আপনার কি মার্জারিন খাওয়া উচিত?

সুচিপত্র:

আপনার কি মার্জারিন খাওয়া উচিত?
আপনার কি মার্জারিন খাওয়া উচিত?
Anonim

পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া মার্জারিন সাধারণত টপস মাখন হার্টের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আসে। মার্জারিন উদ্ভিজ্জ তেল থেকে তৈরি, তাই এতে অসম্পৃক্ত "ভাল" চর্বি রয়েছে - পলিআনস্যাচুরেটেড এবং মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট৷

মারজারিন খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?

মারজারিন হল একটি প্রক্রিয়াজাত খাবার যা স্বাদ এবং মাখনের মতো দেখতে ডিজাইন করা হয়েছে। এটি প্রায়ই হৃদয়-স্বাস্থ্যকর প্রতিস্থাপন হিসেবে সুপারিশ করা হয়। আধুনিক ধরনের মার্জারিন উদ্ভিজ্জ তেল থেকে তৈরি করা হয়, এতে পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে যা স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিবর্তে ব্যবহার করলে "খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে পারে।

মারজারিন আপনার জন্য খারাপ কেন?

মারজারিন ট্রান্স ফ্যাট থাকতে পারে, যা LDL (খারাপ) কোলেস্টেরল বাড়ায়, HDL (ভাল) কোলেস্টেরল কমায় এবং রক্তের প্লেটলেটগুলিকে স্টিকি করে, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। হাইড্রোজেনেটেড বা আংশিক হাইড্রোজেনেটেড তেলযুক্ত মার্জারিনে ট্রান্স ফ্যাট থাকে এবং এড়ানো উচিত।

মারজারিনের চেয়ে স্বাস্থ্যকর কি?

মাখন বা মার্জারিনের স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে অলিভ অয়েল এবং অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেল–ভিত্তিক স্প্রেড, যাতে রয়েছে উপকারী মনো- এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট।

খাওয়ার জন্য সবচেয়ে নিরাপদ মার্জারিন কি?

এখানে ১০টি স্বাস্থ্যকর মাখনের বিকল্প পুষ্টিবিদরা সুপারিশ করেন।

  • ক্যারিংটন ফার্মস অর্গানিক ঘি। …
  • আমি বিশ্বাস করতে পারছি না এটা মাখন নয়! …
  • অলিভিও আলটিমেট স্প্রেড। …
  • অলিভের সাথে কান্ট্রি ক্রক প্লান্ট বাটারতেল. …
  • মিয়োকোর ভেগান মাখন। …
  • ওয়েফেয়ার সল্টেড হুইপড বাটার। …
  • বেনেকোল বাটারির স্প্রেড। …
  • স্মার্ট ব্যালেন্স অরিজিনাল বাটারী স্প্রেড।

প্রস্তাবিত:

আপনার কি খাবারের সাথে নিয়াসিনামাইড খাওয়া উচিত?

আপনার কি খাবারের সাথে নিয়াসিনামাইড খাওয়া উচিত?

বেশিরভাগ মানুষ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়ার মাধ্যমে তাদের প্রয়োজনীয় পরিমাণ নিয়াসিন পেতে পারেন। যদি আপনার ডাক্তার নিয়াসিন প্রেসক্রাইব করেন, তাহলে আপনি এটি খাবারের সাথে নিতে চাইতে পারেন। এটি পেট খারাপ প্রতিরোধ করতে পারে। নায়াসিনামাইড কি খালি পেটে খাওয়া যায়?

আপনার কি আরমাডিলো খাওয়া উচিত?

আপনার কি আরমাডিলো খাওয়া উচিত?

মানুষ কি সত্যিই আরমাডিলো খায়? এটি একটি অদ্ভুত প্রশ্নের মত মনে হতে পারে, কিন্তু উত্তর হল "হ্যাঁ"৷ মধ্য এবং দক্ষিণ আমেরিকার অনেক অঞ্চলে, আরমাডিলো মাংস প্রায়শই গড় খাদ্যের অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। … মাংসের স্বাদ সূক্ষ্ম দানাদার, উচ্চমানের শুয়োরের মাংসের মতো। আপনি যদি আরমাডিলো খান তাহলে কি হবে?

আপনার কি ভেড়ার মাথা খাওয়া উচিত?

আপনার কি ভেড়ার মাথা খাওয়া উচিত?

সংক্ষিপ্ত উত্তর হল ভেড়ার মাথার স্বাদ আসলে মিষ্টি এবং সামান্য শেলফিশ গন্ধের সাথে সুস্বাদু। এই মাছের বৈচিত্র্যময় খাদ্য এটিকে শুধু সুস্বাদুই নয়, অত্যন্ত পুষ্টিকরও করে তোলে। কিছুটা ফ্লেকি এবং কোমল মাংসকে প্রায়শই এমন একটি গন্ধ বলে মনে করা হয় যা রান্না করার সময় ঝিনুকের মতো হয়। ভেড়ার মাথা কি মাছ খাওয়া ভালো?

আপনার কি খাবারের সাথে আইবুপ্রোফেন খাওয়া উচিত?

আপনার কি খাবারের সাথে আইবুপ্রোফেন খাওয়া উচিত?

পেট খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে খাবার বা দুধের সাথে সবসময় আইবুপ্রোফেন ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুল খান। খালি পেটে খাবেন না। আপনি যদি ট্যাবলেট গ্রহণ করেন, তাহলে সবচেয়ে কম সময়ের জন্য সর্বনিম্ন ডোজ নিন। আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বললে 10 দিনের বেশি এটি ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি খাবার ছাড়াই আইবুপ্রোফেন খান তাহলে কি হবে?

আপনার কি পোসাম খাওয়া উচিত?

আপনার কি পোসাম খাওয়া উচিত?

এগুলি আমেরিকার দক্ষিণ রাজ্য, অস্ট্রেলিয়া, আফ্রিকান এবং এশিয়ান দেশগুলির বেশিরভাগ লোকের জন্য একটি সুস্বাদু খাবার। Possums এমন কিছু নয় যা আপনি প্রতিদিন খান তবে বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য আশ্চর্যজনক খাবার তৈরি করেন। তাদের টিপ-টপ পরিষ্কারের প্রয়োজন এবং এটি ভোজ্য অনেক উপায়ে। আপনি কি পোসাম থেকে অসুস্থ হতে পারেন?