2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
তবে, এই বারগুলি কম-কার্ব ডায়েট প্ল্যানের সাথে মানানসই হওয়ার কারণে, এগুলি অগত্যা একটি স্বাস্থ্যকর খাবার বা জলখাবার নয়। অ্যাটকিন্স স্ন্যাক এবং খাবারের প্রতিস্থাপন বারগুলি বিভিন্ন স্বাদে আসে। এগুলিতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম, তবুও ফাইবার, প্রোটিন এবং চর্বি বেশি, সেইসাথে নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে৷
অ্যাটকিনস কি ভালো খাবারের প্রতিস্থাপন করেন?
মিষ্টি এবং ক্রিমি অ্যাটকিন্স শেকস একটি নিখুঁত আহার বা প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে স্ন্যাক তৈরি করে যা আপনাকে সারাদিন সন্তুষ্ট রাখে।
অ্যাটকিনস শেক কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
দীর্ঘ মেয়াদে, যদিও, গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাটকিনস ডায়েটের মতো কম কার্ব ডায়েট ওজন কমানোর জন্য আদর্শ ওজন কমানোর ডায়েটের চেয়ে বেশি কার্যকর নয় এবং বেশিরভাগ ডায়েট প্ল্যান নির্বিশেষে লোকেরা তাদের হারানো ওজন ফিরে পায়।
আপনার কত ঘন ঘন অ্যাটকিন্স শেক পান করা উচিত?
অধিকাংশ অ্যাটকিনস বার এবং সমস্ত ঝাঁকুনি ইন্ডাকশনে ঠিক আছে। যাইহোক, বর্তমান ফর্মুলেশনে খাবারের প্রতিস্থাপন নয়। এগুলি একটি জলখাবার হিসাবে বা খাবারের অংশ হিসাবে রাখুন। আপনি দিনে এক বা দুটি করতে পারেন, তবে এর বেশি না বা সবজির পরিবর্তে ব্যবহার করবেন না।
আপনি দিনে কয়টি অ্যাটকিন শেক পান করতে পারেন?
চিনি-মুক্ত জেলটিন ডেজার্ট এবং দুটি পর্যন্ত অ্যাটকিন শেক বা আনয়নের জন্য কোড করা বার অনুমোদিত। প্রতিদিন, অনুমোদিত পানীয়ের কমপক্ষে আটটি 8-আউন্স অংশ পান করুন: জল, ক্লাব সোডা, ভেষজ চা, বা পরিমিত-ক্যাফেইনযুক্ত বা ডিক্যাফিনযুক্ত কফি এবং চা।
প্রস্তাবিত:
প্রোটিন শেক কি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে?
কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নয় হুই প্রোটিন। কিছু লোকের জন্য, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা অন্ত্রের নড়াচড়াকে ধীর করে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে (11, 12)। প্রোটিন শেক এর খারাপ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি? যখন মুখ দিয়ে নেওয়া হয়:
শেক আপ মানে কি?
: অবিবাহিত যৌন সঙ্গী হিসেবে ঘুমানো বা একসাথে বসবাস করা। শেকড মানে কি? 1. বিবাহ না করে একসাথে বসবাস করা এবং যৌন সম্পর্ক স্থাপন করা। 2. থাকার জন্য, রুম, বা একটি জায়গায় থাকার জন্য: আমি আমার নিজের একটি জায়গা খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত আমি আমার কাজিনের সাথে ঝাঁকুনি দিচ্ছি৷ ফ্ল্যাবিলি মানে কি?
কে রেমন্ড অ্যাটকিন্স ইস্টেন্ডার?
2020 সালে, একটি গাড়ি দুর্ঘটনায় তার দত্তক পিতামাতার মৃত্যুর পরে রেমন্ড সিরিজে ফিরে আসেন। 2020 সাল থেকে, তিনি মাইকেল জোসে পোমারেস ক্যালিক্সে দ্বারা অভিনয় করেছেন। রেমন্ডের গর্ভধারণ করা হয়েছিল যখন ডেনিস ফিলের সাথে মাতাল ওয়ান-নাইট স্ট্যান্ড করেছিলেন, যিনি তার মদ্যপানের সাথে যুদ্ধ থেকে লিভারের সিরোসিসের সাথে লড়াই করছিলেন। ইস্টএন্ডার্সে রেমন্ড অ্যাডকিন্স কে?
এটা কি স্বাস্থ্যকর বা স্বাস্থ্যকর?
যখন আপনি প্রকাশ করতে চান যে আপনি যে পদ্ধতিতে খাচ্ছেন তা স্বাস্থ্যকর, আপনি তা করতে পারেন ক্রিয়াবিশেষণ “স্বাস্থ্যকর” (বা “স্বাস্থ্যকর”) ব্যবহার করে অথবা ব্যবহার করে স্বাস্থ্যকর" একটি বিশেষণ হিসাবে: … আপনি আরো স্বাস্থ্যকর খাওয়া উচিত. তুমি শূকরের মত মোটা। কোনটি স্বাস্থ্যকর বা স্বাস্থ্যসম্মতভাবে সঠিক?
কেন অ্যাটকিন্স কাজ করে না?
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে: অ্যাটকিনসের মতো খুব কম কার্ব ডায়েট খাওয়া ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, বিপজ্জনকভাবে কম ব্লাড সুগার এবং কিডনির সমস্যার কারণ হতে পারে। প্রক্রিয়াজাত খাবারের প্রচার করে: অ্যাটকিন্স ডায়েট বার, শেক এবং তৈরি খাবার বিক্রি করে এবং প্রচার করে যা লোকেদের পরিকল্পনার সাথে লেগে থাকতে সাহায্য করে। কেন অ্যাটকিন্স ব্যর্থ হয়েছিল?
