একটি সাধারণ মাখন মুরগির রেসিপিতে প্রায় 600 ক্যালোরি এবং প্রতি পরিবেশনে 30 গ্রামের বেশি চর্বি থাকতে পারে।
বাটার চিকেন কি ওজন কমানোর জন্য খারাপ?
বাটার চিকেনে ফ্যাটের পরিমাণগড়ভাবে, বাটার চিকেনের একটি পরিবেশনে 15 গ্রাম স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দিনে ২২ গ্রামের কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট স্বাস্থ্যকর।
একটি ভারতীয় বাটার চিকেন টেকঅ্যাওয়েতে কত ক্যালোরি আছে?
174 ক্যালোরি, বা কারি, বাটার চিকেন, ইন্ডিয়ান, টেকঅ্যাওয়েতে প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 728 কিলোজুল (kJ) রয়েছে। খাদ্যের ওজন সামঞ্জস্য করতে এবং বিভিন্ন পরিমাণের জন্য পুষ্টি দেখতে নীচের পুষ্টি তথ্য প্যানেলটি ব্যবহার করুন।
ভারতীয় খাবারের সর্বনিম্ন ক্যালোরি কত?
ভেজি কারি – ফুলকপি, ছোলার ডাল, মসুর ডাল (ঢাল), অবার্গিন বা পালং শাক – ফিলিং ফাইবার বাড়াতে ভালো। শুকনো খাবার, যেমন তান্দুরি, টিক্কা বা ভুনা, সাধারণত সসের তুলনায় ক্যালোরিতে অনেক কম থাকে। তন্দুরিতে প্রতি পরিবেশনায় প্রায় 370 ক্যালোরি রয়েছে৷
ভারতীয় খাবারে কি ক্যালোরি বেশি?
কিছু ভারতীয় খাবারে স্বাস্থ্যকর উপাদান থাকে যেমন শাকসবজি, গোটা শস্য এবং অন্যান্য রুটিন উপাদান যেমন ডাল, মসুর এবং ডাল। যাইহোক, আঞ্চলিক রান্নার ধরন বা থালাটি কীভাবে রান্না করা হয় তার উপর নির্ভর করে, এতে ক্যালোরি বেশি হতে পারে।
