গর্ভাবস্থায় লিস্টেরিয়া যে খাবারগুলিতে লিস্টেরিয়া থাকতে পারে এবং এড়িয়ে যাওয়া উচিত সেগুলির মধ্যে রয়েছে: পাস্তুরিত দুগ্ধজাত পণ্য। নরম পনির যেমন ব্রি, ক্যামেম্বার্ট, রিকোটা এবং তাজা ফেটা, যদি না সেগুলি রান্না করা হয় (হলুদ, হার্ড পনির, এবং প্রক্রিয়াজাত প্যাকেজ করা পনির নিরাপদ) নরম পরিবেশন আইসক্রিম এবং ঘন শেক।
গর্ভাবস্থায় আমি কি চকলেট মিল্কশেক পান করতে পারি?
আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টরা সুপারিশ করে যে গর্ভবতী মহিলারা তাদের ক্যাফিন গ্রহণের পরিমাণ প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম (mg) এর নিচে রাখুন। আপনি যদি কোনো ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করেন এবং চকোলেট খেতে পছন্দ করেন, তাহলে সতর্ক থাকুন আপনি যেন সীমা অতিক্রম না করেন।
গর্ভাবস্থায় আপনি কি ম্যাকডোনাল্ডস আইসক্রিম খেতে পারেন?
নরম আইসক্রিম এবং প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলি ভাল হওয়া উচিত কারণ এগুলি পাস্তুরিত দুধ এবং ডিম দিয়ে তৈরি। এর মানে হল যে সালমোনেলা ফুড পয়জনিং এর ঝুঁকি দূর করা হয়েছে।
গর্ভাবস্থায় আমি কি ম্যাকডোনাল্ডের চিকেন নাগেট খেতে পারি?
এড়িয়ে চলুন: চিকেন ম্যাকনাগেটস - এগুলিতে ক্যালোরি, অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অত্যধিক পরিমাণে সোডিয়াম রয়েছে। দশ টুকরা প্রায় অর্ধেক চর্বি আছে আপনি একটি দিনে খাওয়া উচিত; 20 পিসে প্রায় 1, 000 ক্যালোরি আছে৷
গর্ভাবস্থায় আপনি কি পাতাল রেল খেতে পারেন?
সাবওয়ের মতো রেস্তোরাঁগুলি সুপারিশ করে যে গর্ভবতী মহিলারা নিম্নোক্ত নন-লাঞ্চ মাংসের আইটেম যেমন মিটবল, স্টেক এবং পনির, রোস্টেড চিকেন এবং টুনা (2টি পরিবেশন সীমাবদ্ধ করুন)একটা সপ্তাহ). রেফ্রিজারেটেড প্যাট বা মাংস স্প্রেড খাবেন না।
