- লেখক Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:04.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-06-01 07:24.
অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত অবস্থার অনুপস্থিতিতে যা একটি অবদানকারী কারণ হতে পারে, আপনার নিতম্বের পেশী এবং হ্যামস্ট্রিংস এবং শক্তিশালী করার মতো আঁটসাঁট পেশীগুলিকে লম্বা করে স্বেব্যাক ভঙ্গির চিকিত্সা করা যেতে পারে দুর্বল পেশী, যেমন আপনার পেট।
আপনি কীভাবে বদলির আচরণ করবেন?
কিভাবে swayback চিকিৎসা করা হয়?
- ব্যথা ও ফোলা উপশমের ওষুধ।
- শক্তি এবং নমনীয়তা তৈরি করতে এবং গতির পরিসর বাড়ানোর জন্য শারীরিক থেরাপি৷
- বক্ররেখার বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণের জন্য বন্ধনী, বিশেষ করে শিশু এবং কিশোরদের মধ্যে।
- শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানো।
আপনি কীভাবে দোলাচ্ছেন তা পরীক্ষা করবেন?
আপনি যদি দুশ্চিন্তায় থাকেন তাহলে তা দেখার জন্য লক্ষণগুলি:
- আপনার শ্রোণী কাত হতে পারে এবং আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র থেকে সামনের দিকে অবস্থান করতে পারে।
- আঁটসাঁট হ্যামস্ট্রিং পেশী (যা পেলভিসকে সামনের দিকে টেনে নেয়)
- ভুল ভঙ্গি যা সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরকে পিছনের অবস্থানে ধরে রাখে।
- আগামী মাথার ভঙ্গি।
ব্যাক দোলা ঠিক করতে কতক্ষণ লাগে?
যদিও দোলা-ভঙ্গির জন্য রাতারাতি কোনো সংশোধন নেই - এমন একটি ভঙ্গি যা বিকশিত হতে কয়েক বছর সময় নেয় - ঊর্ধ্বতন ব্যবহারকারীরা ইতিবাচক ফলাফল ১৪ দিনের মধ্যে । রিপোর্ট করে
সোয় ব্যাক কাকে বলে?
লর্ডোসিস (যা swayback নামেও পরিচিত) হল নিম্ন পিঠের (কটিদেশীয় মেরুদণ্ড) অস্বাভাবিক অভ্যন্তরীণ বাঁকানো। লর্ডোসিস অন্যান্য অনেক অবস্থার কারণে হতে পারে যা মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে, সেইসাথে দুর্বলঅঙ্গবিন্যাস এবং স্থূলতা। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মেরুদণ্ডের অভ্যন্তরীণ বক্ররেখা, পিঠে ব্যথা এবং অস্বস্তি৷
