2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 02:33
ধাপ পরীক্ষাটি একজন ব্যক্তির অ্যারোবিক ফিটনেস পরিমাপ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অংশগ্রহণকারীরা হার্ট রেট বাড়ানোর জন্য এবং স্টেপ টেস্ট এক্সারসাইজের সাথে সাথে মিনিটের মধ্যে হার্টের পুনরুদ্ধারের হার মূল্যায়ন করতে তিন মিনিটের জন্য অ্যারোবিকস-টাইপ স্টেপ আপ এবং ডাউন, অন এবং অফ করে৷
ধাপ পরীক্ষা কি কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা?
তবে, ভাল খবর হল যে YMCA 3 মিনিটের স্টেপ টেস্টের মাধ্যমে, আপনি আপনার ফিটনেস মূল্যায়ন করতে পারেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন। পরীক্ষা কার্ডিওর একটি সংক্ষিপ্ত ব্যায়ামের পরে আপনার হৃদস্পন্দন পুনরুদ্ধারের মূল্যায়ন করে আপনার কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস পরিমাপ করে।
KPR পরীক্ষা কি?
KPR পরীক্ষায় প্রতি মিনিটে 24 ধাপ উপরে ও নিচের হারে 0.305-মি ধাপে আরোহণ করা হয়। আরোহণের হার একটি মেট্রোনোম দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়েছিল প্রতি মিনিটে 96 বিট (সংকেত)।
পদক্ষেপ পরীক্ষা কি অ্যারোবিক ফিটনেস পরিমাপ করে?
FitnessGram হল বিশ্বে যুবকদের ফিটনেসের সর্বাধিক ব্যবহৃত মূল্যায়ন, এবং এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 50টি রাজ্যের 67,000টিরও বেশি স্কুলে ব্যবহৃত হয়৷ 1, 2 এটি অ্যারোবিক ফিটনেসের পাশাপাশি পেশী সহ্য ক্ষমতা, পেশীশক্তি, নমনীয়তা এবং শরীরের গঠন পরিমাপ করে।
YMCA স্টেপ টেস্ট কি?
YMCA স্টেপ টেস্ট হল আপনার কার্ডিওভাসকুলার (অ্যারোবিক) ফিটনেস লেভেল পরিমাপের জন্য একটিদরকারী এবং সহজে পরিচালিত মূল্যায়ন। এই মূল্যায়ন আপনার হার্ট-রেট পুনরুদ্ধারের উপর ভিত্তি করে, বা আপনার হার্ট কত দ্রুতব্যায়ামের পরে হার বেসলাইনে ফিরে আসে।
Full Chester Step Test Audio (VOICE AND METRONOME)
প্রস্তাবিত:
যেকোন সময় কি 24 ঘন্টা ফিটনেস কর্মী রাখা হয়?
সদস্যতার মধ্যে রয়েছে একটি বিনামূল্যের ফিটনেস পরামর্শ, 4, 500 টির বেশি জিমে বিশ্বব্যাপী অ্যাক্সেস এবং সর্বদা 24/7 সুবিধার জন্য খোলা । সমস্ত একটি স্বাগত ক্লাব এবং সহায়ক সদস্য সম্প্রদায়ের মধ্যে. চল শুরু করা যাক! কর্মরত থাকার সময় ভিজিট করুন বা আজই অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আমাদের কল করুন!
আপনি কি গ্রহের ফিটনেস এ জ্যাক পেতে পারেন?
হ্যাঁ, গ্রহের ফিটনেস (যদি আপনি জানেন যে আপনি কী করছেন) এ আপনি একটি ভাল ব্যায়াম পেতে পারেন। যদিও একটি ভাল ওয়ার্কআউটের জন্য তাদের প্রয়োজন হয় না, ব্যায়ামে ওজন যোগ করার ক্ষমতা হল পরিমাপ এবং অগ্রগতি করার একটি কার্যকর উপায়৷ প্ল্যানেট ফিটনেস এ আপনি কতটা ভারী তুলতে পারেন?
গঠনমূলক এবং সমষ্টিগত মূল্যায়নের জন্য?
গঠনমূলক মূল্যায়নের উদ্দেশ্য হল ছাত্র-শিক্ষা নিরীক্ষণ করা এবং কর্মীদের এবং শিক্ষার্থীদের চলমান প্রতিক্রিয়া প্রদান করা। এটা শেখার জন্য মূল্যায়ন. … সমষ্টিগত মূল্যায়নের লক্ষ্য হল একটি নির্দেশমূলক ইউনিটের শেষে শিক্ষার্থীদের শিক্ষার মূল্যায়ন করাকিছু মান বা বেঞ্চমার্কের সাথে তুলনা করে। গঠনমূলক এবং সমষ্টিগত উভয় মূল্যায়ন অন্তর্ভুক্ত করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
হৃদরোগের ফিটনেস এবং সহনশীলতা কি আলাদা?
কার্ডিওরেসপিরেটরি সহনশীলতা হ'ল কার্ডিওরেসপিরেটরি সিস্টেমের ক্লান্তি ছাড়াই দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক কার্যকলাপের সময় শরীরে পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহ করার ক্ষমতা। কার্ডিওরেসপিরেটরি ফিটনেস হ'ল হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসের দক্ষতা এবং কার্যকরভাবে কাজ করার ক্ষমতা৷ কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা এবং কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস কি একই?
মানুষের মূল্যায়নের জন্য একটি নির্দিষ্ট মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া কি?
মূল্যায়ন তত্ত্ব হল মনোবিজ্ঞানের একটি তত্ত্ব যে আবেগগুলি আমাদের ইভেন্টগুলির মূল্যায়ন (মূল্যায়ন বা অনুমান) থেকে বের করা হয় যা বিভিন্ন ব্যক্তির মধ্যে নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। মূলত, একটি পরিস্থিতি সম্পর্কে আমাদের মূল্যায়ন একটি আবেগপূর্ণ, বা অনুভূতিপূর্ণ, প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে যা সেই মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে হতে চলেছে৷ মনোবিজ্ঞানে মূল্যায়ন কী?
