2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
হ্যামস্ট্রিং ছিঁড়ে যাওয়া বা স্ট্রেনের লক্ষণ গ্রেড 1 - প্রসারিত করার সময় পেশীতে আঁটসাঁটতা, আপনার পা বাঁকানো থেকে সোজা করার জন্য সম্পূর্ণভাবে সরাতে না পারা এবং আক্রান্ত পায়ে ওজন বহন করতে অক্ষমতা। গ্রেড 2 - পেশী শক্তি হ্রাস, হাঁটার সময় লিঙ্গ হওয়া এবং হাঁটু বাঁকানোর সময় ব্যথা।
আমার হ্যামস্ট্রিং ছিঁড়ে গেছে কিনা তা আমি কীভাবে জানব?
ছেড়া হ্যামস্ট্রিং লক্ষণ
- হঠাৎ, তীব্র ব্যথা।
- আঘাতের সময় একটি "পপিং" সংবেদন।
- কোমলতা।
- প্রথম কয়েক ঘণ্টার মধ্যে ফুলে যাওয়া।
- প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে ঘা।
- আপনার পায়ে আংশিক বা সম্পূর্ণ দুর্বলতা।
- আপনার পায়ে ওজন রাখতে অক্ষমতা।
আপনার হ্যামস্ট্রিং ছিঁড়ে গেলে আপনি কি হাঁটতে পারবেন?
গ্রেড 3; এটি এক বা একাধিক হ্যামস্ট্রিং পেশীর সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যাওয়া। আপনি ব্যথা অনুভব করবেন এবং আপনার পা সোজা করতে পারবেন না এবং আপনি এখনই ফোলা লক্ষ্য করবেন। হাঁটা খুব কঠিন হবে এবং ক্রাচ লাগতে পারে।
আমি কি আমার হ্যামস্ট্রিং ছিঁড়েছি?
আমি আমার হ্যামস্ট্রিংয়ে আঘাত পেয়েছি কিনা তা আমি কীভাবে জানব? হালকা হ্যামস্ট্রিং স্ট্রেন (গ্রেড 1) সাধারণত আপনার উরুর পিছনে হঠাৎ ব্যথা এবং কোমলতা সৃষ্টি করে। আপনার পা সরানো বেদনাদায়ক হতে পারে, তবে পেশীর শক্তি প্রভাবিত হওয়া উচিত নয়। আংশিক হ্যামস্ট্রিং টিয়ার (গ্রেড 2) সাধারণত আরও বেদনাদায়ক এবং কোমল হয়।
একটি ছেঁড়া হ্যামস্ট্রিং নিজেই মেরামত করতে পারে?
যদিও এই আঘাতগুলি খুব হতে পারেবেদনাদায়ক, তারা সাধারণত নিজেরাই নিরাময় করবে। যাইহোক, একটি আহত হ্যামস্ট্রিং সম্পূর্ণ ফাংশনে ফিরে আসার জন্য, এটির বিশেষ মনোযোগ এবং একটি বিশেষভাবে পরিকল্পিত পুনর্বাসন প্রোগ্রাম প্রয়োজন। যখন হ্যামস্ট্রিং আহত হয়, পেশী বা টেন্ডনের ফাইবারগুলি আসলে ছিঁড়ে যায়।
প্রস্তাবিত:
আমি কি শুধু মরিচা ধরে রং করতে পারি?
হ্যাঁ, আপনি মরিচা ধরে পেইন্ট স্প্রে করতে পারেন। আপনি আঁকা আগে, সঠিকভাবে আপনার পৃষ্ঠ প্রস্তুত করার জন্য সময় নিন। স্প্রে পেইন্ট পৃষ্ঠ প্রস্তুতি প্রস্তুতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার নতুন পেইন্ট ফিনিস কতক্ষণ স্থায়ী হবে তার সর্বোত্তম ভবিষ্যদ্বাণী৷ মরিচা ধরে রং করা কি বন্ধ করে দেয়?
যখন আমি আমার কান ঢেকে রাখি তখন আমি গর্জন শুনতে পাই?
কানে গর্জনকারী শব্দকে বর্ণনা করা যেতে পারে কানের মধ্য দিয়ে যাওয়া বাতাস যা আপনার শ্রবণশক্তিকে আচ্ছন্ন করে দেয় । জোরে আওয়াজের প্রস্তুতির জন্য গর্জন আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটি মধ্য কানে অবস্থিত একটি ছোট পেশী দ্বারা সৃষ্ট হয় যাকে টেনসর টাইম্পানি টেনসর টাইম্পানি বলা হয় টেনসর টাইম্পানি হল একটি মধ্য কানের মধ্যে অবস্থিত একটি পেশী, শ্রাবণের হাড়ের অংশের উপরে হাড়ের খালে অবস্থিত টিউব, এবং ম্যালিয়াস হাড়ের সাথে সংযোগ করে। এর ভূমিকা হল উচ্চ শব্দ, যেমন চিবানো, চিৎকার বা
আমার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করার জন্য আমি কি আমার সেরা বন্ধুকে ক্ষমা করব?
এমন অনেক পরিস্থিতি রয়েছে যা বিশ্বাসঘাতকতা হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, আপনার প্রয়োজনের সময় একজন বন্ধু আপনার দিকে ফিরে যাওয়া থেকে শুরু করে আপনার পিছনে একটি সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়া একজন রোমান্টিক সঙ্গী পর্যন্ত। অবশেষে, আপনার নিজের মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ভালোর জন্য, আপনার উচিত সেই ব্যক্তিকে ক্ষমা করা যে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে। আপনি আপনার সেরা বন্ধুর কাছ থেকে বিশ্বাসঘাতকতার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন?
আমার হ্যামস্ট্রিং পুনরুদ্ধার হয়েছে?
সাধারণত, আংশিক কান্না 4 থেকে 8 সপ্তাহের মধ্যে নিরাময় করে, যখন সম্পূর্ণ কান্নার জন্য প্রায় 3 মাস সময় লাগে। নিয়মিত শারীরিক থেরাপি এবং প্রচুর বিশ্রামের মাধ্যমে আপনার ভাল বোধ করা শুরু করা উচিত। পুনরায় আঘাত এড়াতে, আপনার ডাক্তারের নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। খেলাধুলায় ফিরে আসা নিরাপদ হলে তারা আপনাকে জানাবে। আমার হ্যামস্ট্রিং সেরে উঠতে কতক্ষণ?
আমি কি আমার নাকের নীচে আমার গোঁফ ছাঁটাই করব?
আপনার নাকের ঠিক নিচের জায়গাটি ছাঁটাই করে শুরু করুন। আপনি চান না যে আপনার নাকের লোম আপনার গোঁফের সাথে মিশে যাক, কারো উপর ভালো চেহারা না হোক। … আপনি যদি আরও কাটতে চান, তাহলে আমরা আপনার গোঁফের উপরের অংশটিকে 45-ডিগ্রি কোণে ছাঁটাই করার পরামর্শ দিই যাতে আপনার ঠোঁটের দিকে কাজ করে এটিকে একটি পূর্ণাঙ্গ রূপ দিতে। আমার গোঁফ আমার নাকের নিচে ফাঁক আছে কেন?
