মিষ্টি আলুতে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?

সুচিপত্র:

মিষ্টি আলুতে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?
মিষ্টি আলুতে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?
Anonim

মিষ্টি আলু বা মিষ্টি আলু হল একটি দ্বি-বাঁধানোজাতীয় উদ্ভিদ যা বিন্ডউইড বা মর্নিং গ্লোরি ফ্যামিলির অন্তর্গত, কনভলভুলাসি। এর বড়, মাড়যুক্ত, মিষ্টি স্বাদযুক্ত, কন্দযুক্ত শিকড় মূল শাক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। কচি কান্ড এবং পাতা কখনও কখনও সবুজ হিসাবে খাওয়া হয়৷

লো কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারে মিষ্টি আলু খাওয়া কি ঠিক?

লো-কার্ব ডায়েটে, একটি মিষ্টি আলুতে কার্বোহাইড্রেট থেকে ক্যালোরির অর্ধেক থাকে যা আপনাকে অনুমোদিত হতে পারে। তবে এটি এখনও একটি সাদা আলুর কার্বোহাইড্রেট সামগ্রীর চেয়ে কম: গড়ে 35 গ্রাম। সেটাও সেই মিষ্টি আলু ভাজার থেকে কম। তারা যেভাবে প্রস্তুত হয় তাতে তাদের কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ প্রায় 34 গ্রাম বেড়ে যায়।

মিষ্টি আলু কি ভালো কার্বোহাইড্রেট নাকি খারাপ কার্বোহাইড্রেট?

মিষ্টি আলু স্বাস্থ্যকর কার্ব ক্যাটাগরিতে পড়ে। একটি মাঝারি মিষ্টি আলুতে প্রায় 140 ক্যালোরি এবং 5 গ্রাম ফাইবার থাকে। মিষ্টি আলুতেও কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রয়েছে।

মিষ্টি আলু কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?

মিষ্টি আলু হয় ওজন কমাতে পারে বা কমাতে পারে, যদি সেটাই আপনার লক্ষ্য হয়, আপনি কীভাবে সেগুলি উপভোগ করেন তার উপর নির্ভর করে। এগুলি আশ্চর্যজনকভাবে সুস্বাদু, পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। এর মানে হল যে তারা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করে ওজন কমাতে বা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে৷

কোন আলুতে সবচেয়ে কম কার্বোহাইড্রেট আছে?

অন্টারিও-ভিত্তিক আর্থফ্রেশ ফার্মস বলছে কারিশমা আলু নেদারল্যান্ডসের বীজ থেকে জন্মানো হয় এবং জেনেটিকালি পরিবর্তন করা হয় না। একটি হলুদ বা russet যখনআলুতে প্রায় 100 ক্যালোরি এবং 25 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, কারিশমায় প্রায় 70 ক্যালোরি এবং 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, জেন ডামার, একজন রান্নাঘর, ওন্ট।

প্রস্তাবিত:

আকর্ষণীয় নিবন্ধ
মগ ওয়ার্মার্স কি কাজ করে?
আরও পড়ুন

মগ ওয়ার্মার্স কি কাজ করে?

সংক্ষিপ্ত উত্তর হল হ্যাঁ তারা করে! ইলেকট্রনিক মগ ওয়ার্মারগুলি আপনার ডেস্ক থেকে দূরে থাকাকালীন আপনার পানীয়কে উষ্ণ রাখতে পারে এবং আপনাকে ভুলে যাওয়া ঠান্ডা পানীয়ে ফিরে আসা থেকে বিরত রাখতে পারে৷ মগ ওয়ার্মার কি কফি গরম রাখে? অধিকাংশ মৌলিক মগ উষ্ণকারী আপনার পানীয় গরম রাখবে যদি আপনি 30 মিনিটের মধ্যে আপনার কাপ শেষ করেন, তবে খুব কম লোকই তাদের জন্য কৌশলটি করবে যারা ধীর গতিতে চুমুক দেয়। … কিন্তু বেস্টিনকিটগুলি ধারাবাহিকভাবে 133 °F এবং 135 °F এর মধ্যে ঘন্টার জন্য (এবং সম

কোথায় শুরু মানে?
আরও পড়ুন

কোথায় শুরু মানে?

: প্রবেশ করতে: কার্যক্রম শুরু করুন। অযৌক্তিক ক্রিয়া অকার্যকর ক্রিয়া: অকার্যকর বিশেষ করে: একটি অকার্যকর ক্রিয়া প্রত্যক্ষ বস্তু না থাকা বা না থাকার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। https://www.merriam-webster.com › অভিধান › অকার্যকর মেরিয়াম-ওয়েবস্টার দ্বারা অকার্যকরের সংজ্ঞা 1:

মেডউইন নামটি কী?
আরও পড়ুন

মেডউইন নামটি কী?

m(e)-dwin, med-win. মূল: জার্মান। জনপ্রিয়তা: 11843। অর্থ:দৃঢ় বন্ধু. আলকিরা নামের অর্থ কী? "আলকিরা" হল "উজ্জ্বল এবং রৌদ্রোজ্জ্বল" এর জন্য একটি আদিম শব্দ। অনেকের কাছে এর অর্থ এসেছে "সূর্যের একটি সুখী স্থান"