“সূর্যের বাতি অতিবেগুনী বিকিরণ বন্ধ করে না, তাই তারা বেশিরভাগ মানুষের জন্য সামান্য ঝুঁকি তৈরি করে,” বলেছেন ডঃ কেইন। "আপনি গ্রহণ করেন এমন কোনো ওষুধ আপনাকে আলোর প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।"
একটি সূর্যের বাতি কি অতিবেগুনী রশ্মির সমান?
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ট্যানিংয়ের জন্য সূর্যের আলো এবং যেগুলি ত্বকের রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় সেগুলি এসএডি এবং এই নিবন্ধে উল্লিখিত অন্যান্য অবস্থার জন্য ব্যবহৃত একই রকম নয়। SAD-এর জন্য ব্যবহৃত সূর্যের আলো বেশিরভাগ বা সমস্ত অতিবেগুনী (UV) আলোকে ফিল্টার করে।
আপনি কি সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি পেতে পারেন?
ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকির কারণে বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ ভিটামিন ডি উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে সূর্যের আলো ব্যবহার করার পরামর্শ দেন না। আপনার শরীর ইউভি এক্সপোজারের মাধ্যমে কিছু ভিটামিন ডি সংশ্লেষিত করতে পারে - এই কারণেই অনেকে এটিকে "সানশাইন ভিটামিন" হিসাবে উল্লেখ করে৷
UV সূর্যের আলো কি একজন ব্যক্তির জন্য খারাপ?
UV রশ্মির এক্সপোজার ত্বকের অকাল বার্ধক্য ঘটাতে পারে এবং সূর্যের ক্ষতির লক্ষণ যেমন বলি, চামড়ার চামড়া, লিভারের দাগ, অ্যাক্টিনিক কেরাটোসিস এবং সোলার ইলাস্টোসিস। অতিবেগুনী রশ্মিও চোখের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তারা কর্নিয়া (চোখের সামনে) স্ফীত বা পুড়ে যেতে পারে।
সূর্যের আলো কি কাজ করে?
ফলাফল। হাল্কা থেরাপি সম্ভবত ঋতু অনুভূতিজনিত ব্যাধি, অ-মৌসুমী বিষণ্নতা বা অন্যান্য অবস্থার নিরাময় করবে না। কিন্তু এটি উপসর্গগুলিকে সহজ করতে পারে, আপনার শক্তির মাত্রা বাড়াতে পারে এবং আপনাকে নিজের এবং জীবন সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে৷ হালকা থেরাপিমাত্র কয়েক দিনের মধ্যে উপসর্গের উন্নতি হতে শুরু করতে পারে।
