2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
শারীরিক ব্যায়াম পরিচিত উভয় লিঙ্গের অন্তঃস্রাব সিস্টেমকে শক্তিশালীভাবে উদ্দীপিত করতে। এই হরমোনের মধ্যে, এন্ড্রোজেন (যেমন টেস্টোস্টেরন, অ্যান্ড্রোস্টেনিডিওন, ডিহাইড্রোএপিয়ানড্রোস্টেরন) প্রজনন ব্যবস্থা, পেশী বৃদ্ধি এবং হাড় ক্ষয় প্রতিরোধে মুখ্য ভূমিকা পালন করে।
ব্যায়াম কি এন্ড্রোজেন কম করে?
শারীরিক ব্যায়াম এন্ড্রোজেনের মাত্রার পরিবর্তনের সাথে যুক্ত পাওয়া গেছে। ক্রস-বিভাগীয় বিশ্লেষণে, অ্যারোবিক ব্যায়ামকারীদের বেসাল টোটাল কম থাকে এবং ফ্রি টেস্টোস্টেরন থাকে বসে থাকা তুলনায়।
ব্যায়াম কি মহিলাদের মধ্যে এন্ড্রোজেনের মাত্রা কমায়?
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ইস্ট্রোজেন এবং স্টেরয়েড হরমোন উত্পাদন হ্রাস করে [৫]। লাইফস্টাইল ইন্টারভেনশন অধ্যয়ন যা কম ক্যালোরি গ্রহণের সাথে শারীরিক কার্যকলাপকে অন্তর্ভুক্ত করে তা দেখায় যে PCOS [৬] মহিলাদের মধ্যে ডিম্বস্ফোটনের কার্যকারিতা, সঞ্চালন এন্ড্রোজেনের মাত্রা, প্রদাহজনক প্যাটার্ন এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতার উন্নতি দেখায়।
ব্যায়াম কি মহিলাদের টেস্টোস্টেরন বাড়ায়?
ব্যায়াম কীভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে। T-এর মাত্রার উপর ব্যায়ামের প্রভাব সম্পর্কে গবেষণাটি এখানে যা বলে: 1983 সালের একটি গবেষণায় পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে T-এর মাত্রা ওজন তোলার পর দেখা গেছে যে পুরুষরা টেসটোসটেরনের উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি অনুভব করে যখন মহিলারা প্রায় কোনো বৃদ্ধি অনুভব করেন না।
আপনার এন্ড্রোজেনের মাত্রা কি বাড়ায়?
এখানে প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর ৮টি প্রমাণ-ভিত্তিক উপায় রয়েছে।
- ব্যায়াম এবং ওজন উত্তোলন। …
- প্রোটিন খান,চর্বি এবং শর্করা। …
- স্ট্রেস এবং কর্টিসলের মাত্রা কমিয়ে দিন। …
- কিছু রোদ পান বা ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নিন। …
- ভিটামিন এবং মিনারেল সাপ্লিমেন্ট নিন। …
- প্রচুর আরামদায়ক, উচ্চ মানের ঘুম পান।
প্রস্তাবিত:
বার্গার কিং আইপিও কি বরাদ্দ করা হয়েছে?
The Burger King IPO 2 থেকে 4 ডিসেম্বরের মধ্যে সাবস্ক্রিপশনের জন্য উন্মুক্ত ছিল। 9 এবং 10 ডিসেম্বরের মধ্যে বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছিল। আইপিও-এর প্রাইস ব্যান্ড ছিল 59-60 টাকা এবং সর্বনিম্ন লট ছিল 250 শেয়ার। বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ চূড়ান্ত করা হয়েছে৷ বার্গার কিং আইপিও বরাদ্দ আছে কি না?
বার্গার কিং বলা হয় কেন?
1954 সালে ইন্সটা-বার্গার কিং আর্থিক সমস্যায় পড়ার পর, এর দুটি মিয়ামি-ভিত্তিক ফ্র্যাঞ্চাইজি ডেভিড এডগারটন এবং জেমস ম্যাকলামোর কোম্পানিটি কিনে নেয় এবং এটির নামকরণ করে "বার্গার কিং"। বার্গার কিং মানে কি? বার্গার কিং লোগোটি 1967 সালে প্রথম প্রবর্তিত হয়েছিল। তরুণ প্রজন্মের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য প্রাণবন্ত লাল, ব্লুজ এবং সোনালি হলুদ রঙ করা হয়েছে। কিছু লোগোতে, সোনালি হলুদ অর্ধ-চাঁদ হ্যামবার্গার বানকে প্রতিনিধিত্ব করে, যেখানে লাল "
কিং ডেভিড কি শাভুতে মারা গিয়েছিলেন?
কিং ডেভিড, রুথের বংশধর, জন্মগ্রহণ করেন এবং শাভুতে মারা যান (জেরুজালেম তালমুদ হাগিগাহ 2:3); শাভুতের সময় কি হয়? ছুটির দিনটি সিনাই পর্বতে তৌরাত প্রদানের পাশাপাশি গ্রীষ্মের শস্য কাটার উদযাপন করে। বাইবেলের সময়ে, শাভুত ছিল তিনটি তীর্থযাত্রা উৎসবের মধ্যে একটি যেখানে সমস্ত ইহুদি পুরুষ জেরুজালেমে যেত এবং ঈশ্বরের কাছে নৈবেদ্য হিসাবে তাদের প্রথম ফল নিয়ে আসত। শাভুট এবং পেন্টেকস্ট কি একই জিনিস?
এন্ড্রোজেন কোথায় তৈরি হয়?
প্রধান এবং সবচেয়ে সক্রিয় এন্ড্রোজেন হল টেস্টোস্টেরন, যা পুরুষের টেস্টিস দ্বারা উত্পাদিত হয়। অন্যান্য এন্ড্রোজেন, যা টেস্টোস্টেরনের কাজকে সমর্থন করে, প্রধানত অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স-এড্রিনাল গ্রন্থির বাইরের অংশ-এবং অপেক্ষাকৃত অল্প পরিমাণে উত্পাদিত হয়। এন্ড্রোজেন কোথায় উৎপন্ন হয়?
গর্ভাবস্থায় কেন এন্ড্রোজেন বৃদ্ধি পায়?
টেস্টোস্টেরন স্বাভাবিক গর্ভাবস্থায় বৃদ্ধি পায়, যা মেয়াদ অনুসারে 600-800 ng/dL এর কাছাকাছি পৌঁছায়। SHBG বৃদ্ধি এবং এন্ড্রোজেনের প্লাসেন্টাল অ্যারোমাটাইজেশন এস্ট্রোজেনের জন্য মা ও তার ভ্রূণকে রক্ষা করে। গর্ভাবস্থায় আপনি কি বেশি এন্ড্রোজেন পান?
