প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং তার পরিবর্তে তাজা ফল ও সবজি বেছে নিন। লো-লবণের ডায়েট অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। লবণ সীমিত করা উচিত বিশেষ করে যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ, আপনার প্রস্রাবে প্রোটিন, বা ফোলা বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। প্রতিদিন 2000 মিলিগ্রামের কম সোডিয়াম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কিডনির জিএফআর কি উন্নত করা যায়?
গ্লোমেরুলার ফিল্ট্রেশন রেট (GFR) হল একটি পরিমাপ যা আপনার কিডনি কতটা ভাল কাজ করছে তা আপনার ডাক্তার নিতে পারেন। আপনি আপনার লাইফস্টাইল, ডায়েট এবং ওষুধ দেখে এবং কিছু পরিবর্তন করে আপনার GFR এবং আপনার কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে পারেন। আপনার কিডনি হল আপনার শরীরের পরিশোধন ব্যবস্থা।
পানীয় জল কি আমার জিএফআর বাড়াবে?
পাওয়া গেছে বাড়লে জল খাওয়া আসলে GFR হ্রাস করে। তাই এটা মনে হতে পারে যে গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ দ্বারা বিশুদ্ধভাবে অপসারণ করা যেকোন "টক্সিন" বর্ধিত জল গ্রহণের সেটিংয়ে কম দক্ষতার সাথে পরিষ্কার করা হয়; যাইহোক, এটা নিশ্চিত নয় যে জিএফআর-এ এই ধরনের পরিবর্তন সময়ের সাথে অব্যাহত থাকে।
একটি কম জিএফআর কি ফিরিয়ে আনা যায়?
যদি আনুমানিক গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হার (ইজিএফআর) হ্রাস কিডনির কার্যকারিতা হঠাৎ হ্রাসের সাথে তীব্র কিডনি আঘাতের কারণে হয়, তবে এটি সাধারণত বিপরীত হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD) এর কারণে কিডনি রোগ হলে, eGFR এর পুনরুদ্ধার সাধারণত সম্ভব হয় না।
আমি কিডনির কার্যকারিতা সংখ্যা কিভাবে বাড়াতে পারি?
6 কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের যা করা উচিত:
- নিম্ন উচ্চ রক্তচাপ।
- ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন।
- লবণ খাওয়া কমান।
- NSAIDs এড়িয়ে চলুন, এক ধরনের ব্যথানাশক।
- মাঝারি প্রোটিন খরচ।
- একটি বার্ষিক ফ্লু শট পান৷
