দ্রুত জল ঢাললে তা পাওয়ার উদ্দেশ্য মিটে না। আপনি যখন এটি দ্রুত পান, তখন যে অমেধ্যগুলি বেরিয়ে যাওয়ার কথা তা কিডনি এবং মূত্রাশয়ে জমা হয়। ধীরে ধীরে পানি পান করা এবং ছোট চুমুক খাওয়া আপনার পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার বিপাককে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
পানি চুমুক দেওয়া বা চুমুক দেওয়া কি ভালো?
পানি না খাওয়া খারাপ। … সত্য: "এমন কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে ইঙ্গিত করে যে "চুগিং" জল এটিকে চুমুক দেওয়ার চেয়ে কম হাইড্রেট করে। জল খাওয়া হলে তা শরীরকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করবে। যাইহোক, খাওয়ার তরল ধরে রাখার শরীরের ক্ষমতা সোডিয়াম গ্রহণ সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে।
আপনার কি ছোট চুমুকের মধ্যে পানি পান করা উচিত?
একবারে অল্প অল্প করে পানি (বা অন্য কোনো পানীয়) চুমুক দেওয়া কিডনিকে “অভারলোড,” হতে বাধা দেয় এবং তাই শরীরকে আরও H2O ধরে রাখতে সাহায্য করে, নিম্যান বলেছেন। খাবার বা জলখাবার আগে বা সময় জল পান করা হাইড্রেটের আরেকটি ভালো উপায়।
কত ঘন ঘন পানি পান করা উচিত?
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সাধারণত আটটি 8-আউন্স চশমা সুপারিশ করেন, যা দিনে প্রায় 2 লিটার বা আধা গ্যালনের সমান। এটিকে 8×8 নিয়ম বলা হয় এবং এটি মনে রাখা খুব সহজ। যাইহোক, কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে আপনার তৃষ্ণার্ত না থাকলেও আপনার ক্রমাগতসারা দিন ধরে আপনারকে চুমুক দেওয়া দরকার
চগ জল কি আপনার জন্য খারাপ?
চিকিৎসা না করা হলে পানির নেশা হতে পারেমস্তিষ্কের ব্যাঘাত, যেহেতু কোষের মধ্যে তরলের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতে সোডিয়াম ছাড়া, মস্তিষ্ক একটি বিপজ্জনক ডিগ্রী পর্যন্ত ফুলে যেতে পারে। ফোলা স্তরের উপর নির্ভর করে, পানির নেশা কোমা বা মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।
