সরিষা একটি সরিষা গাছের বীজ থেকে তৈরি একটি মসলা। সম্পূর্ণ, মাটি, ফাটা বা থেঁতলে যাওয়া সরিষার বীজগুলিকে জল, ভিনেগার, লেবুর রস, ওয়াইন বা অন্যান্য তরল, লবণ এবং প্রায়শই অন্যান্য স্বাদ এবং মশলা দিয়ে মেশানো হয়, যাতে উজ্জ্বল হলুদ থেকে গাঢ় রঙের একটি পেস্ট বা সস তৈরি করা হয়। বাদামী।
সরিষা কিটো কি বন্ধুত্বপূর্ণ?
সরিষা একটি জনপ্রিয় মশলা যা সাধারণত খুব কম কার্বোহাইড্রেট এবং বেশিরভাগ কেটো ডায়েট প্ল্যানের সাথে ভালোভাবে ফিট করে। তাতে বলা হয়েছে, কিছু জাতের সরিষাকে উচ্চ কার্বোহাইড্রেট উপাদান দিয়ে মিষ্টি করা হয়, যেমন মধু, চিনি বা ফল।
সরিষা আপনার জন্য খারাপ কেন?
সরিষার বীজ, পাতা বা পেস্ট খাওয়া সাধারণত বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, বিশেষ করে যখন সাধারণভাবে গড় ব্যক্তির ডায়েটে পাওয়া পরিমাণে খাওয়া হয়। এতে বলা হয়েছে, বেশি পরিমাণে খাওয়া, যেমন সাধারণত সরিষার নির্যাসে পাওয়া যায়, ফলে পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং অন্ত্রে প্রদাহ হতে পারে।
সরিষা কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
প্রতিদিন কিছু পরিমাণ সরিষা খাওয়াও আপনার হজমশক্তি বাড়ায়, যা ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় উপকারী। একা সরিষা খাওয়া আপনাকে আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করবে না। এর উপকারিতা সর্বাধিক করতে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি কমানোর জন্য আপনাকে এটি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে যোগ করতে হবে।
সরিষায় কি চিনি বেশি?
সরিষা, মেয়োনিজ, শ্রীরাচা এবং সয়া সস সমস্ত চিনি-মুক্ত।
