2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
খাওয়ার জন্য কত দেরি হয়? আপনার রান্নাঘরটি কখন বন্ধ করতে হবে তা নিয়ে কোনো কিছু নেই। কিছু গবেষক "দেরীতে খাওয়া" সংজ্ঞায়িত করেছেন ঘুমানোর দুই ঘন্টা আগে আপনার শেষ খাবার খাওয়া হিসাবে, অন্য গবেষণায় সন্ধ্যা 6 টার মধ্যে নিজেকে কেটে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। সবচেয়ে বড় স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে।
এমন কোনো সময় কি খেতে দেরি হয়?
তাহলে কখন আপনার খাওয়া বন্ধ করা উচিত? বিজ্ঞানীরা একটি নির্দিষ্ট সময় নিয়ে একমত হতে পারেন না, তবে ঐকমত্যটি শুবার আগে তিন ঘণ্টার মধ্যে বলে মনে হচ্ছে। তাই আপনি যদি রাত ১১টায় ঘুমাতে যান, তাহলে রাত ৮টার পর খাবেন না। সেই সময়ের পরে গভীর রাতের স্ন্যাক্স বর্জন করা অ্যাসিড রিফ্লাক্স রোগের লক্ষণগুলিও উপশম করতে সাহায্য করতে পারে৷
রাত ৩টায় খাওয়া কি ঠিক হবে?
আপনার অভ্যন্তরীণ ঘড়িটি চায় যে আপনি ঘুমতে থাকুন ভোর ৩টায়, রেফ্রিজারেটরের সামনে না। আপনি যদি স্বাভাবিক ঘুম থেকে ওঠার সময় খান, তাহলে আপনার শরীর খাবারকে আরও দ্রুত বিপাক করে এবং আপনার রক্তের চর্বি, লিপিড এবং কোলেস্টেরল আপনার লিভার, পেশী এবং আপনার অন্যান্য টিস্যু দ্বারা শোষিত হয়।
৭টায় খেতে কি খুব দেরি হয়?
দেরীতে খাওয়া আপনার ওজন কমাতে পারে, তবে দুপুরে খাওয়া এবং সন্ধ্যা ৭:০০ টায় যদি আপনি চর্বিযুক্ত এবং চিনিযুক্ত খাবার খান। আপনি যখনই সেগুলি খান না কেন আপনার শরীর আপনার ক্যালোরিগুলিকে বিপাক করবে। আপনি খাওয়ার সময় হারিয়ে যাবেন না, আপনি কি খাচ্ছেন তার উপর মনোযোগ দিন।
রাত ৯টার পর খাওয়া কি ঠিক হবে?
নিচের লাইন। শারীরবৃত্তীয়ভাবে,রাতে বেশি ক্যালোরি গণনা করা হয় না। আপনি যদি আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরির চাহিদার মধ্যে খান তবে কেবল পরে খাওয়ার মাধ্যমে আপনার ওজন বাড়বে না। তারপরও, গবেষণায় দেখা যায় যে রাতের বেলা খাওয়াদাতারা সাধারণত দরিদ্র খাবার পছন্দ করে এবং বেশি ক্যালোরি খায়, যা ওজন বাড়াতে পারে।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে টাইপ স্পর্শ করতে হয় তা শিখতে কি খুব দেরি হয়ে গেছে?
টাচ টাইপিং বনাম সম্পর্কে আরও জানুন। … কিন্তু কীভাবে টাইপ টাচ করতে হয় তা শেখার জন্য আপনার কখনই বয়স হয় না। এবং, আপনি যদি একটি নতুন ক্যারিয়ার খুঁজছেন, একটি ডিগ্রি কোর্স শুরু করছেন বা কেবল আপনার কম্পিউটার দক্ষতা উন্নত করতে চান তবে এটি আয়ত্ত করার মতো একটি দক্ষতা৷ টাচ টাইপ শিখতে কতক্ষণ লাগে?
পিল খেতে দেরি হচ্ছে কি?
আপনি যদি প্যাকের কোথাও 1টি পিল মিস করেন বা 1 দিন দেরিতে একটি নতুন প্যাক শুরু করেন তবে আপনি এখনও গর্ভাবস্থা থেকে সুরক্ষিত৷ আপনার উচিত: আপনি এখন মিস করা শেষ পিলটি নিন, এমনকি যদি এর অর্থ 1 দিনে 2টি বড়ি নেওয়া হয়। বাকি প্যাকটি স্বাভাবিকভাবে নেওয়া চালিয়ে যান। আমি কত ঘণ্টা দেরি করে পিল খেতে পারি?
টিউলিপ লাগাতে কি খুব দেরি হয়ে গেছে?
কিন্তু যতক্ষণ মাটি কাজ করতে পারে, আপনি বাল্ব রোপণ করতে পারেন! এর মানে হল আপনি বাল্ব লাগাতে পারেন জানুয়ারির শেষের দিকে - যদি আপনি রোপণের জন্য যথেষ্ট গভীর গর্ত খনন করতে পারেন। জানুয়ারির শেষের দিকে টিউলিপ এবং ড্যাফোডিল লাগান! এইভাবে, তারা বসন্তের মধ্যে শিকড় বিকাশ করবে এবং স্বাভাবিকের চেয়ে দেরিতে ফুল ফোটে। আপনি যদি টিউলিপ খুব দেরিতে লাগান তাহলে কি হবে?
দেরি হবে নাকি দেরি হবে?
এই সমস্ত উদাহরণগুলি একটি বিশেষ্য হিসাবে delay ব্যবহার করে, কিন্তু একটি ক্রিয়া হিসাবে বিলম্বের মতোই সাধারণ। আমরা একটি মিটিং বিলম্বিত হলে, আমরা পরে পর্যন্ত এটি স্থগিত. যদি আমাদের ফ্লাইট বিলম্বিত হয়, তাহলে এর মানে প্লেনটি পৌঁছাতে নির্ধারিত সময়ের চেয়ে বেশি সময় নিচ্ছে - সম্ভবত এটি প্রত্যাশিত সময়ের চেয়ে দেরিতে ছেড়ে যাওয়ার কারণে বা খারাপ আবহাওয়ায় চলে গেছে৷ দেরি হবে মানে?
ডালিয়াস চিমটি করতে কখন দেরি হয়?
টপিং ডালিয়াস এবং চিমিং ডাহলিয়া গাছগুলি চিমটি বা "উপরে" আপনার ডালিয়াগুলি যখন 12-16" লম্বা হয় খাটো, শক্ত, পূর্ণাঙ্গ গাছের জন্য আরও ফুলের জন্য। কাঁচি ব্যবহার করুন, কাঁচি, বা আপনার আঙ্গুলগুলি গাছের উপরে রাখতে, কান্ড ছিঁড়ে না নেওয়ার জন্য সতর্ক থাকুন। ডালিয়াস বের করতে কি খুব দেরি হয়ে গেছে?
