নিতম্বের পেশীতে?

নিতম্বের পেশীতে?
নিতম্বের পেশীতে?

সুচিপত্র:

Anonim

psoas হল প্রাথমিক হিপ ফ্লেক্সর, যা ইলিয়াকাস ইলিয়াকাস দ্বারা সহায়তা করে ইলিয়াকস হল একটি চ্যাপ্টা, ত্রিভুজাকার পেশী যা ইলিয়াক ফোসা পূরণ করেএটি iliopsoas-এর পার্শ্বীয় অংশ গঠন করে, অ্যাসিটাবুলফেমোরাল জয়েন্টে উরু এবং নিম্ন অঙ্গের নমনীয়তা প্রদান করে। https://en.wikipedia.org › উইকি › Iliacus_muscle

ইলিয়াকাস পেশী - উইকিপিডিয়া

পেকটিনাস, অ্যাডাক্টর লংগাস, ব্রেভিস এবং ম্যাগনাস, সেইসাথে টেনসর ফ্যাসিয়া ল্যাটা টেনসর ফ্যাসিয়া ল্যাটা পেশীর শারীরবৃত্তীয় পদটেনসর ফ্যাসিয়া ল্যাটা (বা টেনসর ফ্যাসিয়া ল্যাটা বা, পূর্বে, টেনসর ভ্যাজাইনা ফেমোরিস)

উরুর একটি পেশী। গ্লুটিয়াস ম্যাক্সিমাসের সাথে একসাথে, এটি ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ডে কাজ করে এবং টিবিয়ার সাথে সংযুক্ত ইলিওটিবিয়াল ট্র্যাক্টের সাথে অবিচ্ছিন্ন থাকে। https://en.wikipedia.org › উইকি › Tensor_fasciae_latae_muscle

টেনসর ফ্যাসিয়া ল্যাটা পেশী - উইকিপিডিয়া

এছাড়াও নমনের সাথে জড়িত। গ্লুটাস ম্যাক্সিমাস হল প্রধান হিপ এক্সটেনসর, কিন্তু অ্যাডাক্টর ম্যাগনাসের নিকৃষ্ট অংশও একটি ভূমিকা পালন করে।

আমার নিতম্বের হাড়ের বাম্প কী?

Cam impingement নিতম্বের জয়েন্টের বলের হাড়ের একটি অতিরিক্ত "বাম্প"। (বড় তীর দেখুন, চিত্র 1) এটি নিতম্বের ঘূর্ণনের মসৃণতা হ্রাস করে। পিন্সার ইম্পিংমেন্ট হল হিপ সকেটের কাপে একটি অতিরিক্ত হাড়ের ঠোঁট।

আপনার নিতম্বের টানা পেশীর জন্য আপনি কী করবেন?

হিপ ফ্লেক্সর স্ট্রেনের চিকিৎসায় সাহায্য করার কিছু সাধারণ উপায় হল:

  1. বিশ্রামপেশীগুলি তাদের নিরাময় করতে সাহায্য করার জন্য কাজগুলি এড়াতে যা আরও চাপ সৃষ্টি করতে পারে৷
  2. এলাকার চারপাশে একটি কম্প্রেশন মোড়ক পরা। …
  3. আক্রান্ত এলাকায় একটি বরফের প্যাক প্রয়োগ করা। …
  4. আক্রান্ত এলাকায় একটি হিট প্যাক প্রয়োগ করা। …
  5. একটি গরম ঝরনা বা গোসল।

নিতম্বের সমস্যার প্রথম লক্ষণ কি?

নিতম্বের সমস্যার প্রথম লক্ষণগুলো কী কী?

  • নিতম্বের ব্যথা বা কুঁচকির ব্যথা। এই ব্যথা সাধারণত নিতম্ব এবং হাঁটু মধ্যে অবস্থিত। …
  • কঠিনতা। নিতম্বের শক্ত হওয়ার একটি সাধারণ লক্ষণ হল আপনার জুতা বা মোজা পরতে অসুবিধা। …
  • লিম্পিং। …
  • নিতম্বের ফোলাভাব এবং কোমলতা।

আপনার নিতম্বের টানা পেশী সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?

