2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
যখন আমরা নিজেকে দোষারোপ করি, এটি প্রায়শই হয় কারণ আমরা ছোটবেলা থেকেই আমাদের বহন করার মতো নয় এমন জিনিসগুলির জন্য দায়িত্ব এবং মালিকানা নিতে শর্তযুক্ত ছিলাম। আমরা হয়তো এমন একটি পরিবারের অংশ ছিলাম যার কর্মহীনতা আমরা শোষণ করে নিয়েছি এবং নিজেদের মতো করে নিয়েছি৷
যখন আপনি নিজেকে দোষারোপ করেন তখন কি ব্যাধি হয়?
প্যানিক ডিসঅর্ডার নির্ণয় করা লোকেরা প্রায়শই ত্রুটিপূর্ণ চিন্তাভাবনার সাথে লড়াই করে। দোষ দেওয়া হয় যখন ব্যক্তি প্রকৃত সমস্যা থেকে তাদের মনোযোগ সরিয়ে নেয় এবং পরিস্থিতির জন্য নিজেকে বা অন্যদের দোষ দেয়। যারা ঘন ঘন প্যানিক অ্যাটাক অনুভব করেন তারা "নিয়ন্ত্রণ হারানোর" বা উদ্বিগ্ন বোধ করার জন্য নিজের উপর বিরক্ত হতে পারেন৷
আচরণগত স্ব-দোষ কি?
আচরণগত স্ব-দোষ নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত, একটি পরিবর্তনযোগ্য উৎসের বৈশিষ্ট্য (কারুর আচরণ) জড়িত, এবং ভবিষ্যতে একটি নেতিবাচক ফলাফলের পরিহারযোগ্যতার বিশ্বাসের সাথে যুক্ত।
আমি কীভাবে নিজেকে দোষারোপ করা বন্ধ করব?
কীভাবে নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করবেন এবং নিজেকে ক্ষমা করা শুরু করবেন
- দায়িত্ব নিন, দোষ দেবেন না। আপনি যখন আপনার কর্মের জন্য দায়িত্ব নেন, আপনি স্বীকার করেন যে আপনি একটি ভুল করেছেন। …
- নিজেকে ভালোবাসুন। …
- সহায়তা সন্ধান করুন। …
- অন্যদের সাহায্য করুন। …
- সমালোচনা করবেন না। …
- মুক্তভাবে ক্ষমা করুন। …
- জানুন এবং এগিয়ে যান৷
আত্ম-দায়িত্ব কি একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা?
আত্ম-দায়িত্ব হল একটি নিরর্থক নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা। আমরা নিজেদের দোষ করতে পারি না। প্রতিদিন, আমরাবারবার আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরের পরিস্থিতিতে উন্মুক্ত। আচরণগত স্ব-দায়িত্ব হল বেঁচে থাকার এবং মনস্তাত্ত্বিক নিরাপত্তার জন্য একটি প্রকৃত, আদিম প্রয়োজন পূরণ করার জন্য একটি খারাপ প্রচেষ্টা।
প্রস্তাবিত:
চাপ কোথা থেকে আসে?
স্ট্রেস আসে আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীরের উপর স্থাপিত চাহিদাগুলি থেকে। উদ্বেগ হল যখন আপনি উচ্চ মাত্রার উদ্বেগ, অস্বস্তি বা ভয় অনুভব করেন। উদ্বেগ অবশ্যই এপিসোডিক বা দীর্ঘস্থায়ী চাপের একটি শাখা হতে পারে। স্ট্রেসের প্রধান কারণ কী? টেনশনের কারণ কি?
প্রেম দ্বীপ থেকে চুগ কোথা থেকে আসে?
চুগস, 23, সারে থেকে এসেছেন এবং রাগবি খেলেন এবং ভ্রমণ উপভোগ করেন। তিনি বুবি বাকেটস নামে বালতি টুপি কাস্টমাইজ করার একটি ব্যবসার মালিক। লাভ আইল্যান্ডার তার ভাই অস্টিন ওয়ালিসের সাথে তার কোম্পানি শেয়ার করে। তার কোম্পানির তালিকা অনুসারে, চুগসকে আসলে অলিভার জর্জ ওয়ালিস বলা হয়৷ চুগস লাভ আইল্যান্ডের আসল নাম কী?
কুইজলেট থেকে দ্রবীভূত জল মূলত কোথা থেকে আসে?
পরিষ্কারিত জল মূলত কোথা থেকে আসে? একটি গাছের পাতার মাধ্যমে পানির ক্ষয়। জল এবং জলাধারের মধ্যে কি মিল আছে? জল এবং জলাধারের মধ্যে কী মিল আছে? তারা উভয়ই মিঠা জল দিয়ে ভরা। … আমরা সবাই ব্যবহার করি তাজা পানির পরিমাণ কমিয়ে আনা। পৃথিবীর পানি কোথা থেকে এসেছে?
কীভাবে নিজের দোষ দূর করবেন?
কীভাবে নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করবেন এবং নিজেকে ক্ষমা করা শুরু করবেন দায়িত্ব নিন, দোষ দেবেন না। আপনি যখন আপনার কর্মের জন্য দায়িত্ব নেন, আপনি স্বীকার করেন যে আপনি একটি ভুল করেছেন। … নিজেকে ভালোবাসুন। … সহায়তা সন্ধান করুন। … অন্যদের সাহায্য করুন। … সমালোচনা করবেন না। … মুক্তভাবে ক্ষমা করুন। … জানুন এবং এগিয়ে যান৷ আমি কীভাবে নিজের দোষ থেকে মুক্তি পাব?
অন্যদের থেকে ইম্প্রেশন কোথা থেকে আসে?
লোকেশন থেকে ইম্প্রেশন - আপনার পোস্টটি একটি অবস্থান ট্যাগ থেকে দেখা হয়েছে। হ্যাশট্যাগ থেকে ইম্প্রেশন - আপনার পোস্ট একটি হ্যাশট্যাগ অনুসন্ধান থেকে দেখা হয়েছে। এক্সপ্লোর থেকে ইম্প্রেশন - আপনার পোস্টটি এক্সপ্লোর পৃষ্ঠা থেকে দেখা হয়েছে। অন্যদের থেকে ইম্প্রেশন - আপনার পোস্ট অন্য উৎস থেকে দেখা হয়েছে। অন্যের থেকে ইম্প্রেশন মানে কি?
