মিষ্টি আলুতে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?

সুচিপত্র:

মিষ্টি আলুতে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?
মিষ্টি আলুতে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?
Anonim

মিষ্টি আলু বা মিষ্টি আলু হল একটি দ্বি-বাঁধানোজাতীয় উদ্ভিদ যা বিন্ডউইড বা মর্নিং গ্লোরি ফ্যামিলির অন্তর্গত, কনভলভুলাসি। এর বড়, মাড়যুক্ত, মিষ্টি স্বাদযুক্ত, কন্দযুক্ত শিকড় মূল শাক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। কচি কান্ড এবং পাতা কখনও কখনও সবুজ হিসাবে খাওয়া হয়৷

লো কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারে মিষ্টি আলু খাওয়া কি ঠিক?

লো-কার্ব ডায়েটে, একটি মিষ্টি আলুতে কার্বোহাইড্রেট থেকে ক্যালোরির অর্ধেক থাকে যা আপনাকে অনুমোদিত হতে পারে। তবে এটি এখনও একটি সাদা আলুর কার্বোহাইড্রেট সামগ্রীর চেয়ে কম: গড়ে 35 গ্রাম। সেটাও সেই মিষ্টি আলু ভাজার থেকে কম। তারা যেভাবে প্রস্তুত হয় তাতে তাদের কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ প্রায় 34 গ্রাম বেড়ে যায়।

মিষ্টি আলু কি ভালো কার্বোহাইড্রেট নাকি খারাপ কার্বোহাইড্রেট?

মিষ্টি আলু স্বাস্থ্যকর কার্ব ক্যাটাগরিতে পড়ে। একটি মাঝারি মিষ্টি আলুতে প্রায় 140 ক্যালোরি এবং 5 গ্রাম ফাইবার থাকে। মিষ্টি আলুতেও কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রয়েছে।

মিষ্টি আলু কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?

মিষ্টি আলু হয় ওজন কমাতে পারে বা কমাতে পারে, যদি সেটাই আপনার লক্ষ্য হয়, আপনি কীভাবে সেগুলি উপভোগ করেন তার উপর নির্ভর করে। এগুলি আশ্চর্যজনকভাবে সুস্বাদু, পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। এর মানে হল যে তারা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করে ওজন কমাতে বা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে৷

কোন আলুতে সবচেয়ে কম কার্বোহাইড্রেট আছে?

অন্টারিও-ভিত্তিক আর্থফ্রেশ ফার্মস বলছে কারিশমা আলু নেদারল্যান্ডসের বীজ থেকে জন্মানো হয় এবং জেনেটিকালি পরিবর্তন করা হয় না। একটি হলুদ বা russet যখনআলুতে প্রায় 100 ক্যালোরি এবং 25 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, কারিশমায় প্রায় 70 ক্যালোরি এবং 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, জেন ডামার, একজন রান্নাঘর, ওন্ট।

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
সিটিস্কেপ মানে কি?
আরও পড়ুন

সিটিস্কেপ মানে কি?

ভিজ্যুয়াল আর্টে, একটি সিটিস্কেপ হল একটি শৈল্পিক উপস্থাপনা, যেমন একটি চিত্র, অঙ্কন, মুদ্রণ বা ফটোগ্রাফ, একটি শহর বা শহুরে এলাকার শারীরিক দিকগুলির। এটি একটি ল্যান্ডস্কেপের শহুরে সমতুল্য৷ ভৌগোলিতে শহরের দৃশ্য কী? সিটিস্কেপ। (ˈsɪtɪskeɪp) n.

মরিচ স্প্রে কি পাহাড়ি সিংহের উপর কাজ করবে?
আরও পড়ুন

মরিচ স্প্রে কি পাহাড়ি সিংহের উপর কাজ করবে?

এটি পার্বত্য সিংহের বিরুদ্ধে একটি চমৎকার প্রতিরক্ষা (কগার, পুমাস বা প্যান্থার নামেও পরিচিত)। তাদের, সমস্ত বিড়ালের মতো, অত্যন্ত সংবেদনশীল নাক রয়েছে এবং তাদের অপব্যবহার করা পছন্দ করে না। সুতরাং, তারা মরিচের স্প্রেতে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাবে, যার অর্থ তারা প্রায় সবসময়ই তাড়াহুড়ো করে পশ্চাদপসরণ করবে। মরিচ স্প্রে কি বন্য প্রাণীদের উপর কাজ করে?

দৈত্য স্কুইডরা কি তিমি খায়?
আরও পড়ুন

দৈত্য স্কুইডরা কি তিমি খায়?

শিকারী এবং সম্ভাব্য নরখাদক প্রাপ্তবয়স্ক দৈত্যাকার স্কুইডের একমাত্র পরিচিত শিকারী হল শুক্রাণু তিমি, কিন্তু পাইলট তিমিও তাদের খেতে পারে। কিশোররা গভীর সমুদ্রের হাঙর এবং অন্যান্য মাছ শিকার করে। যেহেতু শুক্রাণু তিমিরা দৈত্যাকার স্কুইড সনাক্ত করতে দক্ষ, তাই বিজ্ঞানীরা স্কুইড অধ্যয়ন করার জন্য তাদের পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করেছেন৷ একটি স্কুইড কি তিমিকে মেরে ফেলতে পারে?