পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে: অ্যাটকিনসের মতো খুব কম কার্ব ডায়েট খাওয়া ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, বিপজ্জনকভাবে কম ব্লাড সুগার এবং কিডনির সমস্যার কারণ হতে পারে। প্রক্রিয়াজাত খাবারের প্রচার করে: অ্যাটকিন্স ডায়েট বার, শেক এবং তৈরি খাবার বিক্রি করে এবং প্রচার করে যা লোকেদের পরিকল্পনার সাথে লেগে থাকতে সাহায্য করে।
কেন অ্যাটকিন্স ব্যর্থ হয়েছিল?
আরো উদ্বেগজনকভাবে, অ্যাটকিনস এবং কম কার্ব ডায়েট শরীরের পরিবর্তন ঘটাতে পারে যা আপনার দক্ষতার সাথে ক্যালোরি পোড়ানোর ক্ষমতা কমিয়ে দেয়… অ্যাটকিনসের মতো কম-কার্ব ডায়েটের একটি পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া হল এটি ক্ষয় হতে পারে আপনার হরমোনের উপর সর্বনাশ। কম কার্ব ডায়েটে সেরোটোনিনের মাত্রা কমে যেতে পারে -- এবং কম সেরাটোনিন আসলে আপনার ক্ষুধা বাড়িয়ে দিতে পারে।
অ্যাটকিনস কি সবার জন্য কাজ করে?
এটা কি কাজ করে? অ্যাটকিন্স ডায়েট হল সবচেয়ে পরিচিত লো-কার্ব ডায়েটগুলির মধ্যে একটি, এবং গবেষণা দেখায় এটি কাজ করতে পারে। আপনি যদি আপনার দিনটি সাদা রুটি, পাস্তা এবং সাদা আলুর মতো প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট দিয়ে পূরণ করেন এবং আপনি অনেক ফল এবং সবজি না খান, তাহলে এই ডায়েটটি হতে পারে আপনার ওজন কমানোর জাম্প-স্টার্ট।
অ্যাটকিনসের সাফল্যের হার কত?
চারটি পরিকল্পনার প্রত্যেকটি ডায়েটারদের স্বল্পমেয়াদে একই সংখ্যক পাউন্ড কমাতে সাহায্য করেছে: তাদের প্রাথমিক শরীরের ওজনের প্রায় ৫%। দুই বছর পর, যাইহোক, অ্যাটকিনস বা ওয়েট ওয়াচার্স প্ল্যানে থাকা কিছু হারানো ওজন ফিরে পেয়েছে।
অ্যাটকিন্স ডায়েট কি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত?
বিতর্কিত লো-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র দ্বারা অগ্রণীকার্ডিওলজিস্ট রবার্ট অ্যাটকিনস বৈজ্ঞানিকভাবে দীর্ঘমেয়াদী কাজ করতে প্রমাণিত হয়েছে, একটি নতুন গবেষণা অনুসারে। মার্কিন কার্ডিওলজিস্ট রবার্ট অ্যাটকিনস দ্বারা প্রবর্তিত বিতর্কিত কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েট বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে এটি একটি নতুন গবেষণা অনুসারে দীর্ঘমেয়াদী কাজ করে৷
