বর্তমানে, এক্সপোজার থেরাপি সাধারণত জুফোবিয়া এবং অন্যান্য ধরনের ফোবিয়া ডিসঅর্ডারের জন্য প্রথম সারির চিকিৎসা। এক্সপোজার থেরাপি হল সাইকোথেরাপির একটি রূপ যা লোকেদের মোকাবিলা করতে এবং শেষ পর্যন্ত ফোবিয়াস এবং অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে৷
Zoophobia কতটা সাধারণ?
Zoophobia - একটি অপ্রতিরোধ্য এবং দুর্বল ভয় বা বিশেষ প্রাণীদের প্রতি অপছন্দ - একটি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি, যা তাদের জীবনের কোন এক সময়ে 6 শতাংশ পর্যন্ত মানুষকে প্রভাবিত করে, অনুযায়ী কিছু অনুমানে।
আপনি কিভাবে পশু ফোবিয়া কাটিয়ে উঠবেন?
Zoophobia-এর চিকিৎসা
এছাড়া, নিয়ন্ত্রিত শ্বাস-প্রশ্বাস, মানসিক দৃশ্যায়ন এবং প্রাণীদের সংস্পর্শে আসার সময় উদ্বেগ মোকাবেলা করার জন্য ধ্যানের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলিও শেখানো হয়। এই থেরাপির উদ্দেশ্য হল ভয়ের প্রতি ধীরে ধীরে সহনশীলতা তৈরি করা।
ফোবিয়া সাধারণত কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?
নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের সর্বোত্তম চিকিৎসা হল সাইকোথেরাপির একটি রূপ যাকে এক্সপোজার থেরাপি বলা হয়। কখনও কখনও আপনার ডাক্তার অন্যান্য থেরাপি বা ওষুধেরও সুপারিশ করতে পারেন। সময়ের সাথে বিকশিত হওয়া পরিহারের আচরণের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার চেয়ে ফোবিয়ার কারণ বোঝা আসলে কম গুরুত্বপূর্ণ৷
কুকুরের ভয়ের চিকিৎসা কি?
নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের সবচেয়ে সাধারণ চিকিৎসা হল এক্সপোজার থেরাপি। একে ডিসেনসিটাইজেশনও বলা হয়। সহজ ভাষায়, এক্সপোজার থেরাপি অনুশীলনের মধ্য দিয়ে থাকা ব্যক্তিরাতারা ভয় যে বস্তুর সাথে যোগাযোগ. অতি সম্প্রতি, অনেক থেরাপিস্ট ভার্চুয়াল রিয়েলিটি এক্সপোজারে সফলতা পেয়েছেন৷
