2024 লেখক: Elizabeth Oswald | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:04
হলুদ - এবং বিশেষ করে এর সবচেয়ে সক্রিয় যৌগ, কারকিউমিন - এর অনেক বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যেমন হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং আলঝেইমার এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করার সম্ভাবনা। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি বিষণ্নতা এবং আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলির উন্নতিতেও সাহায্য করতে পারে৷
হলুদ কি আসলে কিছু করে?
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে হলুদ জয়েন্টের প্রদাহ প্রতিরোধ ও কমাতে সাহায্য করে। এটি আর্থ্রাইটিস সম্পর্কিত ব্যথা, কঠোরতা এবং প্রদাহ হ্রাস করে। পরিপাক ত্রাণ জন্য, একটি পরিপূরক মধ্যে হলুদ পরিমাণ ঘনিষ্ঠ মনোযোগ দিন। উচ্চ মাত্রায় পেট খারাপ হতে পারে।
হলুদের খারাপ দিক কী?
হলুদ সাধারণত গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। কিছু লোক হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে যেমন পেট খারাপ, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা বা ডায়রিয়া। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি উচ্চ মাত্রায় বেশি সাধারণ।
হলুদের জন্য কি বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে?
আসলে, ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথের মতে, মানুষের মধ্যে হলুদ বা কার্কিউমিন সুপারিশ করার মতো যথেষ্ট নির্ভরযোগ্য প্রমাণ নেই। হলুদ একটি পুষ্টির সোনার শিশু হয়ে উঠেছে আংশিকভাবে পরীক্ষাগার গবেষণায় এর প্রতিশ্রুতির কারণে - সেলুলার এবং প্রাণী৷
হলুদের পরিপূরক গ্রহণ করা কি মূল্যবান?
ইস্যুটি এই কারণে জটিল যে হলুদে থাকা কারকিউমিন শরীর দ্বারা সহজে শোষিত হয় না,তাই আপনি সামান্য বা কোন সুবিধা পেতে পারেন. তাই আমরা হলুদের পরিপূরক সুপারিশ করি না। হলুদের পরিপূরক বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ।
প্রস্তাবিত:
স্ট্রিপিং মেমব্রেন কি আপনার জন্য কাজ করেছে?
মেমব্রেন স্ট্রিপিং কি কার্যকর? সাধারণত, হ্যাঁ। একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে 90 শতাংশ মহিলা যাদের মেমব্রেন ঝাড়ু দেওয়া হয়েছিল তাদের 41 সপ্তাহের মধ্যে প্রসব হয়েছিল, 75 শতাংশ মহিলার তুলনায় যাদের একটি নেই। আপনার নির্ধারিত তারিখ পেরিয়ে গেলে মেমব্রেন স্ট্রিপিং সবচেয়ে কার্যকর হতে পারে। মেমব্রেন খুলে ফেলার কতক্ষণ পর প্রসব শুরু হয়?
ড্রিম ফিডিং কি আপনার জন্য কাজ করেছে?
শিশু বা ঘুম-সম্পর্কিত বেশিরভাগ জিনিসের মতোই, স্বপ্নের দুধ খাওয়ানো কিছু শিশুর জন্য কাজ করে এবং অন্যদের জন্য নয়। আমার অভিজ্ঞতায়, এটি প্রায় 50% সময় কাজ করে। কিছু গবেষণা দেখায় যে রাত 10 টা থেকে মধ্যরাতের মধ্যে এক বা একাধিক খাওয়ানোর ফলে, শিশুরা রাতে কম জেগে ওঠে, যা বোঝা যায়!
নিশ্চিতকরণ আপনার জন্য কাজ করেছে?
সত্য হল, নিশ্চিতকরণ সবার জন্য কাজ করে না। এবং কিছু লোক যা পরামর্শ দেয় তার বিপরীতে, ইতিবাচক চিন্তা সর্বশক্তিমান নয়। … একজন থেরাপিস্ট আপনাকে নেতিবাচক বা অবাঞ্ছিত চিন্তার সম্ভাব্য কারণগুলি সনাক্ত করতে এবং সহায়ক মোকাবিলার কৌশলগুলি অন্বেষণ করতে সাহায্য করতে পারে, যার মধ্যে অন্যান্য সরঞ্জামগুলির সাথে নিশ্চিতকরণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে৷ নিশ্চিতকরণ কাজ করতে কতক্ষণ সময় লাগে?
নিকোটিন প্যাচ কি আপনার জন্য কাজ করেছে?
হ্যাঁ, নিকোটিন প্যাচগুলি কাজ করে নিকোটিন প্যাচগুলি সিগারেট, সিগার এবং অন্যান্য নিকোটিনযুক্ত পণ্যগুলির প্রতিস্থাপন হিসাবে কাজ করে৷ … ছয় মাসের চেকপয়েন্টে, যারা নিকোটিন প্যাচ ব্যবহার করছেন তাদের মধ্যে 23%, যারা ভ্যারেনিকলাইন গ্রহণ করছেন তাদের মধ্যে 24% এবং সংমিশ্রণ চিকিৎসায় থাকা 27% ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন। নিকোটিন প্যাচ প্রবেশ করতে কতক্ষণ লাগে?
বেনজয়েল পারক্সাইড কি আপনার জন্য কাজ করেছে?
বেনজয়েল পারক্সাইড আপনার ত্বকের ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করে। এটি ব্লকেজ রোধ করতে মৃত ত্বক অপসারণ করে ছিদ্রগুলিকে বন্ধ করতেও সহায়তা করে। এটি বিদ্যমান ব্রণ চিকিত্সা করে এবং নতুন দাগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। আপনি যখন এটি নিয়মিত ব্যবহার করেন তখন এটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে। বেঞ্জয়াইল পারক্সাইড কাজ করতে কতক্ষণ সময় নেয়?
