2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
শিন স্প্লিন্ট হয় যখন পায়ের নীচের অংশের পেশী এবং হাড়গুলি শিন বোন শিন বোন টিবিয়া /ˈtɪbiə/ (বহুবচন tibiae /ˈtɪbii/ বা টিবিয়াস) এর উপর তাদের সন্নিবেশে টান এবং টান দেয়), শিনবোন বা শ্যাঙ্কবোন নামেও পরিচিত, মেরুদন্ডী প্রাণীদের হাঁটুর নীচে পায়ের দুটি হাড়ের মধ্যে বড়, শক্তিশালী এবং সামনের (সামনের) অংশ (অন্যটি হল ফিবুলা, পিছনে এবং বাইরে টিবিয়ার) এবং এটি হাঁটুকে গোড়ালির হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। https://en.wikipedia.org › উইকি › টিবিয়া
টিবিয়া - উইকিপিডিয়া
(টিবিয়া) এবং এটি স্ফীত হয়ে যায় (খড়্গ এবং ফোলা) এবং বেদনাদায়ক। ক্রীড়াবিদদের প্রায়ই শিনের ব্যথা হয় কারণ তারা শিনের হাড়, পেশী এবং সংযোগকারী টিস্যুতে বারবার চাপ দেয়।
আমার শিন স্প্লিন্ট বা পেশী আছে কিনা তা আমি কীভাবে জানব?
শিন স্প্লিন্টের লক্ষণ
- নিম্ন পায়ের সামনের অংশে একটি নিস্তেজ ব্যাথা।
- ব্যায়ামের সময় ব্যাথা হয়।
- শিনের হাড়ের দুপাশে ব্যথা।
- পেশী ব্যথা।
- নিম্ন পায়ের ভেতরের অংশে ব্যথা।
- নিম্ন পায়ের ভেতরের অংশে কোমলতা বা ব্যথা।
- নীচের পায়ে ফোলা (সাধারণত হালকা, যদি থাকে)
শিনের স্প্লিন্ট কি হাড় বা পেশীকে প্রভাবিত করে?
শিন স্প্লিন্টস (মিডিয়াল টিবিয়াল স্ট্রেস সিন্ড্রোম) হল একটি আপনার টিবিয়ার চারপাশে পেশী, টেন্ডন এবং হাড়ের টিস্যুর প্রদাহ। ব্যথা সাধারণত টিবিয়ার ভিতরের সীমানা বরাবর ঘটে, যেখানেপেশী হাড়ের সাথে সংযুক্ত। শিন স্প্লিন্টের ব্যথা প্রায়শই আপনার টিবিয়ার ভিতরের প্রান্তে (শিনবোন) হয়।
হাড়ে কি শিনের স্প্লিন্ট আছে?
"শিন স্প্লিন্টস" শব্দটি শিনের হাড় বরাবর ব্যথা (টিবিয়া) - আপনার নীচের পায়ের সামনের বড় হাড়কে বোঝায়। শিন স্প্লিন্টগুলি দৌড়বিদ, নর্তক এবং সামরিক নিয়োগকারীদের মধ্যে সাধারণ৷
শিন স্প্লিন্ট কি শক্ত পেশীর কারণে হয়?
যেহেতু দৌড়ানোর গতিশীল গতি পায়ের পিছনের অংশে সামনের চেয়ে বেশি কাজ করে, দৌড়বিদরা প্রায়শই অতিরিক্ত কাজ করে, আঁটসাঁট বাছুরের পেশী এবং দুর্বল শিন পেশী। এটি চারটি নির্দিষ্ট নীচের পায়ে আঘাতের কারণ হতে পারে - বাছুরের টান, শিন স্প্লিন্ট, স্ট্রেস ফ্র্যাকচার এবং কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম৷
প্রস্তাবিত:
ওভাল ৮টি স্প্লিন্ট কি কাজ করে?
একটি ওভাল-৮ একটি বিকৃতির অগ্রগতি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং একটি জয়েন্টকে বিশ্রাম দিতে পারে প্রদাহ, ফোলাভাব এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে, তবে এটি অন্তর্নিহিত রোগের প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করবে না। ওভাল-৮ স্প্লিন্ট কি ম্যালেট ফিঙ্গার কাজ করে?
শিন কি শিশু শ্রমিকদের ব্যবহার করে?
ব্যবহারকারীরা শিনের ভিডিওর কমেন্ট সেকশনে এইসব গুজব ছড়িয়ে পড়া সত্ত্বেও, কোম্পানি দাবি করে যে এটি "কখনও শিশু বা জোরপূর্বক শ্রমে জড়িত নয়।" এছাড়াও, এর ওয়েবসাইট বলে: “আমরা নিয়মিতভাবে ইন-হাউস ইন্সপেক্টরদের মাধ্যমে পণ্য সরবরাহ শৃঙ্খলে মানব পাচার এবং দাসত্বের ঝুঁকিগুলি মূল্যায়ন করি এবং মোকাবেলা করি যারা … কোন পোশাকের দোকানে শিশুশ্রম ব্যবহার করা হয়?
অভারস্ট্রাইডিং কি শিন স্প্লিন্ট হতে পারে?
অভারস্ট্রাইডিং হল যখন আপনি দৌড়ানোর সময় আপনার পা আপনার শরীরের সামনে অনেক দূরে চলে যায়। এর ফলে শিন স্প্লিন্ট হতে পারে কারণ আপনি নিজেকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য আবার গতি বাড়ানোর আগে আপনাকে আপনার শরীরের গতি কমিয়ে দিতে হবে। অভারস্ট্রাইডিং চালানোর ক্ষেত্রে নিচের কোনটি হতে পারে?
আমার জুতা কি শিন স্প্লিন্ট হতে পারে?
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, শিন স্প্লিন্ট হল একটি অত্যধিক ব্যবহারের আঘাত যা পায়ের নিচের পায়ের পেশীতে ছোট কান্নার কারণে ঘটে। জীর্ণ জুতা বা কুশনের অভাব এছাড়াও সমস্যায় অবদান রাখতে পারে, যেমন অতিরিক্ত উচ্চারণ এবং শক্ত পৃষ্ঠে চলতে পারে। কি ধরনের জুতা খেলে শিন স্প্লিন্ট হয়?
অস্টিওপরোটিক হাড় নিয়মিত হাড় থেকে আলাদা কেন?
যখন অস্টিওপরোসিস হয়, তখন মধুচক্রের গর্ত এবং স্থানগুলি সুস্থ হাড়ের তুলনায় অনেক বড় হয়। অস্টিওপোরোটিক হাড়ের ঘনত্ব বা ভর হারিয়ে যায় এবং এতে অস্বাভাবিক টিস্যু গঠন থাকে। হাড় কম ঘন হওয়ার সাথে সাথে তারা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। অস্টিওপরোটিক হাড় কি?
