আপনার হাঁটুর বাইরের অংশ বরাবর চলা (পেরোনিয়াল) স্নায়ুর দীর্ঘায়িত সংকোচন কখনও কখনও আপনার পা অতিক্রম করার পরে আপনার পা "ঘুমিয়ে পড়তে পারে"। এটি বিপজ্জনক নয় বা আসন্ন পক্ষাঘাতের লক্ষণ নয় এবং কয়েক সেকেন্ড পরে জিনিসগুলি সাধারণত স্বাভাবিক হয়ে যাবে৷
বিছানায় পা অতিক্রম করা কি আপনার জন্য খারাপ?
আড়াআড়ি পা বা গোড়ালি ক্রস করে বসা আপনার রক্ত প্রবাহিত রাখাকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। এই অবস্থানগুলি আপনার সংবহনতন্ত্রকে চাপ দিতে পারে এবং আপনার শিরাগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। সুসংবাদটি হল আপনার পা বা গোড়ালি অতিক্রম করা একটি খারাপ অভ্যাস এবং আচরণ তুলনামূলকভাবে সহজেই পরিবর্তন করা যেতে পারে।
যখন আপনি আপনার পা ক্রস করে ঘুমান তখন এর অর্থ কী?
পিরিওডিক লিম্ব মুভমেন্ট ডিসঅর্ডার (PLMD), কখনও কখনও ঘুমের মধ্যে পর্যায়ক্রমিক অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের নড়াচড়া বলা হয় এমন একটি অবস্থার কারণে অনেক লোকের বিছানার চাদর ঝাঁঝালো, জীর্ণ হয়ে যেতে পারে। ঘুমের সময়, PLMD আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের নীচের অঙ্গগুলি, প্রায়শই তাদের পায়ের আঙ্গুল এবং গোড়ালি এবং কখনও কখনও হাঁটু এবং নিতম্ব নড়াচড়া করে।
পা বাঁকিয়ে ঘুমানো কি ঠিক?
সাইড স্লিপার যারা বাঁকানো পা দিয়ে ভিতরের দিকে কুঁকড়ে যায় তারা ভ্রূণের অবস্থানে ঘুমায়। ভ্রূণের অবস্থানে ঘুমালে পাশে ঘুমানোর মতো একই সুবিধা রয়েছে। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে পাশের অবস্থানে ঘুমালে স্লিপ অ্যাপনিয়া শ্বাস-প্রশ্বাসের অনিয়মের ফ্রিকোয়েন্সি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।
আপনার পা অতিক্রম করা আপনার জন্য খারাপহৃদয়?
লেগ ক্রসিং বেড়েছে সিস্টোলিক রক্তচাপ প্রায় ৭ শতাংশ এবং ডায়াস্টোলিক ২ শতাংশ বেড়েছে। স্টিফেন T. বলেছেন, "ঘনঘন পা ক্রস করার ফলে নিতম্বের জয়েন্টগুলোতেও চাপ পড়ে এবং শিরাগুলো সংকুচিত হলে পায়ে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে।"