আরেক অপরাধী হল বসন্তের অশান্ত আবহাওয়া, যা ব্যারোমেট্রিক চাপের পরিবর্তন ঘটায়। এটা মনে করা হয় যে ব্যারোমেট্রিক চাপের পরিবর্তন সাইনাস, নাক বা কানের স্নায়ুকে সক্রিয় করে মাথাব্যথা তৈরি করতে পারে। অতএব, বসন্তকাল আরও ঘন ঘন মাথাব্যথার জন্য নিখুঁত "স্যুপ" উপস্থাপন করতে পারে।
বসন্তে আমার মাথাব্যথা কেন হয়?
ব্যারোমেট্রিক চাপের পরিবর্তন - যা বায়ুমণ্ডলীয় চাপও বলা হয় - মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি সম্ভাব্য ট্রিগার। ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে ব্যারোমেট্রিক চাপ ওঠানামা করে এবং এই বৈচিত্রগুলি মাইগ্রেনের আক্রমণকে উস্কে দিতে পারে। আমাদের মাথা বাতাসের পকেট দিয়ে তৈরি যাকে আমরা সাইনাস বলি৷
বসন্তে মাথাব্যথা হওয়া কি সাধারণ?
ঋতু পরিবর্তনের ফলে ক্লাস্টার মাথাব্যথা শুরু হতে পারে, যা কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে দিনে এক বা একাধিকবার হয়। ক্লাস্টারগুলি সাধারণশরৎ এবং বসন্তে, যখন আমরা দিনের আলো সংরক্ষণের জন্য আমাদের ঘড়ি সামঞ্জস্য করি।
মাথাব্যথা কি বসন্তের অ্যালার্জির লক্ষণ?
হ্যাঁ! অ্যালার্জির কারণে ঘন ঘন মাথাব্যথা হতে পারে। অ্যালার্জির কারণে দুই ধরনের মাথাব্যথা হতে পারে, মাইগ্রেন এবং সাইনাসের মাথাব্যথা।
আপনি কীভাবে আবহাওয়ার মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন?
এগুলি চেষ্টা করুন:
- প্রতি রাতে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমান।
- প্রতিদিন ন্যূনতম আট গ্লাস পানি পান করুন।
- সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন ব্যায়াম করুন।
- একটি সুষম খাদ্য খান এবং খাবার এড়িয়ে চলুন।
- অভ্যাস করুনআপনি যদি মানসিক চাপ অনুভব করেন তবে শিথিলকরণের কৌশল।
