পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের VO2 সর্বোচ্চ কম থাকে। এটি প্রাথমিকভাবে ফিজিওলজির কারণে। আপনার হৃদয় আংশিকভাবে কতটা রক্ত পাম্প করতে পারে VO2 সর্বোচ্চ নির্ধারণ করে। রক্ত পাম্পিং হল ভালভের স্ট্রোকের দৈর্ঘ্য, হৃৎপিণ্ডের পেশীতে ফাইবারের ধরন এবং হৃৎপিণ্ডের আকারের একটি ফাংশন।
কোন শারীরবৃত্তীয় কারণ VO2 সর্বোচ্চকে প্রভাবিত করে?
এমন অনেক কারণ আছে যা VO2সর্বোচ্চ, যেমন বংশগতি, প্রশিক্ষণ, বয়স, লিঙ্গ এবং শরীরের গঠন । সাধারণত, বয়সের সাথে VO2সর্বোচ্চ হ্রাস পায় (30 বছর বয়সের পরে প্রতি বছর প্রায় 2%) এবং পুরুষদের সাধারণত মহিলাদের তুলনায় বেশি অক্সিজেন খরচ হয়।
কোন টিস্যু এবং শারীরবৃত্তীয় ভেরিয়েবল VO2 সর্বোচ্চ নির্ধারণ করে?
VO2 সর্বোচ্চ নির্ভর করে অক্সিজেন সরবরাহের উপর (বায়ুমণ্ডলীয় O2, ফুসফুসে বায়ু বিনিময়, হৃদপিন্ডের পাম্পিং ক্ষমতা এবং পেশীতে ধমনী রক্ত প্রবাহ) এবং অক্সিজেনের চাহিদাও টিস্যু (মাইটোকন্ড্রিয়া প্রায় সমস্ত অক্সিজেন ব্যবহার করে) [১৪]।
VO2 সর্বোচ্চের প্রকৃত শারীরবৃত্তীয় মানদণ্ড কী?
VO 2 সর্বোচ্চ অর্জনের মানদণ্ড ছিল: (i) 1.1-এর চেয়ে বেশি RQ অর্জন করা, (ii) অক্সিজেন খরচে একটি মালভূমিতে পৌঁছানো (100 মিলি/মিনিটের কম পরিবর্তন করুন) শেষ 30-s পর্যায়), এবং (iii) বয়স-পূর্বাভাসিত সর্বাধিক হৃদস্পন্দনের 10 বিট/মিনিটের মধ্যে হৃদস্পন্দন দেখানোর জন্য (মিডগলি এট আল।, 2007; আমারো-গাহেতে এট আল।, …
VO2 সর্বোচ্চ কি দ্বারা নির্ধারিত হয়?
VO2 সর্বোচ্চ বলতে বোঝায় সর্বোচ্চ পরিমাণব্যায়ামের সময় আপনি যে অক্সিজেন ব্যবহার করতে পারেন। এটি সাধারণত একটি প্রশিক্ষণ চক্রের আগে এবং শেষে ক্রীড়াবিদদের বায়বীয় সহনশীলতা বা কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস পরীক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়। VO2 সর্বোচ্চ পরিমাপ করা হয় এক মিনিটে ব্যবহৃত অক্সিজেনের মিলিলিটারে, প্রতি কিলোগ্রাম শরীরের ওজনে (mL/kg/min)।
