শিন স্প্লিন্ট হয় যখন পায়ের নীচের অংশের পেশী এবং হাড়গুলি শিন বোন শিন বোন টিবিয়া /ˈtɪbiə/ (বহুবচন tibiae /ˈtɪbii/ বা টিবিয়াস) এর উপর তাদের সন্নিবেশে টান এবং টান দেয়), শিনবোন বা শ্যাঙ্কবোন নামেও পরিচিত, মেরুদন্ডী প্রাণীদের হাঁটুর নীচে পায়ের দুটি হাড়ের মধ্যে বড়, শক্তিশালী এবং সামনের (সামনের) অংশ (অন্যটি হল ফিবুলা, পিছনে এবং বাইরে টিবিয়ার) এবং এটি হাঁটুকে গোড়ালির হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। https://en.wikipedia.org › উইকি › টিবিয়া
টিবিয়া - উইকিপিডিয়া
(টিবিয়া) এবং এটি স্ফীত হয়ে যায় (খড়্গ এবং ফোলা) এবং বেদনাদায়ক। ক্রীড়াবিদদের প্রায়ই শিনের ব্যথা হয় কারণ তারা শিনের হাড়, পেশী এবং সংযোগকারী টিস্যুতে বারবার চাপ দেয়।
আমার শিন স্প্লিন্ট বা পেশী আছে কিনা তা আমি কীভাবে জানব?
শিন স্প্লিন্টের লক্ষণ
- নিম্ন পায়ের সামনের অংশে একটি নিস্তেজ ব্যাথা।
- ব্যায়ামের সময় ব্যাথা হয়।
- শিনের হাড়ের দুপাশে ব্যথা।
- পেশী ব্যথা।
- নিম্ন পায়ের ভেতরের অংশে ব্যথা।
- নিম্ন পায়ের ভেতরের অংশে কোমলতা বা ব্যথা।
- নীচের পায়ে ফোলা (সাধারণত হালকা, যদি থাকে)
শিনের স্প্লিন্ট কি হাড় বা পেশীকে প্রভাবিত করে?
শিন স্প্লিন্টস (মিডিয়াল টিবিয়াল স্ট্রেস সিন্ড্রোম) হল একটি আপনার টিবিয়ার চারপাশে পেশী, টেন্ডন এবং হাড়ের টিস্যুর প্রদাহ। ব্যথা সাধারণত টিবিয়ার ভিতরের সীমানা বরাবর ঘটে, যেখানেপেশী হাড়ের সাথে সংযুক্ত। শিন স্প্লিন্টের ব্যথা প্রায়শই আপনার টিবিয়ার ভিতরের প্রান্তে (শিনবোন) হয়।
হাড়ে কি শিনের স্প্লিন্ট আছে?
"শিন স্প্লিন্টস" শব্দটি শিনের হাড় বরাবর ব্যথা (টিবিয়া) - আপনার নীচের পায়ের সামনের বড় হাড়কে বোঝায়। শিন স্প্লিন্টগুলি দৌড়বিদ, নর্তক এবং সামরিক নিয়োগকারীদের মধ্যে সাধারণ৷
শিন স্প্লিন্ট কি শক্ত পেশীর কারণে হয়?
যেহেতু দৌড়ানোর গতিশীল গতি পায়ের পিছনের অংশে সামনের চেয়ে বেশি কাজ করে, দৌড়বিদরা প্রায়শই অতিরিক্ত কাজ করে, আঁটসাঁট বাছুরের পেশী এবং দুর্বল শিন পেশী। এটি চারটি নির্দিষ্ট নীচের পায়ে আঘাতের কারণ হতে পারে - বাছুরের টান, শিন স্প্লিন্ট, স্ট্রেস ফ্র্যাকচার এবং কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম৷
