের এবং উপরের অংশ, কাঁধ, বাহু, অ্যাবস, বুক, পা এবং নিতম্ব (গ্লুটস)। … আপনাকে কিছু গুরুতর পেশী পোড়া দেওয়ার পাশাপাশি, যখন আপনি একটি সময়ে দীর্ঘ প্রসারিতভাবে কাঠ কাটার সময়, আপনি একটি কার্ডিও ব্যায়ামও করছেন৷
আমার কতগুলো কাঠের চপ করতে হবে?
প্রতিটি দিকে ৮-১৫টি পুনরাবৃত্তির 2 সেট করুন। কাঠের কাটা অনুশীলনের দুটি পর্যায় রয়েছে - লিফট এবং চপ। তারা ট্রাঙ্কের বিভিন্ন দিক এবং পেশীগুলিতে জোর দেয়। আপনার নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
