ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ। উদাহরণস্বরূপ, এক বাটি ঝোল-ভিত্তিক মুরগির স্যুপ খাওয়া শুধু আপনাকেই তৃপ্ত করে না, তবে এতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম এবং স্যুপে কতটা মুরগির মাংস আছে তার উপর নির্ভর করে এতে যথেষ্ট পরিমাণ থাকতে পারে। প্রোটিনের।
ঝোল কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো?
সবজি এবং ডাল সহ হৃদয়গ্রাহী স্যুপ একটি ভরাট এবং পুষ্টিকর খাবারের জন্য তৈরি করতে পারে। কিছু স্যুপ আপনাকে একই উপাদান আলাদাভাবে খাওয়ার চেয়ে বেশিক্ষণ পূর্ণ রাখতে পারে, যেমন মসুর ডাল। এটি স্যুপকে একটি বিশেষভাবে ভাল খাবার করে তোলে যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে এবং খাবারের মধ্যে স্ন্যাকিং এড়াতে চেষ্টা করছেন।
মুরগির স্যুপ কি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য ভালো?
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে এবং আপনার কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি খাওয়া সীমিত করতে চান তবে এটি খারাপ খবর। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মুরগি একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। সমস্ত মুরগির কাটা প্রোটিন বেশি এবং অনেকগুলি চর্বি কম। একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে প্রস্তুত করা হলে, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়াবেটিক খাওয়ার পরিকল্পনায় মুরগির মাংস একটি দুর্দান্ত উপাদান হতে পারে৷
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন ধরনের স্যুপ ভালো?
5 ডায়াবেটিস-বান্ধব সবজির স্যুপের রেসিপি
- মরোক্কান মসুর স্যুপ।
- তরকারি বাটারনাট স্কোয়াশ স্যুপ।
- স্লো-কুকার চিকেন-টর্টিলা স্যুপ।
- কেল বার্লি স্যুপ।
- ব্রকলি পালং কুইনো স্যুপ।
মুরগির ঝোল কি রক্তচাপ বাড়ায়?
মুরগির ঝোল সোডিয়াম দিয়ে প্যাক করা হয়, যা উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরসীমাবদ্ধ করা উচিত। আপনি যে কোনও ঝোল-ভিত্তিক খাবারে কতটা লবণ যোগ করেন তা দেখতে ভুলবেন না - শুধুমাত্র একটি খাবারকে খুব নোনতা স্বাদ থেকে আটকাতেই নয়, আপনার সোডিয়াম পরিচালনা করতেও।
