অধ্যয়নের ফলাফল গবেষণা অনুমানকে সমর্থন করে: আত্মসম্মান এবং ব্যক্তির বিশ্বাস করার ইচ্ছা এর মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক পাওয়া গেছে। সফল আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের জন্য প্রয়োজন সংযোগ এবং বিশ্বাসের অনুভূতি।
আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাসের মধ্যে পার্থক্য কী?
আত্মবিশ্বাস আসে জ্ঞান এবং অনুশীলন থেকে; অতএব, কোনো বিষয়ে আমাদের যত বেশি অভিজ্ঞতা থাকবে, আমরা তত বেশি আত্মবিশ্বাসী হব। আত্মবিশ্বাস ল্যাটিন শব্দ fidere থেকে এসেছে, যার অর্থ "বিশ্বাস করা" (Burton, 2015)। অতএব, আত্মবিশ্বাসী হতে এককে নিজের এবং বিশ্বের সাথে জড়িত থাকার ক্ষমতার উপর আস্থা রাখতে হবে।
আত্মসম্মান কি নেতিবাচক নাকি ইতিবাচক?
আত্ম-সম্মান বলতে বোঝায় ইতিবাচক (উচ্চ আত্মসম্মান) বা নেতিবাচক (নিম্ন আত্মসম্মান) অনুভূতি যা আমাদের নিজেদের সম্পর্কে আছে। আমরা উচ্চ আত্মসম্মানের ইতিবাচক অনুভূতি অনুভব করি যখন আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা ভালো এবং যোগ্য এবং অন্যরা আমাদের ইতিবাচকভাবে দেখে।
আত্মসম্মান কিসের সাথে সম্পর্কিত?
আত্মসম্মান আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়া, আপনার সম্পর্ক, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য, এবং আপনার সামগ্রিক মঙ্গলকে প্রভাবিত করে। এটি অনুপ্রেরণাকেও প্রভাবিত করে, কারণ নিজেদের সম্পর্কে সুস্থ, ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি সহ লোকেরা তাদের সম্ভাব্যতা বোঝে এবং নতুন চ্যালেঞ্জ গ্রহণের জন্য অনুপ্রাণিত বোধ করতে পারে৷
আপনি কীভাবে বিশ্বাস এবং আত্মসম্মান তৈরি করবেন?
নিজেকে কীভাবে বিশ্বাস করতে হয় তা শিখতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
- নিজে থাকুন। ভয় পেলে অন্যরা কেমন করেআপনার দিকে তাকাবে বা আপনাকে বিচার করবে, অন্য লোকেদের আশেপাশে নিজেকে থাকা আপনার পক্ষে কঠিন মনে হতে পারে। …
- যৌক্তিক লক্ষ্য স্থির করুন। …
- নিজের প্রতি সদয় হোন। …
- আপনার শক্তির উপর গড়ে তুলুন। …
- নিজের সাথে সময় কাটান। …
- নির্ধারক হোন।
