অতিরিক্ত খাওয়া বা খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া। চর্বিযুক্ত, চর্বিযুক্ত বা মসলাযুক্ত খাবার। অত্যধিক ক্যাফেইন, অ্যালকোহল, চকলেট বা কার্বনেটেড পানীয়। ধূমপান।
অ্যাসিডিটির প্রধান কারণ কী?
হাইপারসিডিটি, যা গ্যাস্ট্রাইটিস বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স নামেও পরিচিত, হল পেটের আস্তরণের প্রদাহ যা সাধারণত ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা অ্যালকোহল সেবনের মতো অন্যান্য জীবনযাত্রার অভ্যাসের কারণে হয়।
আমি কিভাবে হাইপার অ্যাসিডিটি নিরাময় করতে পারি?
আপনি যদি বারবার বুকজ্বালা-বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স-এর অন্য কোনো উপসর্গের পুনরাবৃত্তি করে থাকেন-আপনি নিম্নলিখিতগুলি চেষ্টা করতে পারেন:
- অল্প অল্প করে এবং ধীরে ধীরে খান। …
- কিছু খাবার এড়িয়ে চলুন। …
- কার্বনেটেড পানীয় পান করবেন না। …
- খাওয়ার পর জেগে থাকুন। …
- বেশি দ্রুত নড়াচড়া করবেন না। …
- এক ঝুঁকে ঘুমান। …
- যদি পরামর্শ দেওয়া হয় তবে ওজন হ্রাস করুন। …
- যদি আপনি ধূমপান করেন তবে ছেড়ে দিন।
হাইপারসিডিটি কোথায় হয়?
আপনার পেট অ্যাসিড তৈরি করা স্বাভাবিক, তবে কখনও কখনও এই অ্যাসিড আপনার পাকস্থলীর আস্তরণ, আপনার অন্ত্রের উপরের অংশ (ডুওডেনাম) বা আপনার গল (অন্ননালী) জ্বালাতন করতে পারে) এই জ্বালা বেদনাদায়ক হতে পারে এবং প্রায়ই জ্বলন্ত সংবেদন ঘটায়।
অম্লতার মূল কারণ কী?
অ্যাসিডিটির জন্য বেশ কিছু কারণ অবদান রাখতে পারে। খাবার অনুপযুক্ত ধরণ, মশলাদার বা তৈলাক্ত খাবারের অত্যধিক ব্যবহার, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, মানসিক চাপ এবং এমনকি পানিশূন্যতাও কিছু সাধারণ বিষয়।কারণ।
