আগমনযোগ্য কোলাজেনের উপর খুব বেশি নির্দিষ্ট তথ্য নেই, তবে প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে পরিপূরকগুলি চর্বিহীন পেশী ভর তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে; ত্বকের হাইড্রেশন এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করুন; ত্বকের বলিরেখা কমাতে; এবং জয়েন্টের ব্যথা এবং/অথবা কঠোরতা কমাতে - যদিও উপকারগুলি অনুভব করতে কমপক্ষে তিন মাস সময় লাগতে পারে, …
কোলাজেন খাওয়া কি কাজ করে?
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কয়েক মাস ধরে কোলাজেন পরিপূরক গ্রহণ করা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে পারে, (যেমন, বলি এবং রুক্ষতা) পাশাপাশি বার্ধক্যের লক্ষণ। অন্যরা দেখিয়েছেন যে কোলাজেন গ্রহণ করলে বয়সের সাথে দুর্বল হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায় এবং জয়েন্ট, পিঠ এবং হাঁটুর ব্যথার উন্নতি করতে পারে।
আপনি কি মৌখিকভাবে কোলাজেন শোষণ করতে পারেন?
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে কোলাজেন হাইড্রোলাইজেট (CH) এর মৌখিক প্রশাসনের ফলে di- এবং ট্রাই-পেপটাইড শোষণ হয়। … এইভাবে, ফলাফলগুলি দেখায় যে CH প্রধানত পেপটাইড হিসাবে শোষিত হয়, যা পরবর্তীকালে সিস্টেমিক সঞ্চালনে প্রবেশ করে।
মৌখিকভাবে নেওয়া হলে কি কোলাজেন কার্যকর হয়?
কোলাজেনের বেশিরভাগ গবেষণায় আর্থ্রাইটিস এবং ক্ষত নিরাময়ের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে এবং কোলাজেন সম্পূরকগুলি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। যদিও অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনের উপর খুব কম গবেষণা করা হয়েছে, এটা সম্ভবত যে কোলাজেন মৌখিকভাবে নেওয়া অণুগুলিকে হ্রাস করে যা প্রদাহ এবং রোগের দিকে পরিচালিত করে।।
কোলাজেন গ্রহণের অসুবিধাগুলি কী কী?
অতিরিক্ত, কোলাজেন পরিপূরক আছেহজমের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটার সম্ভাবনা, যেমন পূর্ণতা এবং অম্বলের অনুভূতি (13)। নির্বিশেষে, এই সম্পূরকগুলি বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ বলে মনে হচ্ছে। কোলাজেন পরিপূরক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন মুখের খারাপ স্বাদ, অম্বল এবং পূর্ণতা।
