প্রত্যাখ্যানের ভয়ে থাকা লোকেরা প্রায়শই সংঘাত এড়াতে তাদের পথের বাইরে চলে যায়। আপনি যা চান তা চাইতে বা এমনকি আপনার যা প্রয়োজন তার জন্য কথা বলতে অস্বীকার করতে পারেন। 4 একটি সাধারণ প্রবণতা হ'ল কেবল আপনার নিজের প্রয়োজনগুলি বন্ধ করার চেষ্টা করা বা ভান করা যে সেগুলি কোন ব্যাপার নয়৷
প্রত্যাখ্যানের ভয় এত শক্তিশালী কেন?
আমাদের প্রত্যাখ্যানের ভয়ের একটি বড় অংশ হতে পারে আমাদের আঘাত এবং ব্যথা অনুভব করার ভয়। অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতার প্রতি আমাদের বিদ্বেষ এমন আচরণকে প্ররোচিত করে যা আমাদের পরিবেশন করে না। আমরা ঝুঁকিতে পৌঁছানোর চেয়ে মানুষের কাছ থেকে সরে যাই। আমরা আমাদের খাঁটি অনুভূতি প্রকাশ করা থেকে বিরত থাকি।
প্রত্যাখ্যান থেকে কোন আবেগ আসে?
প্রত্যাখ্যানের সম্ভাবনা বা উপস্থিতি থেকে বেশ কিছু নির্দিষ্ট আবেগ উদ্ভূত হয়, যার মধ্যে রয়েছে আহত অনুভূতি, একাকীত্ব, ঈর্ষা, অপরাধবোধ, লজ্জা, সামাজিক উদ্বেগ, বিব্রত, দুঃখ এবং রাগ।
প্রত্যাখ্যানের ভয় কীভাবে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে?
সম্ভবত আপনি দীর্ঘকাল ধরে ধ্বংসাত্মক সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারেন এবং ছেড়ে যাওয়ার জন্য লড়াই করতে পারেন, কারণ আপনি একা থাকতে ভয় পান এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ কাউকে খুঁজে পান। আপনি যদি আপনার সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণ করতে সংগ্রাম করেন তবে এটি আপনাকে হতাশ, রাগান্বিত এবং উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে এবং সম্ভবত শেষ পর্যন্ত বিষণ্ণও হতে পারে।
প্রত্যাখ্যান এত কঠিন কেন?
প্রত্যাখ্যান মস্তিষ্কে শারীরিক ব্যথার পথের উপর পিগিব্যাক। fMRI অধ্যয়ন দেখায় যে যখন আমরা প্রত্যাখ্যান অনুভব করি তখন মস্তিষ্কের একই অঞ্চলগুলি সক্রিয় হয়ে ওঠেআমরা শারীরিক ব্যথা অনুভব করি। এই কারণেই প্রত্যাখ্যান অনেক কষ্ট দেয় (স্নায়বিকভাবে বলতে গেলে)।
