আইসক্রিমের চেয়ে শরবত কি স্বাস্থ্যকর?

2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04

আপনি যদি আপনার কোমররেখা দেখে থাকেন, তাহলে শরবেট আইসক্রিমের চেয়ে ভালো ডেজার্ট পছন্দ হতে পারে কারণ এতে সাধারণত কম ক্যালোরি থাকে। ভ্যানিলা আইসক্রিমের 1/2-কাপ পরিবেশনে গড়ে 137 ক্যালোরি থাকে, কমলার শরবতের একই অংশে মাত্র 107 ক্যালোরি থাকে।

শরবত কি খাবারের জন্য ভালো?

শরবেটে কম চর্বিযুক্ত আইসক্রিমের চেয়ে কম মিল্কফ্যাট এবং বেশি চিনি থাকে এবং এর স্মার্টপয়েন্টস মান তুলনামূলকভাবে কম। শরবতের মধ্যে কোনো দুগ্ধজাত খাবার নেই, তাই এটি সাধারণত চর্বি-মুক্ত-কিন্তু উচ্চ চিনির পরিমাণের মানে হল যে এটিতে কিছু আইসক্রিমের মতো ক্যালোরিও থাকতে পারে।

কোনটি বেশি চর্বিযুক্ত আইসক্রিম বা শরবত?

চর্বি। আইসক্রিমে শরবতের চেয়ে দুধের চর্বি বেশি, আইসক্রিমের চর্বিযুক্ত উপাদান শরবতের চর্বিযুক্ত উপাদানের চেয়ে বেশি। আইসক্রিমে বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট, মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল থাকে। … আইসক্রিমের কোলেস্টেরলের পরিমাণ 44mg এবং শরবতে অনেক কম কোলেস্টেরল রয়েছে, যা প্রায় নগণ্য বলে মনে করা হয়, 1mg।

কোনটি স্বাস্থ্যকর হিমায়িত দই বা শরবত?

কোমর-সচেতনদের জন্য, হিমায়িত দই হিমশীতল এই যুদ্ধে জয়লাভ করে, যেখানে প্রতি 4-আউন্স পরিবেশন করা শরবতের চেয়ে প্রায় 35 কম ক্যালোরি এবং 12 গ্রাম কম চিনি রয়েছে। … প্লাস, দুগ্ধজাত সামগ্রী যা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা দুগ্ধজাত এলার্জি আছে তাদের জন্য এটিকে বাদ দিতে পারে, যখন শরবত সাধারণত দুগ্ধমুক্ত হয়।

শরবত কি আইসক্রিমের ভালো বিকল্প?

শরবত। কিছু দুধ যোগ করা ফল-ভিত্তিক. আইসক্রিমের চেয়ে কম ক্যালোরি। আইসক্রিমের চেয়ে কম চর্বি।