বেকন হল এক ধরনের লবণ-নিরাময় করা শুকরের মাংস যা বিভিন্ন কাট, সাধারণত পেট বা পিঠের কম চর্বিযুক্ত অংশ থেকে তৈরি হয়। এটি একটি পার্শ্ব থালা হিসাবে খাওয়া হয়, একটি কেন্দ্রীয় উপাদান হিসাবে, বা একটি স্বাদ বা উচ্চারণ হিসাবে ব্যবহার করা হয় (যেমন সালাদে বেকন টুকরো টুকরো হয়ে যায়)।
বেকন কি কম কার্ব খাবার?
৩. শুষ্ক শূকরমাংস এবং ডিম. যদিও বেকন একটি প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং ঠিক স্বাস্থ্যকর নয়, এতে কার্বোহাইড্রেট কম থাকে। আপনি এটি কম-কার্ব ডায়েটে খেতে পারেন এবং তবুও ওজন কমাতে পারেন।
বেকন কি কার্ব নাকি প্রোটিন?
যদিও বেকন - বা অন্য কোনও প্রক্রিয়াজাত মাংস - কোনওভাবেই স্বাস্থ্যকর খাবার নয়, লোকেরা প্রায়শই এটিকে তাদের কম কার্ব ডায়েট প্ল্যানে যোগ করে। ক্যালোরি ব্রেকডাউন: 70% চর্বি, 29% প্রোটিন, 1% কার্বোহাইড্রেট (24).
বেকন কি ভালো প্রোটিন?
বেকন মোটামুটি পুষ্টিকর
রান্না করা বেকনের একটি সাধারণ 3.5-আউন্স (100-গ্রাম) অংশ থাকে (8): 37 গ্রাম উচ্চ-মানের প্রাণী প্রোটিন.
বেকন এবং ডিম কি আপনার জন্য খারাপ?
ডিমে শুধু প্রোটিনই বেশি থাকে না, এতে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও থাকে। সুতরাং, বেকন এবং ডিম সত্যিই একটি
স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট হতে পারে, যদি পরিমিতভাবে খাওয়া হয়। প্রায়ই না, বেকন এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
