স্লিপ অটো-ডিটেকশন শনাক্ত করবে ঘুমের সময়কাল যেটি 24 মিনিট থেকে 14 ঘণ্টার মধ্যে থাকে (দীর্ঘ ঘুম সহ), সেগুলি কখনই ঘটবে না কেন। যদি আপনার ঘুম ঘুম অটো-ডিটেকশনের জন্য খুব ছোট হয়, তাহলে ম্যানুয়ালি যোগ করতে অ্যাড অ্যাক্টিভিটি মেনু বিকল্পটি ব্যবহার করুন।
WHOOP স্বয়ংক্রিয় ঘুম শনাক্ত করবে?
WHOOP স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘুম ট্র্যাক করে যা রাতের জন্য আপনার মোট ঘুমের প্রয়োজন থেকে বিয়োগ করবে।
আপনি কিভাবে WHOOP-এ একটি ঘুম যোগ করবেন?
যদি আপনি অতীতে কোনো অ্যাক্টিভিটি বা ঘুমিয়ে থাকেন এবং সেটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে শনাক্ত না হলে WHOOP-এ যোগ করতে চান, তাহলে এর ডানদিকের "অ্যাড অ্যাক্টিভিটি" আইকনটি নির্বাচন করুন। WHOOP অ্যাপে ওভারভিউ স্ক্রীন। তারপরে আপনি আপনার কার্যকলাপ বা ঘুম এবং এর সময়কাল বেছে নিতে পারেন।
যখন আমি ঘুমাই তখন কি WHOOP শনাক্ত করে?
WHOOP
WHOOP এর মাধ্যমে আপনার ব্যক্তিগত ঘুমের মিথগুলি দূর করুন হালকা ঘুম এবং পুনরুদ্ধার পর্যায়ে, REM এবং গভীর ঘুম। আপনি ঘুমাতে যাওয়ার সময় অ্যাপে লগ ইন করার মাধ্যমে, WHOOP আপনার ঘুমের বিলম্বিততা পরিমাপ করবে।
WHOOP কিভাবে জানবে আপনি ঘুমাচ্ছেন?
আপনার WHOOP স্ট্র্যাপ গ্রাউন্ড আপ থেকে ডিজাইন করা হয়েছে সবচেয়ে সঠিক সম্ভাব্য ঘুম ট্র্যাকিং, আমরা আমাদের 3-অক্ষ অ্যাক্সিলোমিটার থেকে প্রতি সেকেন্ডে শত শত ডেটা পয়েন্ট সংগ্রহ করি, 3- অক্ষ জাইরোস্কোপ, এবং পিপিজি-হার্ট রেট সেন্সর।