EFT শারীরিক হস্তক্ষেপের চেয়ে বেশি কার্যকরী ছিল যেমন ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস-প্রশ্বাস এবং সেইসাথে সহায়ক সাক্ষাত্কারের মতো মানসিক হস্তক্ষেপ। স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের গবেষণায় EFT-এর পরে বিষণ্নতায় উল্লেখযোগ্য হ্রাস পাওয়া গেছে৷
ইএফটি ট্যাপিং কি সবার জন্য কাজ করে?
এবং ট্যাপিং বিশ্বব্যাপীও ধরা পড়ছে: সারা বিশ্বে, লোকেরা তাদের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, খাবারের লোভ, মানসিক বিপর্যয় এবং আরও অনেক কিছু পরিচালনা করতে এই কৌশলটি ব্যবহার করে। এর কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণা সীমিত, কিন্তু কিছু চিকিৎসা পেশাদাররা এর সুবিধা দেখতে পান৷
EFT কি সত্যিই কার্যকর?
গবেষকদের মতে, এই ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে EFT একটি সংক্ষিপ্ত, সাশ্রয়ী এবং সফল চিকিত্সা হিসাবে কার্যকর হতে পারে। 2016 টি গবেষণার একটি 2016 পর্যালোচনা রিপোর্ট করেছে যে EFT বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কমাতে অত্যন্ত কার্যকর ছিল।
ইএফটি ট্যাপিং কাজ করতে কতক্ষণ সময় নেয়?
ট্যাপিং পাঁচটি ধাপের একটি ক্রম অনুসরণ করে, প্রায়শই একটি রাউন্ড বলা হয়, যা সম্পূর্ণ হতে প্রায় দুই মিনিট সময় নেয়। নিম্ন তীব্রতার সমস্যাগুলির জন্য ত্রাণ প্রদানের জন্য শুধুমাত্র চার বা পাঁচ রাউন্ডের প্রয়োজন হতে পারে, যখন আরও তীব্র সমস্যা 10 বা 12 রাউন্ড নিতে পারে। তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাগুলি সময়ের সাথে ধারাবাহিকভাবে ট্যাপ করার মাধ্যমে সর্বোত্তমভাবে সমাধান করা হয়।
EFT কি সত্যিই উদ্বেগের জন্য কাজ করে?
EFT ট্যাপিং থেরাপি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা সহ বেশ কয়েকটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধির লক্ষণগুলির উন্নতির জন্য প্রদর্শিত হয়েছে৷ উদ্বেগের জন্য ইএফটি ট্যাপিং হল একটিউদ্বেগ উপসর্গ কমানোর কার্যকর উপায়
