2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
ব্ল্যাক কফি আপনার রোজা ভাঙবে না মাঝারি রোজা রাখার সময় খুব কম বা শূন্য-ক্যালরিযুক্ত পানীয় পান করলে আপনার রোজাকে কোনো উল্লেখযোগ্য উপায়ে আপস করার সম্ভাবনা নেই। এর মধ্যে রয়েছে কালো কফির মতো পানীয়।
আপনি কি তরল দ্রুত কফি পান করতে পারেন?
অধিকাংশ লোক মনে করে যে "স্বচ্ছ তরল" জলকে বোঝায়। এবং হ্যাঁ, পরিষ্কার তরল সমতল জল অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু আপনি আসলে এর চেয়ে আরো বিকল্প আছে. পরিষ্কার তরলের মধ্যে চা এবং কফি (ক্রিম ছাড়া), পপসিকলস (সজ্জা বা দই ছাড়া) এবং ক্র্যানবেরি জুসের মতো জিনিসও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
আপনি কি জলে চা এবং কফি পান করতে পারেন?
অন্তবর্তী উপবাসের সময় পানি পান করা সাধারণত অনুমোদিত। কিছু ক্ষেত্রে, জল এবং অন্যান্য পরিষ্কার তরলগুলিও চিকিৎসা পদ্ধতির আগে 2 ঘন্টা পর্যন্ত অনুমোদিত হতে পারে, যদিও নির্দিষ্ট নির্দেশিকা পরিবর্তিত হয়। অন্যান্য দ্রুত-বান্ধব পানীয়গুলির মধ্যে রয়েছে কালো কফি, মিষ্টি ছাড়া চা, এবং স্বাদযুক্ত বা ঝকঝকে জল।
ব্ল্যাক কফি কি অটোফ্যাজি বন্ধ করে?
যদিও ক্যাফেইন এমটিওআরসি১ প্রতিরোধ করতে এবং ভিভোতে হেপাটোসাইটগুলিতে অটোফ্যাজিকে প্ররোচিত করতে দেখা গেছে, যার ফলে ইন্ট্রাহেপ্যাটিক লিপিড সামগ্রী হ্রাস করে এবং β-অক্সিডেশনকে উদ্দীপিত করে, সেইসাথে হেপাটোস্টেটোসিস প্রতিরোধ করে, 34 কফি-প্ররোচিত অটোফ্যাজির জন্য দৃশ্যত ক্যাফিনের প্রয়োজন নেই.
আপনি কি শারীরিকভাবে উপবাসের সময় কালো কফি পান করতে পারেন?
রক্ত পরীক্ষার আগে রোজা রাখছেন? হ্যাঁ, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেক্ষেত্রে, আপনি একটি "রোজা" রক্ত পরীক্ষার আগে কালো কফি পান করতে পারেন (বা আপনার পছন্দ হলে কালো চা)। এই পানীয়গুলি সাধারণত কোলেস্টেরল (লিপিড প্যানেল), বিপাকীয় প্যানেল বা রক্তের গ্লুকোজের মতো সাধারণ উপবাসের ল্যাব পরীক্ষার ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করবে না৷
প্রস্তাবিত:
চর্মসার শরবত কি আমার রোজা ভাঙবে?
স্টিভিয়া একটি প্রাকৃতিক চিনি-মুক্ত মিষ্টি যা প্রকৃতপক্ষে রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা উন্নত করতে অবদান রাখে। অধিকন্তু, এটি আপনার শরীরের চর্বি ভাঙতে বা কেটোসিসের অবস্থায় থাকার ক্ষমতাকে সীমাবদ্ধ করে না। এর মানে হল, চর্বি কমানোর উদ্দেশ্যে, আপনার খাবারে স্টেভিয়া যোগ করলে আপনার রোজা ভাঙবে না। সুগার ফ্রি সিরাপ কি রোজা ভাঙবে?
অরবিট গাম কি আপনার রোজা ভাঙবে?
একটি সমীক্ষা অনুসারে, 30 মিনিটের জন্য চিনি-মুক্ত আঠা চিবানো 12 জন রোজাদারের মধ্যে ইনসুলিনের মাত্রাকে প্রভাবিত করেনি (4)। কিছু গবেষণা দেখায় যে চুইংগাম ইনসুলিন বা রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে না, পরামর্শ দেয় যে গাম আসলে আপনার রোজা ভাঙতে পারে না। অবস্থায় রোজা রাখার সময় চিউইউইভ গাম কি ঠিক হবে?
স্বাদযুক্ত কফি কি রোজা ভাঙবে?
স্বাদযুক্ত কফি কি রোজা ভঙ্গ করে? ভাল খবর হল, যেহেতু তরকারির সময় স্বাদযুক্ত কফির মটরশুটিগুলিতে সাধারণত কিছুই যোগ করা হয় না, এগুলি সম্পূর্ণরূপে ঠিক থাকে এবং আপনাকে রোজা ভাঙতে বাধ্য করবে না। এটা ঠিক ব্ল্যাক কফি বা ব্ল্যাক টি পান করার মতোই হবে, আরও স্বাদের সাথে। গন্ধযুক্ত কফি কি বিরতিহীন উপবাসের জন্য ঠিক আছে?
সাইট্রিক অ্যাসিড কি রোজা ভাঙবে?
কিছু লোক তাদের উপবাসের সময় এমসিটি তেল, ঘি, নারকেল তেল বা মাখনযুক্ত কফি পান করে। তেল একটি রোজা ভাঙে, কিন্তু এটি কিটোসিস ভাঙবে না এবং খাবারের মধ্যে আপনাকে উত্তেজিত করতে পারে৷ লেবুর জল কি রোজা ভঙ্গ করে? তাই ভালো খবর! লেবুর পানি আপনার ইনসুলিন বাড়াবে না, এটি আপনার রোজা ভাঙ্গবে না, বরং বিপরীত কাজ করবে!
ইএএ আমার রোজা ভাঙবে?
প্রযুক্তিগতভাবে, অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ করলে আপনার রোজা ভেঙ্গে যায়। অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোটিন হয়ে একত্রিত হয়, এতে ক্যালোরি থাকে যা আপনার শরীরকে বিপাক করতে হয়। তবে, দ্রুত ওয়ার্কআউটের আগে BCAA গ্রহণ করা একটি গ্রহণযোগ্য ব্যতিক্রম হতে পারে। ইএএ কি ইনসুলিন বাড়ায়?