হালকা স্ট্রেনগুলি সেরে উঠতে কয়েক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে অন্যদিকে গুরুতর স্ট্রেনগুলি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করতে ছয় সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় নিতে পারে। যথাযথভাবে বিশ্রামে ব্যর্থ হলে সাধারণত বেশি ব্যথা হয় এবং আঘাত আরও খারাপ হয়।

প্রস্তাবিত:

নিতম্বের ফ্লেক্সর টাইট কেন?

নিতম্বের ফ্লেক্সর টাইট কেন?

নিতম্ব শক্ত হওয়ার কারণ কী? বেশীরভাগ লোকের জন্য, আঁটসাঁট হওয়ার সবচেয়ে বড় কারণ হল আমরা সারাদিন যা করি: অনেকক্ষণ বসে থাকা নিতম্বকে শক্ত করার জন্য একটি বড় অপরাধী নমনীয়। আপনি যখন সারাদিন একটি ডেস্কে বসে থাকেন, বিশেষ করে iliopsoas ছোট হয়ে যায়, যার ফলে ফ্লেক্সর শক্ত হয়ে যায়। কিছু ক্রীড়াবিদও শক্ত হওয়ার প্রবণতা বেশি। আপনি কিভাবে আঁটসাঁট নিতম্বের ফ্লেক্সর আলগা করবেন?

নমনীয় পেশীতে?

নমনীয় পেশীতে?

ফ্লেক্সর পেশী, যেকোন পেশী যা একটি জয়েন্টের দুই পাশের হাড়ের মধ্যে কোণকে হ্রাস করে, কনুই বা হাঁটু বাঁকানোর মতো। এই ফাংশনের জন্য হাত ও পায়ের বেশ কিছু পেশীর নামকরণ করা হয়েছে। ফ্লেক্সারের উদাহরণ কী? একটি ফ্লেক্সর হল একটি পেশী যা একটি জয়েন্টকে নমনীয় করে। … যেমন, একজনের হাত কাঁধের কাছে নিয়ে এলে তার কনুই জোড়া নমনীয় হয়ে যায়। ফ্লেক্সন সাধারণত ফ্লেক্সরের পেশী সংকোচনের দ্বারা প্ররোচিত হয়। পেশী নমনের সময় কি হয়?

স্ট্রেস কি পেশীতে স্ট্রেস সৃষ্টি করে?

স্ট্রেস কি পেশীতে স্ট্রেস সৃষ্টি করে?

আসুন এর মুখোমুখি হই। মানসিক চাপ আঘাত করতে পারে। হঠাৎ শুরু হওয়া বা দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কারণে পেশীতে টান ও ব্যথা হতে পারে, অথবা অন্যান্য সংশ্লিষ্ট ব্যথা যেমন কাঁধ, ঘাড় এবং মাথার কাছাকাছি অঞ্চলে পেশী টানের কারণে মাথাব্যথা হয়। স্ট্রেস কি আপনার পেশীকে প্রভাবিত করতে পারে?

কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত কতটা ভালো?

কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত কতটা ভালো?

মহিলাদের কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত হওয়া উচিত 1.0-এর নিচে। 90 বা কম। এটি এই গবেষণা অনুসারে - যা বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে করা হয়েছিল। কিন্তু এখানে ধারণা হল যে পেটের অভ্যন্তরীণ চর্বি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ৷ একটি ভালো নিতম্ব থেকে কোমরের অনুপাত কী?

নিতম্বের সংজ্ঞায়?

নিতম্বের সংজ্ঞায়?

যদি দুইজন লোক নিতম্বে যুক্ত থাকে, তারা আবেগগতভাবে একে অপরের খুব কাছাকাছি থাকে এবং তারা একসাথে অনেক সময় কাটায়। নিতম্বে যোগ দেওয়ার অর্থ কী? নিতম্বে যোগদানের সংজ্ঞা অনুষ্ঠানিক। -দুই ব্যক্তিকে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যারা প্রায়শই বা সাধারণত একসাথে থাকে সে এবং তার বোন যখন বাচ্চা ছিল তখন নিতম্বে যোগ দিতেন। নিতম্বে যোগ দেওয়া শব্দটি কোথা থেকে এসেছে?