মূল চক্র, কখনও কখনও বেস চক্র নামেও পরিচিত, মেরুদণ্ডের গোড়ায় অবস্থিত। এই চক্র পৃথিবীর সাথে যুক্ত এবং 'গ্রাউন্ডেড' হওয়ার অনুভূতি এবং স্ব-নিশ্চিত। একটি অবরুদ্ধ রুট চক্র আপনাকে আপনার নিরাপত্তা সম্পর্কে নার্ভাস, ভীত এবং অনিরাপদ বোধ করতে পারে৷
আপনি কিভাবে বুঝবেন কোন চক্র অবরুদ্ধ?
আপনার চক্রগুলি ব্লক করা হয়েছে কিনা তা কীভাবে জানবেন?
- জীবনে আটকে থাকা বা অলস, অনমনীয় বোধ করা।
- বাহ্যিক পরিস্থিতির উপর অত্যধিক নির্ভরতার কারণে চাপ।
- অনুভূতি আপনি যেভাবে আছেন তেমন ভালো নন।
- আপনার পায়ে এবং পায়ে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া।
- অনির্ধারিত বোধ, গৃহজীবন বিশৃঙ্খল এবং অস্থির বোধ করে।
আমি কীভাবে আমার চক্রগুলিকে অবরোধ মুক্ত করব?
8 চক্রগুলি আনব্লক করার জন্য আপনি ঘরে বসেই করতে পারেন সহজ কৌশল
- মন্ত্র। একটি মন্ত্র হল একটি সংক্ষিপ্ত পুনরাবৃত্তি যা প্রায়শই যোগ অনুশীলনের শেষে ব্যবহৃত হয়। …
- আলতো চাপা। …
- চক্র ধ্যান। …
- যোগ। …
- অত্যাবশ্যকীয় তেল। …
- পুষ্টি। …
- প্রকৃতিতে বেরিয়ে পড়ুন। …
- গভীর শ্বাস নিন।
7টি চক্র অবরুদ্ধ হলে কী হয়?
একটি অবরুদ্ধ মূল চক্র শারীরিক সমস্যা যেমন আর্থ্রাইটিস, কোষ্ঠকাঠিন্য, এবং মূত্রাশয় বা কোলন সমস্যা, বা আর্থিক বা আমাদের মৌলিক চাহিদা এবং সুস্থতা সম্পর্কে অনিরাপদ বোধ করার মাধ্যমে মানসিকভাবে প্রকাশ করতে পারে. যখন এটি প্রান্তিককরণে এবং খোলা থাকে, তখন আমরা উভয়ই গ্রাউন্ডেড এবং নিরাপদ বোধ করবশারীরিক এবং মানসিকভাবে।
আপনার চক্রগুলি কেন অবরুদ্ধ?
টেরোনসের মতে, অত্যধিক চাপ অনুভব করা - শারীরিক বা মানসিকভাবে - এক বা একাধিক চক্রের ভারসাম্যের বাইরে থাকতে পারে। "ব্যক্তিগত অভ্যাস যেমন দুর্বল শারীরিক সারিবদ্ধতা বা ভঙ্গি, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, বা আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ চক্রকে ভারসাম্যহীন হতে পারে," তিনি বলেছিলেন।
