2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
সেরোটোনিন কম হওয়ার কারণ বয়স সম্পর্কিত স্বাস্থ্য এবং মস্তিষ্কের পরিবর্তন । একটি খারাপ ডায়েট । দীর্ঘস্থায়ী চাপ . প্রাকৃতিক আলোর এক্সপোজারের অভাব।
আপনি কীভাবে মস্তিষ্কে সেরোটোনিন বাড়াবেন?
প্রাকৃতিকভাবে সেরোটোনিন বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে জানতে পড়ুন।
- খাদ্য। আপনি সরাসরি খাবার থেকে সেরোটোনিন পেতে পারেন না, তবে আপনি ট্রিপটোফ্যান পেতে পারেন, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা আপনার মস্তিষ্কে সেরোটোনিনে রূপান্তরিত হয়। …
- ব্যায়াম। …
- উজ্জ্বল আলো। …
- পরিপূরক। …
- ম্যাসাজ। …
- মেজাজ আনয়ন।
সেরোটোনিন কম হলে কী হয়?
মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের নিম্ন স্তরের বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং ঘুমের সমস্যা হতে পারে। অনেক ডাক্তার বিষণ্নতার চিকিৎসার জন্য একটি নির্বাচনী সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটর (SSRI) লিখে দেবেন। এগুলি হল সবচেয়ে সাধারণভাবে নির্ধারিত ধরণের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট৷
সেরোটোনিনের মাত্রা কম হওয়ার লক্ষণ কী?
সেরোটোনিনের অভাবের কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বিষণ্নতা। গবেষণা ক্রমবর্ধমান বিষণ্নতা এবং সেরোটোনিনের মধ্যে একটি জটিল সম্পর্ক নির্দেশ করে। …
- ঘুমের পরিবর্তন। …
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা। …
- স্মৃতি বা শেখার সমস্যা। …
- উদ্বেগ। …
- সিজোফ্রেনিয়া। …
- শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়িতে সমস্যা। …
- ক্ষুধার সমস্যা।
সেরোটোনিন কীভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে?
সেরোটোনিন মস্তিষ্কে থাকে। এটাইমেজাজ, সুখ এবং উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য চিন্তা করা হয়েছে। সেরোটোনিনের নিম্ন মাত্রা বিষণ্নতার সাথে যুক্ত, যখন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে উত্তেজনা হ্রাস পেতে পারে।
প্রস্তাবিত:
কেন অভিনব ভোজের ঝোলের অভাব?
মালিকরা চটকদার বিড়ালদের জন্য দুষ্প্রাপ্য টিনজাত ব্র্যান্ডগুলি খুঁজে পেতে ঝাঁকুনি দিচ্ছেন৷ … টিনজাত বিড়ালের খাবার - ফ্যান্সি ফিস্ট, ফ্রিস্কিজ এবং 9 লাইভসের মতো সুপরিচিত ব্র্যান্ডের - সবচেয়ে অধরা। মহামারী-সম্পর্কিত উত্পাদন বিলম্ব, খারাপ আবহাওয়া, এবং পোষা প্রাণীর মালিকানা এবং প্যাম্পারিং বৃদ্ধি সহ বেশ কয়েকটি কারণ দায়ী। অভিনব ফিস্ট কি বন্ধ করা হয়েছে?
মানুষের মস্তিষ্কে কত শতাংশ পানি থাকে?
H.H. Mitchell, Journal of Biological Chemistry 158-এর মতে, মস্তিষ্ক এবং হৃৎপিণ্ড 73% জল দিয়ে গঠিত, এবং ফুসফুস প্রায় 83% জল। ত্বকে 64% জল রয়েছে, পেশী এবং কিডনি 79% এবং এমনকি হাড়গুলি জলযুক্ত: 31%। প্রতিদিন মানুষকে বেঁচে থাকার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ পানি খেতে হবে। মস্তিষ্কের কত শতাংশ পানি?
আমার কুকুরের প্রতি আমার অ্যালার্জি কেন?
প্রায়শই, পোষা প্রাণীর অ্যালার্জি ত্বকের মৃত ফ্লেক্সের সংস্পর্শে আসার ফলে (খুশি) পোষা প্রাণীর শেড। পশমযুক্ত যে কোনও প্রাণী পোষা প্রাণীর অ্যালার্জির উত্স হতে পারে, তবে পোষা প্রাণীর অ্যালার্জি সাধারণত বিড়াল এবং কুকুরের সাথে সম্পর্কিত। কিভাবে কুকুরের প্রতি অ্যালার্জি হওয়া বন্ধ করতে পারি?
অভাব কি অভাব থেকে আলাদা?
অপ্রতুলতা এবং অভাব সমার্থক নয়। অভাব হল সাধারণ ধারণা যে, যদিও কিছু সম্পদ সীমিত হতে পারে, সরবরাহ চাহিদার সমান। অন্যদিকে ঘাটতি দেখা দেয় যখন বাজার ভারসাম্যের বাইরে থাকে এবং চাহিদা যোগান ছাড়িয়ে যায়। একটি অভাব এবং ঘাটতি কুইজলেটের মধ্যে পার্থক্য কী?
যা ব্যাখ্যা করে কেন অভাব দূর করা যায় না?
যা ব্যাখ্যা করে কেন অভাব দূর করা যায় না? যতই উত্পাদিত হোক না কেন, মানুষ সবসময় আরও বেশি চায়। যা ব্যাখ্যা করে কেন অভাব জীবনের একটি মৌলিক সত্য? আপনি যদি ভালো করে চারপাশে তাকান, তাহলে দেখবেন অভাবই জীবনের একটি বাস্তবতা। স্বল্পতার অর্থ হল মানুষের পণ্য, পরিষেবা এবং সংস্থান যা উপলব্ধ তা ছাড়িয়ে যায়। যেহেতু এই সম্পদগুলি সীমিত, তাই আমরা তাদের সাথে উৎপাদিত পণ্য ও পরিষেবার সংখ্যাও। কোনটি সর্বোত্তম ব্যাখ্যা করে কেন অর্থনীতির খেলাটি নির্মূল করা যায় না?
