2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
লাইফস্টাইল এবং ঘরোয়া প্রতিকার
- আপনার হাঁটুকে বিশ্রাম দিন। হাঁটুর বরসাইটিস সৃষ্টিকারী কার্যকলাপ বন্ধ করুন এবং আপনার ব্যথাকে আরও খারাপ করে এমন নড়াচড়া এড়িয়ে চলুন।
- অভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন। …
- বরফ লাগান। …
- কম্প্রেশন প্রয়োগ করুন। …
- আপনার হাঁটু উঁচু করুন।
গৃহপরিচারিকাদের হাঁটু সারতে কতক্ষণ লাগে?
ফুলা এবং ব্যথা সাধারণত 6 সপ্তাহের মধ্যে মিটে যায়, যার মধ্যে প্রায়শই অন্তর্ভুক্ত থাকে: সরাসরি হাঁটুতে ওজন বহন সহ উত্তেজক কার্যকলাপ এবং ভঙ্গি এড়ানো। বার্সার উপর চাপ কমাতে হাঁটুর উপরে প্যাডিং (হাঁটুর প্যাড) একটি এলাকা প্রদান করা।
হাঁটুর বার্সাইটিসের জন্য হাঁটা কি ভালো?
স্ফীত বার্সার চিকিৎসা
আপনি এখনও করতে পারেন নিম্ন- প্রভাব বা হালকা ব্যায়াম যেমন হালকা হাঁটা বা স্থির সাইকেল চালানো। বরফ: আপনার হাঁটুতে দিনে প্রায় 3 থেকে 4 বার একটি বরফের প্যাক রাখুন। আপনি মটর বা ভুট্টার মত হিমায়িত সবজির ব্যাগও ব্যবহার করতে পারেন। একে একে 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
গৃহপরিচারিকাদের হাঁটুর জন্য কি কোনো প্রতিকার আছে?
অ-সংক্রামক প্রিপেটেলার বার্সাইটিসে, সাধারণ চিকিত্সা সাধারণত কার্যকর হয়। প্রথমত, হাঁটু ভাঁজ করার মতো বার্সাইটিসকে বাড়িয়ে দেয় এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে যাওয়া সহায়ক। দ্বিতীয়ত, হাঁটু প্যাডিং হাঁটুকে আরও ঘর্ষণ থেকে রক্ষা করতে পারে। অবশেষে, আইবুপ্রোফেনের মতো প্রদাহবিরোধী ট্যাবলেটগুলি প্রদাহ কমাতে পারে।
আপনি বাড়িতে গৃহপরিচারিকার হাঁটু কীভাবে চিকিত্সা করবেন?
গৃহকর্মীর হাঁটু অন্য কারণেকারণ
- হাটুতে বিশ্রাম।
- হাঁটুতে বরফের প্যাক ব্যবহার (হিমায়িত মটরের ব্যাগের চারপাশে মোড়ানো একটি চা তোয়ালে একটি ভাল বরফের প্যাক তৈরি করে)।
- হাঁটু ভাঁজ করার জন্য, একটি পুরু ফোম কুশন বা হাঁটু প্যাড ব্যবহার করুন - এগুলি এই অবস্থাকে ফিরে আসা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
বাড়িতে কীভাবে স্ক্রু ড্রাইভার তৈরি করবেন?
একটি কলসিতে ভদকা এবং কমলার রস যোগ করুন এবং নাড়ুন। উপর বরফ ঢালা. বিকল্পভাবে, একটি কলস ব্যবহার করার পরিবর্তে, 4 গ্লাসের মধ্যে ভদকা এবং কমলার রস ভাগ করুন - প্রতিটি গ্লাসে 2 আউন্স ভদকা এবং প্রায় 3 আউন্স কমলার রস থাকা উচিত। ভালোভাবে নাড়ুন তারপর কাঁচের মাঝখানে কয়েকটি কমলা ওয়েজ রাখুন। আপনি কীভাবে ঘরে তৈরি স্ক্রু ড্রাইভার তৈরি করবেন?
কীভাবে ক্যামেলা বাড়িতে প্রয়োগ করবেন?
ক্রেতা এবং স্ত্রী উভয়ের জন্য: 3 পিসি। … দুই (2) সরকার-প্রদত্ত বৈধ আইডি। বিবাহ চুক্তি (যদি বিবাহিত) / জন্ম শংসাপত্র (যদি অবিবাহিত) ট্যাক্স আইডেন্টিফিকেশন নম্বর (টিআইএন) বিলিং এর সর্বশেষ প্রমাণ / বারংয়ে শংসাপত্র (ভাড়া থাকলে) সর্বশেষ Cedula। কর্মসংস্থান এবং ক্ষতিপূরণের মূল শংসাপত্র। সর্বশেষ আয়কর রিটার্ন (ITR) ক্যামেলার বাড়িগুলো কি পুরোপুরি সজ্জিত?
বাড়িতে কীভাবে শামুক পালন করবেন?
প্যাডকে শাক, লেগুম, কোকোয়াম, কলা, এবং বামন পাপপা গাছ লাগান এবং তাদের বৃদ্ধির জন্য অপেক্ষা করুন। ঘেরের মধ্যে আপনার ব্রিডারদের পরিচয় করিয়ে দিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি প্যাডককে নিয়মিত জল দিচ্ছেন। এটি শামুকের জন্য আশ্রয় এবং খাদ্য উভয়ই সরবরাহ করবে। আমি কিভাবে আমার বাড়িতে শামুক পালন করব?
বাড়িতে দুধ কীভাবে বাষ্পীভূত করবেন?
বাষ্পীভূত দুধ তৈরি করতে আপনি কেবল দুধকে প্রায় ২৫ মিনিট সিদ্ধ করুন। আপনি এটি মাঝারি-নিম্ন তাপে ধীরে ধীরে করবেন যাতে সত্যিই দুধের অতিরিক্ত জল বাষ্পীভূত হতে দেয়। নিশ্চিত হোন যে কখনই দুধ সিদ্ধ করবেন না, যদিও, আমার বাড়িতে আপনি যে জিনিসটি ফুটতে দেন তা হল জল!
কীভাবে বাড়িতে বিপাকীয় অ্যালকালসিসের চিকিৎসা করবেন?
মেটাবলিক অ্যালকালোসিস সাধারণত জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট (সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম) প্রতিস্থাপনের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয় কারণের চিকিত্সা করার সময়। কদাচিৎ, যখন বিপাকীয় অ্যালকালসিস খুব গুরুতর হয়, তখন শিরায় পাতলা অ্যাসিড দেওয়া হয়। রেসপিরেটরি অ্যালকালোসিসে রেসপিরেটরি অ্যালকালোসিস হল শ্বাসযন্ত্রের বৃদ্ধি হার বা আয়তন (হাইপারভেন্টিলেশন) বা উভয়ই। শ্বাসযন্ত্রের অ্যালকালসিস তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ফর্মটি উপসর্গবিহীন, তবে তীব্র ফর্মটি হালকা মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি,
